Vem har små barn och arbetar hårt ofta hör en gemensam fråga: Hur kan du hantera allt?
Ett tips är tidshantering. Att veta hur man använder tiden på ett mer organiserat sätt, gör livet mer praktiskt och enkelt, men hur mycket antalet uppgifter är bra.
Dr. Magdalena Battles, Master i Child Psychology, delar några tips med andra föräldrar så att de kan få mer kvalitetstid med familjen i det långa loppet.
1. Upprätta en hierarki av betydelse
Vad är viktigast för dig? Vilken är din prioritet? Du måste bestämma vad värdesätter mest i livet för att filtrera bort skyldigheter genom ditt personliga lins som visar vad som är viktigt för dig och din familj. Utvärdera vilka aktiviteter som är anpassade till dina värderingar och om det kommer att ta dig bort från någon annan skyldighetsaktivitet. När du säger "ja" till en sak säger du "nej" till den andra, för att du inte kan göra allt. Så du måste först bestämma vad dina prioriteringar är då att veta vad det betyder "ja" eller vägra. Om du säger "ja" till varje tillfälle som korsar din väg kommer du att bli överväldigad, med ditt schema för fullt.
2. Överbelast inte ditt barns schema
Många barn är involverade i många extracurricular aktiviteter. Om du värdesätter familjen och vill att dina barn att utveckla starka familjeband med varandra, är det svårt att göra det när alla har en annan aktivitet varje dag i veckan. Har inga saker markerade varje dag. Om du gör det kommer du att förlora familjetiden hemma och stillestånd som alla behöver. Tillåt dagar utan aktivitet. Njut av tiden att spela brädspel, äta lunch eller middag tillsammans, eller bara prata om livet. Föräldrar och barn behöver nedetid.
3. Håll ett hem organiserat
Ditt hus behöver inte vara helt organiserat. Ingen har tid för det här. Men om du har ett hem organiserat kommer du att inse att livet blir mycket jämnare. Ha ställen fixade så att alla kan veta var saker är. Lär barn att det är deras ansvar att sätta tillbaka de saker de tog. När man tillbringar tid på att leta efter något du behöver, kan det vara mycket frustrerande, och du hamnar försenade, vilket ändrar stämningen för hela dagen. Så, ha en planering, välj en plats så att allt läggs varje dag. Och när du använder varje objekt lägger du tillbaka på samma plats. Att hålla ett organiserat hem är en utmärkt förmåga att undervisa barn. Det tar övning, men ge inte upp.
4. Ge upp att vara perfekt
Många föräldrar lägger mycket på sig själva och sina barn att leva upp till en viss standard. Det är bra att ha standarder, men om det är perfekt är målet att ge upp det. Att försöka vara perfekt tar mycket tid och energi. Ibland är det bara att få jobbet gjort rätt. För det mesta är du den enda personen som kommer att märka skillnaden.
5. Veta att delegera
Ett av de största slöseri med tid försöker göra allt. Du måste delegera. Barn kan vara hushållsarbete i ung ålder. Att städa upp sängar, lagra leksaker, städa golvet är bara några exempel. De kan använda en smartphone, tror du att de inte skulle kunna organisera ett leksaksrum? Gör klart vad de förväntade arbetsuppgifterna för varje familjemedlem är. Detta gör livet enklare och gör att du har mer tid att göra någonting, bland annat för att stanna hos de små. Dessutom investerar du så att dina barn blir bättre och mer självförsörjande människor.
6. Skapa rutiner
Rutiner är husets livskraft. Ett regelbundet och konsekvent dagschema gör hemkörningen mjukare och effektivare. Att skapa hushållsrutiner hjälper hela familjen att hantera tidsförväntningar. Se vägen som fungerar bäst för din stil, dina arbetsuppgifter och hela familjens sysslor och gör något som hjälper dig att göra allt du behöver utan brådska.
7. Ta en paus vid gourmetmat
Testa olika recept är bra och gör middagar mer speciella och roliga. Men grunderna är ofta tillräckligt, så varför slösa tid, energi och pengar på att skapa nya saker? Välj snabba och enkla måltider, speciellt när du är med barn. Sitt vid bordet och njut av tiden.
8. Var ärlig med din tid.
När du sitter i en läkarmottagning som väntar på ditt möte, hur spenderar du den tiden? Läsar du den senaste gossipmagasinet eller jobbar du medan du väntar? Om du gör jobbet vinner du! Använd den här tiden för att svara på e-postmeddelanden, uppdatera uppgiftslistan ... Notera hur mycket tid du spenderar på sociala nätverk eller andra obetydliga saker och vara ärlig mot dig själv. Om du lägger gränser för dina barn angående användningen av teknik, varför inte gör detsamma och optimera tiden på dagen?
9. Håll uppgiftslistor och en kalender
Skapa listor och ta dem med dig. Saker i livet görs ofta inte helt enkelt för att de är glömda. Ta även en kalender så att du kan se hela månaden och göra lite planering. Att stanna hela tiden försöker komma ihåg vad du planerade för nästa vecka suger din energi. Genom att organisera, befriar du ditt sinne till andra saker.
Prioritera organisationen och omvandla alla dessa rutiner till rutiner, tiden kommer säkert att optimeras, så att du får mer lediga stunder att ägna åt dina barn, till någon annan uppgift eller till och med att inte göra något och vila lite längre.