För de som lämnar ett förhållande kan det vara ganska komplicerat att lämna det som har levt bredvid det andra. Att övervinna smärtan av separation är ingen uppgift att uppnås i ett enda steg, och tålamod är en viktig allierad i detta försök. Med tipsen nedan blir allt mindre smärtsamt.
1. Sluta lyssna på musik som påminner dig om det
Tendensen är att du ska leta efter dessa låtar att "lida" över en tidsperiod, men försök att undvika det. Försök att lyssna på något glatt och det gör att du vill gå ut, resa, stanna med vänner - det vill säga allt annat än tänka på det.
2. Sluta gå till de platser du brukade gå till
För det första eftersom det är farligt: du kan plötsligt hitta den där med andra människor - om de är vänner kommer situationen att bli tråkig men om det är en annan tjej så kommer det att Det kommer att få dig att känna dig ännu värre - och då för att den här typen av bifogad fil får dig att tänka ännu mer om allt du har levt och tumregeln är att försöka glömma.
3. Sluta söka efter information om det
Det här är för Facebook, Twitter, mobiltelefonen, och även hans vänner. Du behöver inte veta någonting om hans liv, eftersom det oavsett hur mycket det gör ont, det kommer att skada mindre än att hitta saker du inte vill ha, till exempel en ny flickvän eller den glädje han känner som en ungkarl.
4. Sluta prata om det med dina vänner och familj
Det är självklart svårt att undvika när du fortfarande känner något och skulle vilja vara med det, men det är absolut nödvändigt att du försöker. Citera inte ex som ett exempel under konversationerna eller kom ihåg saker som du brukade göra tillsammans. Välj en vän, unburden henne, glömma sedan temat.
5. Börja tänka mer om dig själv
Njut av extra tid du inte längre behöver spendera med ex att ta hand om dig själv. Investera i ditt utseende, håll dig nära människor som gör det bra, gör någonting för dig själv varje dag.
6. Börja upptäcka vad du verkligen älskar och ägna dig åt det.
Om du är i ett jobb som du inte tycker om eller gjorde något som inte var din dröm, är det först dags att fokusera på att korrigera dessa problem . Börja med ett nytt college eller leta efter ett jobb du verkligen tycker om. Ingenting är bättre än att spendera energi på saker som verkligen gör skillnad i ditt liv.
7. Börja med att göra en lista över saker du vill göra i ditt liv
En lista över saker att göra på kort eller lång sikt, som resor, språklektioner eller musikinstrument, dans, små saker som kan inbäddas i vardagen - Det viktiga är att lägga på listan saker som ger dig nöje. Nästa steg är att uppnå vad som står på din lista.
8. Börja titta
Det är inte för att en relation har gått fel att ditt kärleksliv är över. Kanske är det inte rätt tid att starta ett nytt seriöst förhållande, men det är svårt att ta en titt på möjligheterna som omger dig. Håll ögonen öppna och ditt hjärta fritt.