Att uppmärksamma vad du äter är viktigt för att bibehålla god hälsa, men det kan också vara relaterat till ditt sexliv.
Precis som det finns afrodisiakala livsmedel som ökar libido finns det också de som agerar motsatt sätt, vilket minskar lusten att ha sex.
Se en lista med sju alternativ som bör undvikas när det finns ett tvåvägsmöte.
1. Alkohol
Att dricka alkohol tenderar att få hjärnan att tro att vi är självsäker och sorglösa, men enligt experter är alkohol deprimerande och saktar funktionen i centrala nervsystemet. Dessutom måste kroppen bearbeta allt socker som finns i dessa drycker, vilket minskar humöret.
2. Mikrovågs popcorn
Om du gillar att titta på filmer med din partner, bör du undvika att inkludera mikrovågs popcorn bland de mellanmål som kommer att konsumeras. Enligt forskning har denna mat varit förknippad med en lägre sexuell lust, förutom att ha syror som minskar spermieantalet.
3. Stekt potatis
Alla vet att feta livsmedel och stekta livsmedel inte är bra för hälsan - även om de kan ätas i måtta. Men lämna för att äta pommes frites på dagar när du inte planerar att ha sex. Eftersom de orsakar vätskeretention och svullnad är det vanligt att känna lite obehag efter att ha konsumerat det, vilket kan förändra libido.
4. Ost
Enligt experter kan ost påverka både testosteron och östrogen, så det minskar libido hos män och kvinnor. Bättre att lämna för att äta på en kväll bara med vänner.
5. Köldmedium
Läsk och alla drycker rik på raffinerat socker dödar snabbt sexuell lust. Raffinerat socker har kopplats till ökad nivå av ångest och depression, vilket enligt forskning utplånar libido och påverkar humör.
6. Spannmål
Studier visar att skaparen av fläckiga spannmål trodde betydelsen av sexuell avhållsamhet och därför beredde mat som skulle minska sin lust att ha sex. Vem gillar flingor kan ändra denna effekt genom att lägga till en naturlig afrodisiakum som kanel eller honung.
7. Bönor och grönsaker
Även om bönor och grönsaker är hälsosamma alternativ i kosten, bidrar de inte till en natt av kön. Detta beror på att de har många oligosackarider (kolhydrater som är svåra att smälta) och skapar gas i tjocktarmen, vilket orsakar obehag, smärta och dåligt humör.
Det finns naturligtvis många andra faktorer som kan bidra till att öka eller minska sexuell lust. Korrekt näring kan hjälpa till. Men om bristen på libido är konstant är det viktigt att konsultera en professionell för att bedöma om det finns allvarligare problem.