En av sommarens största läckerheter är att ta en iskall dusch efter en varm och hel dag. Redan på vintern är garvning varmt vatten nästan en terapi.
Observera dock att varje badtemperatur har sina fördelar, oavsett säsong.
Kallt vatten är till exempel ett bra alternativ för alla som har svårt att få sig ur sängen varje morgon på morgonen, eftersom det hjälper till att väcka kroppen. Dessutom är det en bra lösning för de stressiga dagarna.
Ett mycket varmt bad, som i sin tur hjälper dig att lugna dig, främjar en avslappning av kropp och själ. Bryt, det är bra för porer. Vacker hud, vem älskar inte?
Fortsätt läsa det här inlägget för att se otroliga fördelar från både heta och kalla bad.
Kallbad är utmärkt för att vakna
Att komma ut ur sängen och möta en isig dusch verkar som en mardröm för dig? Du kan bättre ändra det tänkandet! Det djupa andetag som vi ger vid att komma i kontakt med kallt vatten hjälper till att syre kroppen. Tid att vakna!
Kallbad stimulerar också viktminskning
Enligt forskning stimulerar kallbad att producera bra fetter av vår kropp, de som hjälper till att hålla oss varma. Din kropp arbetar med full styrka när det är kallt va? Mest vackra håret? Kallt bad!
Ja, kallt vatten passar bäst för att håret ska bli vackert och huden skinnande. Varmt vatten gör håret torrt, har du märkt?
Skicka stressen bort med ett iskallt bad
Vet du när du dyker i poolen och det ser ut som en kroppsvikt går bort? När du studerar blir du mer motståndskraftig mot stress - och till och med sjukdom! - När du brukar bada med kallt vatten. Hade en dålig dag? Om du spelar!
Kallbad är utmärkt för att lindra kroppssmärta.
Idrottare tar kallt bad efter sina aktiviteter - och detta är ingen slump. Låga temperaturer hjälper till att lindra smärta och påskynda muskelåterhämtning.
Hett bad är mer avkopplande
Låt varmt vatten falla på huvudet, tillbaka, nacken. Det hjälper till att lindra spänningar och lindrar styva muskler. Och det rensar också porerna!
Varmvatten är utmärkt för att sanera porer, förhindra akne och finnar. Men kom ihåg att passera en bra sammandragande att lämna dem stängda efter badet. Kallt vatten hjälper också.
Enligt studier lindar heta bad
Ett varmt bad hjälper till att höja nivåerna av oxytocin, kärlekshormon, som hjälper till att skicka ångest bort. Värt ett försök, va?
Heta bad uppfriskar också de som har influensa.
Ett varmt bad är praktiskt taget en naturlig avkalkning. Vattendamp hjälper till att öppna näsens passager och lindra några av de mer irriterande symptomen på en förkylning.
För en stabil, varm badkropp!
När du tar ett varmt bad producerar din kropp ett antal proteiner som kan reagera på kroppens motståndskraft. Vem vill inte, eller hur?
När du tar duschen i dag, kom ihåg det här inlägget och välj vilka fördelar du vill dra nytta av. Och i tvivel är det alltid värt att satsa på varmt vatten.
