För att gå ner i vikt, och veta att tillgripa droger är inte det mest lämpligt sätt, många människor hamnar forska "naturliga alternativ" för att hjälpa till i denna process.
I detta sammanhang är det många som hamnar ifrågasätta om den heliga Cascara - som är väl känd i Brasilien för dess laxerande effekt - kan hjälpa dem som vill gå ner i vikt.
Vanderli Marchiori, nutritionist och vice VD för APFIT (Paulista Association of Phytotherapy) påpekar dock att den heliga Cascara har ingen bantning roll (som de flesta människor tror jag).
Med detta i åtanke, nedanför står för detta och andra frågor om anläggningen och kontrollerar om det finns risker i sin användning.
Vad är Cascara heligt?
Dess vetenskapliga namn är Rhamnus purshiana, men hon är väl känd som heliga Cascara. Denna indian anläggningen är rik på laxativa egenskaper, som är ansvariga för den bittra smaken av ingrediensen.
Vanderli förstärker Cascara är en växt som har purgative papper (när den orsakar elimineringen av diarréavföringens konsistens) och även laxerande (när den orsakar elimineringen av avföring som har normal konsistens). "Detta innebär att dess prestanda är fokuserad i tarmen och därför är en växt i stor utsträckning. Observera att det inte har någon roll bantning ", säger han.
Cascara te sakral
Den mest kända sättet och också säkrare att konsumera Cascara helig är genom hennes te. Nedanför Vanderli förklarar hur du förbereder det:
- Koka 1 liter vatten;
- Lägg en matsked av den sakrala Cascara raderas (som finns i apotek eller naturliga livsmedelsbutiker);
- Håll kokning i capped mugg under ytterligare 5 minuter. Sedan stänger.
- dämpa under 10 minuter;
- Stam att dricka.
Fördelarna med att konsumera denna växt
Vanderli förklarar att det heliga skalet irriterar tarmväggen och förbättrar därför tarmrörelsen. "På grund av denna åtgärd, används i vissa avgiftning protokoll", säger han.
I denna mening kan Cascara Sagrada användas i vissa behandlingar, såsom:
- förstoppning;
- abdominal svullnad;
- hemorrojder, bland annat.
Det är värt att notera, bör endast användas när det finns medicinsk indikation eller dietist.
Cascara heliga gå ner i vikt?
Vanderli påpekar att Cascara har ingen bantning papper. "Det hjälper exakt som vill gå ner i vikt, men det hjälper människor som tar bantningspiller som fångar tarmen", förklarar han.
Hur man använder Cascara heliga
Vanderli stryker att det bästa och säkraste sättet är att alltid använda den heliga Cascara i te.
Rekommendationen är vanligtvis att dricka 1-2 koppar om dagen. Dock måste denna vägledning föras av läkaren eller dietist. Den Cascara heliga kan köpas i hälsokostbutiker och vissa apotek. "Dosen av kapslarna ska alltid beräknas med en dietist eller läkare som specialiserat sig på örtmedicin", tillägger Vanderli.
I galleriet nedan kan du se några exempel på hur och var den heliga Cascara kan hittas. Men det är anmärkningsvärt att det bara ska användas om anges.
nu livsmedel cascara Holy för $ 14,24 på vitamin E
Cascara Holy (kapslar) Herbarium för $ 25,20 i Netfarma
Cascara Holy CNG (tabletter) för $ 109 kompletterar de CNG
naturer Svar cascara Holy (kapslar) för R $ 109 i GNC-tillskott
Cascara te sakrala Thou Örter för $ 3 i Lodge Grass Green
Cascara Sagrada Dr Green (kapslar) för R $ 25 på smak korn
Cascara te Holy Field Flower av R $ 6,50 i Emporium Apis Botany
Droppar av Cascara Sagrada för R $ 44 på Biovea
naturens örter Cascara Sagrada (kapslar) för R $ 27,64 på E Vitaminer
Cascara Sagrada Bionatus (kapslar) för R $ 30,46 i Onofre
Biverkningar av helig Cascara
Vanderli förklarar att det finns Biverkningar av användningen av det heliga skalet:
- Minskning av absorption av näringsämnen och läkemedel.
- Inaktivering av pillerens preventiv effekt om de konsumeras tillsammans;
- Dehydrering på grund av överdrift, beroende på frekvens och volym av konsumtionen.
Beroende på fallet, även om symtom som trötthet, buksmärtor, aptitförlust, illamående, förlust av korrekthet för defekation, svettning, yrsel och kräkningar.
Kontraindikationer av det heliga skalet
Nutritionisten Vanderli framhäver kontraindikationerna:
- Alla inflammatoriska tarmsyndrom; Intestintestinal ocklusion; Matsmältningssår och sår; Matsmältningskreft
- Den Cascara sagrada är också kontraindicerat för gravida kvinnor, spädbarn och patienter som uppvisar dehydrering och gastrointestinala störningar (såsom diarré, kramper, illamående och kräkningar).
- Det är värt att nämna att intaget av det heliga skalet alltid ska vägledas av en specialist och bör också göras för en begränsad tid. Olämplig användning av det heliga skalet kan orsaka laxerande beroende, vilket innebär att tarmen bara fungerar perfekt när det stimuleras.