Vet du när du vaknar och inte gillar vad du ser i spegeln? Håret passar inte, huden är inte så snäll, kläderna passar inte rätt ...
Det finns dagar då det är svårt att hålla självkänslan där uppe, vi vet. Vi måste dock erkänna: vi slutar ofta göra onödigt drama, eller hur?
Naturligtvis gillar ingen att emaljera eller märker att den har en ryggrad, men när vi tittar runt kan vi se att ibland är våra problem mycket små.
Och det här händer speciellt när vi stöter på historier som Amanda Carvalho, en 19-årig kvinna som hade 57% av hennes kropp brann försökte rädda sin egen mamma från elden - som hade blivit avfyrade av sin far.
Ett barbariskt brott och en hjältisk attityd
Amandas föräldrar har varit gifta i över 20 år. Hennes far hade alltid varit mycket avundsjuk och aggressiv, hade slagit sin mamma många gånger. Fram till 2014 bröt de äntligen upp.
På morgonen den 9 december samma år pratade Amanda med sin mamma när hennes pappa invaderade huset och satt eld på sin ex-fru. När hon såg sin mamma i mitten av samtalen, försökte Amanda desperat få henne ut därifrån. Med den bensin som hennes far hade kastat henne slog också.
Amanda rapporterar att hon sprang in i badrummet och inte kommer ihåg något annat. Med 57% av kroppen bränd, stannade hon en månad i ICU och ytterligare två månader på sjukhusrummet. Hans mamma, tyvärr, motstod inte brännskador på 80% av kroppen. Hennes far hängde sig själv.
ledning av det medicinska teamet, de tre systrarna Amanda sade bara att hans mor var på sjukhus i mycket allvarligt tillstånd, tills den dag då sanningen avslöjades. Men Amanda säger att hon alltid visste vad som hände, men hon ville att någon skulle bekräfta det.
Skyll och skam
Brandens märken tog väldigt ledsna minnen åt Amanda, men hon säger att allt var ännu värre eftersom hennes mamma hade dött. Amanda började behandling i ett specialiserat center brann för att återställa huden, och så småningom åter sin verksamhet från dag till dag. Men hon kände sig skyldig till vad som hade hänt och trodde att hon kunde ha gjort mer för att rädda sin mamma. Med psykologisk rådgivning insåg emellertid Amanda att inget av det var hennes fel - även aren visade att hon hade kämpat modigt och gjort allt hon kunde.
Dessa brännmärken var emellertid en källa till stor skam för Amanda. Hon undvikit att passera framför speglar och hade inte kortärmad T-shirts. För att inte attrahera blickar och inte uppmuntra människor att ställa frågor undviker Amanda att göra ögonkontakt och till och med låtsas att hon var döv.
Acceptans genom fotografering
Efter mycket lidande insåg Amanda att misslyckandet att älska var skadligt för sig själv. Denna inställning påverkar inte någon annan. På grund av detta började hon att lämna huset mer självsäker, ha på sig kortare kläder och gick fram till spegeln varje dag tills hon accepterade hennes kropp. Amanda säger att hon en dag såg en konstnärlig nakenövning som en av hennes lärare hade gjort. Hon pratade med läraren, som satte henne i kontakt med fotografen.
Han blev intresserad av Amandas berättelse och ville fotografera henne. När hon såg hennes bilder redo var Amanda glad och tillbringade timmar som stirrade på dem. Andra försök följde detta och fotografering har således blivit en del av självacceptansprocessen.
Amanda bestämde sig för att publicera sina bilder på Instagram och började med tiden ta emot meddelanden från andra tjejer, som pratade om att acceptera sin egen kropp. Med det kunde Amanda sätta skinn av sina ärr i stolthet och kärlek.
Trauma som Amanda gick igenom var mycket smärtsamt och hon säger själv att hon tror att hon aldrig kommer att acceptera vad som hände. Dock kunde hon älska sin egen kropp igen och vred hennes ärr i en sköld. En lektion i självkänsla och självförtroende som vi kan ta för en livstid.