Föreställ dig att det finns hundratals mycket fina nålstick i fingrarna, handleder och armar: detta är ett av de sätt på vilka patienter beskriver karpaltunnelsyndrom, som också kan orsaka stickningar, domningar, smärta och brännande i dessa delar av kroppen.
Lyckligtvis finns det mycket effektiva behandlingar för detta tillstånd, både för att mildra symtomen och eliminera orsaken till själva problemet. Om du har diagnostiserats med detta syndrom eller upplever några symptom, här finns 9 saker som hjälper dig att bättre förstå vad som händer:
1. Hela problemet kommer ner till bara en nerv
Trots karpaltunnelsyndrom kan nå flera fingrar, är roten till problemet komprimeringen av endast en nerv, känd som median. Denna nerv kommer från underarm och passerar genom en smal kanal i handleden - kallad bara "karpaltunneln".
Denna kompression uppstår genom förtjockning av tunneln eller av onormal tillväxt (svullnad) av de strukturer som ligger i regionen. Som ett resultat är det en minskning av blodflödet till nerven, vilket ger upphov till symtom.
2. Datoranvändning är inte den främsta orsaken till syndromet ➢ Även om konstant datoranvändning kan orsaka vissa skador är karpaltunnelsyndrom inte vanligtvis en av dem. Dessa repetitiva rörelser kan till och med gynna problemet, men bara om du redan har en förutsättning.
Faktum är att karpaltunnelförtjockning inte har en enda specifik orsak och kan till och med ha genetiskt ursprung. Vidare kan syndromet vara resultatet av inflammation, vätskeretention och till och med signifikant viktökning, förutom tillstånd såsom graviditet, klimakteriet, diabetes och reumatoid artrit.
3. Utan behandling kan det finnas permanent nervskada.
Symptomen på karpaltunnelsyndrom verkar och försvinner och kan störa patienten i varierande grad varje gång de uppstår. När problemet orsakas av något punktligt, såsom en viktökning eller svaghet, kommer den att försvinna helt när patienten slims eller föder.
Men i andra fall förvärras syndromet vanligtvis över tiden och skadar medianernen permanent om patienten inte får adekvat behandling. På så sätt, om du har dessa symptom, är det viktigt att söka läkarvård och korrekt identifiera orsakerna bakom problemet.
4. Antiinflammatorisk gemensamma erbjudandet momentan befrielse
Den icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (såsom aspirin, ibuprofen och piroxikam, etc.) bidrar till att minska karpaltunneln svullnad, som kommer att minska kompression av nerven och lindra symptom tillfälligt. Dessa läkemedel bör emellertid inte användas som en långsiktig lösning, eftersom de inte tar upp orsaken till problemet.
Således är det alltid lämpligt att rådgöra med en läkare för att få veta de bästa behandlingsalternativen för ditt fall och bota syndromet en gång för alla. Det är lätt att komma ihåg att självmedicinering kan ge många oönskade biverkningar.
5. Kallkompressor kan bidra till att minska symtomen
Att göra en kall kompress kan minska inflammation runt medianern och lindra smärta och andra symtom relaterade till karpaltunnelsyndrom. För detta kan du applicera en påse med isvatten i regionen i 10 till 15 minuter, vila i 30 till 40 minuter och upprepa kompressionen.
6. Du kan behöva bära en skena för att sova
bringa några timmar med böjda handleder kan skada karpaltunneln och gör du vaknar i smärta. Därför kan det vara tillrådligt att använda en skiva när du lägger dig och se till att dina handleder immobiliseras. Tala om denna möjlighet med din läkare.
7. Du kan behöva injicera en medicin direkt i handleden.
När de andra läkemedelsalternativen inte fungerar kan din läkare indikera att kortikosteroider injiceras runt karpaltunneln. För ökad patientkomfort görs denna injektion med en fin nål.
För de mindre allvarliga fallen av syndromet kan denna behandling till och med främja fullständig botemedel; och även de mest avancerade fallen kan gynna eftersom effekten av kortikosteroider varar i månader.
8. Kirurgi är den sista behandlingsalternativ och det fungerar mycket bra
Om du inte kan lindra symtomen eller helt bota patienten med mindre invasiva behandlingar, kan du behöva genomgå en operation för att öka öppningen av karpaltunneln. Det skulle vara något som att lossa ett hål i ett band som är för hårt och lindrar trycket som utövas runt medianern.
Operationen kan antingen göras på traditionellt sätt, med ett snitt på cirka 5 cm, den endoskopiska rutt, vilket kräver ett mycket mindre snitt för införande av instrumentet. Detta val beror på svårighetsgraden av syndromet och ofta på sjukförsäkringen. Båda är operationer som tar cirka 30 minuter.
9. Det finns några sätt att förhindra detta syndrom.
Även om tangentbordet inte är den stora skurken är det värt att ta pauser i 5 till 10 minuter efter att ha spenderat en timme eller två som gör ett repetitivt manuell arbete, inklusive att skriva. Ta den här tiden för att göra dessa övningar, alltid med dina armar rakt ut:
Böj din hand uppåt, som om du gjorde ett stoppskylt. Flex och slappna av handleden flera gånger;
- Fortsätt i "stopp" -positionen, använd din andra hand för att försiktigt trycka fingrarna tillbaka. Håll i 10 sekunder, släpp och repetera;
- Stäng fingrarna, håll och släpp dem helt och repetera rörelserna.
- Dessutom är det viktigt att din arbetsmiljö är utrustad med ergonomiskt skrivbord och stol, fotstöd och armstöd. Din hela kropp behöver vara väl inriktad för att förhindra att någon del överbelastas.
Tänk på att om du redan har symtom på karpaltunnelsyndrom, kommer förebyggande inte att räcka. Det bästa sättet att undvika att bli värre är att söka professionell vård.