Förebyggande är den bästa medicinen. Och det refererar inte bara till sjukdomar, men det hänvisar också till vården som vi måste ha med vårt utseende från en tidig ålder, så att vi i framtiden inte stör med vissa tecken som kan uppstå.
Vilseleda kvinnan som tycker att hon bör börja ta hand om hennes hud först efter att hon är 30 år gammal. Ju tidigare vi får goda vanor och vårdar vår hälsa och därmed vår skönhet, desto bättre resultat kommer vi att ha i framtiden - när vi når 40-50 år. Så, hur börjar du ta hand om dig själv vid 20 års ålder (eller ens före det, om så är fallet) för att behålla vacker och frisk hud på några år? Nedan är en lista med bra tips för detta:
1. Solskyddsmedel Forever
Vänta inte till ålder 30, inte ens 20, för att börja sola! Det är grundläggande och bör vara en del av din skönhetsrutin från en mycket tidig ålder, oavsett årstid, det är kallt, det är varmt.
Dermatologen Bianca Gastaldi påpekar att mammor redan bör oroa sig för att använda solskyddsmedel till sina barn från födseln. "Överdriven exponering för solljus i barndomen, särskilt när brännskador uppträder med blåsning, verkar vara den största riskfaktorn för utveckling av hudcancer i vuxen ålder, och det är också där bildbildning börjar", säger han.
Det är därför rekommenderat att använda solskydd från barndomen och varje dag, även i de där solen inte är så uppenbar. "Detta beror på att ultraviolett strålning överträffar ozonskiktet varje dag, oavsett moln eller väder," säger hudläkaren.
För personer som inte har denna vana, förklarar Bianca Gastaldi, framtida risker är hudcancer och fotografering, vilket uppenbarar sig genom fläckar, rynkor och en tonförändring tidigare.
2. Ta av sminken före sänggåendet. Det är förväntat att kvinnan redan i åldern 20 eller till och med tidigare har vana med frekvent smink. Förutom att välja bra produkter är det avgörande att hon tar bort all smink före sängen.
"Att ta bort sminken hindrar utvecklingen av akne eller förvärrar det", säger Bianca Gastaldi. "Den kan avlägsnas med lämplig tvål, om den är lättare, eller med bifasiska avlägsnare (som har olja i sin komposition) vid vattentätt smink. Kom alltid ihåg att du ska tvätta ansiktet senare för att ta bort sminkborttagaren, förklarar han.
"Det är också viktigt att på natten har du vana att applicera en kräm med syror och fuktighetskräm för att alltid behålla huden," tillägger hudläkaren.
3. Ta hand om hudrensning
Många kvinnor tror att vadslagning på hudrengöring är avgörande för att säkerställa en vackrare och friskare hud.
Dermatologen Bianca påpekar dock att hon inte rekommenderar traditionell hudrengöring för dem som inte har blackheads. "Och kontraindicerad för dem som har finnar, för risken för att införa bakterier i djupare plan och förvärring av akne. Jag rekommenderar att alla som har akne bör behandla det för att undvika bildandet av comedos (blackheads) och finnar ", förklarar han.
4. Specifik hydrering för din hudtyp
Bianca Gastaldi förklarar att hydrering ska ske minst en gång om dagen, men det beror mycket på kvinnans hud. "Människor med atopiska problem (mer torr hud), till exempel, behöver mer frekventa fuktgivande och tjockare krämer", säger han.
På så sätt är det viktigt att du hör en hudläkare och informeras om rätt hydrering för ditt fall, liksom om produkter som är idealiska för detta.
"Det som är viktigt är också att undvika faktorer som bidrar till hudens torrhet som långa bad med mycket varmt vatten och användningen av parfymerade kroppsvätskor rutinmässigt," tillägger dermatologen Bianca.
5. Krama aldrig finnar
Om du, oavsett ålder, lider av utseende av finnar, tror inte att du klämmer dem är en bra idé. "Genom att göra detta kommer du att förorena huden runt bakterierna i ryggraden, och nya kan förekomma på den intilliggande huden, förutom risken för ärr, säger dermatologen.
Så, om så är fallet, kontakta en hudläkare som kan ge dig råd om korrekt behandling. Och kom ihåg, ju tidigare detta är gjort desto bättre blir resultatet.
6. Sats på Serums
Serum kan vara en del av din skönhetsrutin, vilket hjälper dig att behålla en frisk och vacker hud.
Bianca Gastaldi påpekar att de kan användas ensamma eller före solskyddsmedel och nattkräm.
7. Ät frukt dagligen
Det är ingen hemlighet för alla att god näring är nyckeln till att uppnå ett hälsosammare liv. Men många människor inser inte att att äta god mat är viktigt för vår skönhet också.
"Intag av sex portioner frukt och grönsaker dagligen rekommenderas för att behålla en vackrare hud och en friskare kropp", förklarar dermatologen Bianca Gastaldi.
Så, om du inte redan har denna vana, få det så fort som möjligt!
8. Undvik dåliga livsmedel
Å andra sidan måste socker undvikas genom glykationsprocessen som det inducerar, det vill säga det skadar kollagenet. Förutom fet mat och näringsfattiga, säger dermatologen.
Följande tips - som, medan de är grundläggande, är värdefulla - leder till ett hälsosammare liv, vackrare hud och kropp. Och se till att du om några år tackar för att du saknar några minuter av din dag, till exempel genom att sätta solskyddsmedel på ansiktet och ta den andra nödvändiga vården med din skönhet!