Choklad är en av de mest konsumerade delikatesserna i världen, med så många former, arom och komponenter, det finns ingen möjlighet att smaka på det här söta, så välkända.
Choklad är en mat gjord av den fermenterade och rostade kakaobönan. Ursprunget går tillbaka till de pre-colombianska civilisationerna i Centralamerika. Från upptäckten togs det till Europa, där det blev populärt, särskilt från sjuttonde och artonde århundradet. Senare blev choklad associerad med vissa festligheter, till exempel påsk. Dessutom har vissa egenskaper med vetenskapliga upptäckter varit kända för att relatera den, särskilt i den bittra versionen, till människors hälsa.
På detta sätt förutom smakerna ser vi att det kan vara till nytta för människan, eftersom det konsumeras i mått. Påsken ger ut choklad, ägg av olika storlekar och färger som skärper vår önskan, men det är också en tid för lidande för många som är överviktiga eller försöker hålla sig lutna under denna tid.
En stor del av befolkningen associerar påskperioden med överflödig choklad, utan att kunna ge upp även när vuxna konsumerar de vackra påskäggen eller delar med sig när de tjänar dem.
Vi vet att choklad bidrar mycket till vårt goda humör eftersom det innehåller specifika ämnen som ger människor känslan av välbefinnande och lycka. Vi kan också komma ihåg att mer deprimerade människor har större tendens att konsumera choklad, eller till och med under PMS-perioden.
Den stora frågan är inte att sluta äta vad du vill, men att äta lite av vad du vill, till exempel ett bonbon eller små bitar choklad, men aldrig en hel. Det här kallas tillfredsställelse, och beteendet att äta hela lådan eller hela ägget är tvång.
Nyckeln är att skapa medvetenhet om varför du äter, om du är hungrig, om det bara är att följa med någon, eller varför du diskonterar känslor i choklad och alltid undrar varför du äter.
Men allt är inte förlorat, vi behöver bara organisera oss själva och disciplinera att inte konsumera för mycket under denna period.
Viktiga tips
- Dela choklad och ägg som du har tjänat in i din arbetsmiljö, så att du inte riskerar att gorga dig själv i onödan.
- De som inte har självkontroll kan be någon i familjen att rädda den på ett annat ställe som inte är synligt, så det kan konsumeras gradvis.
- Ge mjölk eller svart choklad en preferens eftersom vita är mer kaloriska.
- Om du väljer att köpa ett ägg, köpa en liten. Låt inte ha mycket choklad i ditt hem.
- Om du vinner mer än ett ägg, ge det till ett barn som inte har möjlighet att vinna, för att de inte kan vinna från sina föräldrar eller till och med ett barnhem. Enjoy att njuta av familjen, kram, kyss, prata mycket, för att vara lycklig är att ändra kärlek.
- Försök att vara glad utan att använda maten för att uppta denna plats, för det är bra att äta ja, men ännu bättre, det ska vara i god hälsa och med dig själv!
- Följ dessa tips, du kan tillbringa din påsk tyst och glatt och njuta av din choklad, så glöm inte, påsk passerar, men de feta blir kvar.