Problemet är inte alltid allvarligt och i många fall är det inte nödvändigt att konsultera en läkare eller ta mediciner. I allmänhet kan alternativ som säljs på apotek, såsom pastiller eller narkossprayer, också ge lättnad.
Och om det är en vanlig smärta finns det några hemlagade recept som kan hjälpa till att lindra. Kolla in några förslag och rätt sätt att använda dem när du har ont i halsen.
1. Honung
Blandas i te eller tas rent, honung är ett vanligt botemedel mot ont i halsen. En studie fann att det är mest effektivt när det konsumeras på natten. Och annan forskning har visat att honung hjälper till att påskynda läkning av ont i halsen.
2. Saltvatten
Gurgla med varmt saltvatten kan hjälpa till att lindra ont i halsen och bryta ner sekretioner samt döda bakterier. Gör bara en lösning med en halv tesked salt i ett fullt glas varmt vatten och gurgla var 3: e timme för att minska svullnaden och hålla halsen ren.
3. Chamomile Tea
Det är naturligt lugnande och har länge använts för medicinska ändamål som lugnande. För halsen fungerar det genom att ha antiinflammatoriska, antioxidant och astringent egenskaper. Det kan också stimulera immunförsvaret att bekämpa infektionen som orsakar ont i halsen.
4. Mynt
Känt för sin andningsfräschningsförmåga kan mynt användas i form av spray som lindrar ont i halsen och hosta. Det har antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala egenskaper.
5. Natriumbikarbonat
Saltvattengargle är vanligare, men tillsatsen av natron kan hjälpa till att ytterligare lindra smärtan. Denna lösning kan döda bakterier och förhindra tillväxt av svampar. Blanda 1 kopp varmt vatten, 1/4 tsk bakpulver och 1/8 tsk salt. Gurgla var tredje timme.
6. Fenugreek
Denna växt har många hälsofördelar och kan användas på olika sätt: fröförbrukning, aktuell oljebruk eller teintag, vilket är ett naturligt botemedel mot ont i halsen. Forskning har redan visat sin läkningskraft, eftersom det bidrar till att döda bakterier som orsakar irritation eller inflammation, liksom att vara ett effektivt antifungalt. Men det borde undvikas av gravida kvinnor.
7. Marshmallow root
Innehåller en slemliknande substans som täcker och lindrar ont i halsen. Bara tillsätt lite av den torkade rotan till en kopp kokande vatten för att göra teet och ta två till tre gånger om dagen. Personer med diabetes ska prata med en läkare innan de konsumerar, eftersom det kan orsaka blodsockerminskning.
8. Licorice root
Det har länge använts för att behandla ont i halsen och, enligt ny forskning, är effektiv när den blandas med vatten för att skapa en gargle-lösning. Men gravida och ammande mödrar borde undvika.
9. Slippery elm
Denna rot, som den för marshmallow, har en slemliknande substans som, när den blandas med vatten, bildar en jämn gel som täcker och lugnar halsen. För att använda, häll kokande vatten över den pulveriserade skalen, rör om och drick. Slippery elm pads hjälp.
10. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger har antimikrobiella effekter som verkar i kampen mot infektioner. På grund av sin sura natur kan den användas för att bryta slem i halsen och förhindra att bakterier sprids. Torka enkelt 1 till 2 matskedar vinäger i ett glas vatten och gurgla. Ta sedan en liten smuts av blandningen och upprepa hela processen en till två gånger i timmen, drick alltid mycket vatten mellan sessionerna.
11. Vitlök
Vitlök har också naturliga antibakteriella egenskaper. Innehåller allicin, en förening som är känd för sin förmåga att bekämpa infektioner. Att lägga till färsk vitlök till mat är ett sätt att förhindra förkylning och ont i halsen. Det är också möjligt att tugga eller suga på vitlöksklyftan, men kom ihåg att borsta tänderna senare för att skydda dem från enzymer och förbättra andningen.
12. Cayennepeppar
Används ofta som smärtstillande, cayennepeppar innehåller capsaicin, en naturlig förening som är känd för att blockera smärtreceptorer. Det rekommenderas att man tar ihop denna peppar blandad med varmt vatten och honung kan hjälpa till att lindra inflammation i halsen. Men receptet ska inte tas in om du har öppna sår i munnen.
Om ont i halsen förekommer hos spädbarn eller småbarn, kan vissa tips och hemhjälpmedel också hjälpa till med att ha en luftfuktare i sovrummet, upprätthålla hydrering med dricksvatten, undvika citrusjuice eller popsiklar.
Och i alla fall, oavsett ålder, är det viktigt att hålla sig borta från människor som är sjuka, att tvätta händerna ofta och undvika kryddiga eller sura livsmedel.