Du har säkert hört att te på 30 örter är supereficaz för bantning, som kallas, även av några "naturliga sibutramin".
Men om du inte har smakade det, kanske du undrar: vad ska det här berömmelse? Är det verkligen effektivt?
Nedanför Fernanda Granja, klinisk näringsfysiolog som specialiserat sig på funktionella nutrition, pediatrik och träningsfysiologi, svarar denna och andra frågor om 30 örtte.
nuvarande örter i teer
Fernanda Granja förklarade att de 30 örtteer, och även örter 7, har ett mönster av de örter som används. "Det finns ingen formel, eller ens i förväg etablerade örter kan ändras beroende på märket", säger han.
Men även enligt nutritionist, de mest använda örter i dessa teer är Cascara Sagrada, ärttörne, åkerfräken, asiatisk centella, senna, grönt te och buggy gräs.
Nedanför Fernanda Granja talar om de specifika egenskaperna hos dessa sju örter: Cascara Sagrada
: är en potent laxerande och normalisera tarmfunktionerna.
Carqueja: verkar på lever och tarmar; är hypoglykemisk och diuretikum; bekämpa matsmältningsbesvär och anemi.
Horsetail: är antiinflammatorisk; hjälpmedel i könsbesvär och överdriven menstruation rensar lung- och blodsekretioner; fungerar genom att ersätta förlorat kisel i viktminskning.
Asiatiska Centella: är uppfriskande; föryngrar hjärnan för att ha alkaloid; normaliserar produktionen av kollagen; används för viktminskning och hudbehandlingar.
Sene: det är laxerande och rengöringsmedel.
Grönt te: snabbar upp ämnesomsättningen och har antioxidant åtgärder. Bug Bugre ört:
är diuretikum; reducerar kolesterol; minskar svullnad i benen; stimulerar cirkulationen och hjärtat; är användbar i hudsjukdomar. I fallet med 30 örtte, andra örter som kan vara närvarande i kompositionen är exempelvis:
Avocado
- kronärtskocka
- Rosmarin
- stjärnanis
- bancha
- purge potatis
- chilenska Bilberry
- kamomill
- sockerrör Heath
- gräs Cidrão
- svart te
- Fänkål
- Espinheira heliga
- Fucus vesiculosus
- Ginkgo Biloba
- Taggannona
- Guacatonga
- Malva
- Passion
- Melissa
- Pau löjtnant
- bryta sten
- kattens klo
- Och i denna mening, 30 örtteer löftet i allmänhet förmåner såsom påskynda ämnesomsättningen, minska aptiten, bidra till att minska lokaliserad fett, mag-, diuretika och laxermedel och mycket mer.
Men, som redan påpekats nutritionist Fernanda, dessa är bara några exempel på örter, eftersom sammansättningen kan ändras beroende på märket på te.
Teas 30 örter kan hittas i butiker som säljer naturprodukter, vissa apotek och även kan hittas för försäljning i kapselform.
Skadan av denna typ av te
Att se möjligheten av en te erbjuda alla dessa fördelar, många människor överlämnande till dem. Ofta tar man en överdriven mängd dryck per dag. Men är 30 urtete verkligen fördelaktigt?
Fernanda Granja påpekar att användningen av teer som innehåller mer än tre örter inte anges. "Detta beror på att örterna interagera med varandra och kan förstärka eller inhibera verkan av dess föreningar. Research hävdar att blanda mer än tre örter i en infusion är redan onödigt att från detta kan den aktiva principen av växter negativt interagera med varandra ", förklarar han.
Dessutom, enligt den dietist, urskillningslös användning av olika växtbaserade kan medföra skada för organismen, såsom:
låg absorption av vitaminer och mineraler, på grund av den diuretiska effekten;
- droppe i blodtrycket;
- kan försämra sköldkörtelfunktionen
- ge kolik och överdriven tarmrörelser
- orsaka sömnlöshet
- utlösa kroniska sjukdomar genom deras kontinuerliga användning.
- Kontraindikationer Fernanda Granja påpekar att användningen av inget te bör vara kontinuerlig.
"Teer bör också undvikas av patienter med högt blodtryck, gravid, omvårdnad och kronisk sjukdom. Helst bör personen konsultera en läkare innan han konsumerar dem ", betonar nutritionisten.
Riktigt bra teor
Fernanda Granja påpekar att te som är väldefinierade i studier, som har kraft att hjälpa till med viktminskning, är grönt te och vitt te. "Båda är potenta antioxidanter, accelererar metabolism och är källor till vitaminer C, K, B1 och B2", säger han.
Förbrukning av grönt te eller vitt te, enligt nutritionisten, kan bidra till att minska inflammatorisk process, förhindra utveckling av kroniska sjukdomar och stimulera viktminskning på grund av termogen effekt.
"Grönt te verkar i hämning av intestinal lipasaktivitet, vilket resulterar i en lägre absorption av triglycerider och kolesterol, vilket kan leda till en lägre viktökning. På grund av närvaron av tanniner kan ämnen som hämmar absorptionen av näringsämnen rekommenderas att detta te konsumeras bort från huvudmåltiderna, så att denna skada inte uppstår vid absorption av näringsämnen, särskilt järn. Helst bör det tas en och en halv timme efter måltiden. Dessutom är det på grund av närvaron av koffein viktigt att dessa te undviks på natten eller efter 16 timmar, förklarar näringsämnen.
Enligt Fernanda är den ideala konsumtionen av karnellisensiner (växt där gröna och vita tear är gjorda) för att säkerställa fördelarna med katekiner är 4 till 5 koppar om dagen eller 1 liter per dag. "Det är rekommenderat att ta teen på camelia syndrängerna hela dagen, att vara 1 kopp 200 ml var 2: e timme. Fördelen med att ta in grönt te, liksom flera andra funktionella livsmedel i fraktioner, är att detta säkerställer en effektivare absorption av de aktiva principerna som garanterar fördelarna med konsumtionen, säger han.
Te kan beredas i en mängd som är tillräcklig för att bli intagad under dagen, förklarar Fernanda Granja. "Det är dock viktigt att komma ihåg att det aldrig bör uppvärmas. Om preferensen är av konsumtionen varm är det intressant att det konsumeras då, snart efter det att det har förberetts. Det är ännu inte indikerat att det sötas, eftersom det kan förändra teets egenskaper ", avslutar näringsmedicinisten.
Med alla tipsen finns det frågan: kommer det att vara, trots alla de fördelar som lovats, men också med hänsyn till den skada som denna typ av te kan erbjuda, är det verkligen värt att gå med 30 örtteter?
Om du bestämmer dig för att prova denna typ av te, kom ihåg att det kan få biverkningar, varför prata med din läkare och / eller nutritionist på förhand.