Om du hör det här från någon, vet att den här personen är väldigt oinformerad. För det första har gråt ingenting att göra med att vara en man eller en kvinna, men med den mänskliga karaktäristiken som får oss att känna känslor. Dessutom har skriklagen ett antal fördelar för vår kropp och vårt sinne.
Det kan inte vara mycket produktivt att gå till tårar under ett arbetsmötet. Men om du måste rusa till badrummet för att lindra dina känslor eller behöva venta med en betrodd kollega, vet att gråta har sina fördelar. Känna några av dem:
1. Det är ett sätt att lindra nervsystemet spänning. Efter kriskrisen uppstår en avslappningseffekt i nervsystemet. Detta minskar frekvensen av hjärtslag, som förhöjdes tidigare på grund av spänning, orsakar andning att återgå till normal rytm och minskar ofrivillig kontraktion av musklerna. Till följd av detta slappar hela kroppen av och lindrar den ångest som du var i.
2. Åter matsmältningen
När de får mycket nervös, vissa människor har en känsla av att gå kräkas när som helst, inte kan äta något för långa timmar eller har diarré krisen - för att inte tala i dem som känner allt på samma gång . Om du lider av dessa problem, vet att gråter hjälper vår kropp att återuppta matsmältningen, lindra dessa symtom.
3. Det visar att du behöver hjälp. Vi vill ofta få bilden som vi är självförsörjande och vi kan lösa allt själv. Problemet är att detta inte alltid är sant. Så när du gråter visar du att du behöver hjälp och låter de personer som verkligen gillar dig inser det behovet. Och vila lätt, det här är inte ett tecken på svaghet.
4. Gör bra för hälsan
Situationer med mycket sorg eller nervositet öka nivåerna av kortisol, som kallas stresshormon. När det är för högt, är detta hormon skadligt för vårt försvar, vilket gör att kroppen är mer föremål för sjukdomar som förkylning och faryngit.
Den goda sidan när dessa situationer får oss att gråta är att tårar bär med sig något av det hormon som är överskott och även några gifter ackumulerade under spänningsperioden. Med detta rensar de kroppen och skyddar immunsystemet.
5. Det gör att människor känner sig mer bekväma runt dig. Människor som ser dig gråta förstår att för dig är det inte ett tecken på svaghet som visar känslor. De kommer att veta att du är en mer mottaglig person och kommer att känna dig mer bekväm när du letar efter dig när de står inför ett problem.
6. Cry hjälp ja!
Vem säger "gråt hjälper inte" glömmer en viktig detalj: när du släpper tårar, vi stimulera produktionen av endorfiner, hormoner som lindrar smärta och främja en känsla av välbefinnande.
Krypande gör inte någon skillnad i själva problemet; dock genom att lätta dina känslor lite, kommer du säkert att ha de tystaste tankarna att hitta en väg ut. Så om du känner för det, var inte rädd för att gråta - bara de modiga, som inte är rädda för sig själva, kan göra det!
