Hjärnan kontrollerar allt kroppen gör - inte bara rörelserna, utan också hur en person tycker, kommunicerar, känner. En stroke uppstår precis när blodtillförseln till en del av hjärnan förhindras, vilket gör att hjärncellerna blir skadade och oförmögna att utföra sina funktioner.
Ett enkelt exempel: Om en stroke skadar den del av hjärnan som styr rörelsen av lemmar, kommer personen att ha den funktionen påverkad. Men det kan fortfarande, i ett annat fall, påverka tal etc.
Gisele Sampaio, neurolog vid Albert Einstein Hospital, påpekar att det finns två typer av stroke: ischemisk stroke och hemorragisk stroke. Ischemiken händer när en blodpropp blockerar artären som bär blod till hjärnan. Blödningen uppträder när brist på en intrakraniell artär.
En stroke är ofta en mycket dålig upplevelse för både patienten och familjen eller personer som lever med den.
Gisele förklarar att efter stroke kan patienter ha komplikationer som infektioner, trombos och lår i nedre extremiteter (speciell typ av hudskador, varierande längd och djup). "Men alla dessa komplikationer kan undvikas med bra vård och ett multiprofessionellt lag", säger han. Kan en stroke förebyggas?
Vissa människor är tyvärr mer benägna att drabbas av stroke på grund av faktorer som inte kan ändras:
Ålder: Äldre människor är mer utsatta för stroke.
- Familjhistoria: En person har större risk om någon i familjen redan har haft stroke.
- Kön: Män som är yngre än 75 år lider mer stroke än kvinnor (mindre än 75 år).
- Men värt att notera är stroke inte oundvikligt. Ja, det finns enkla åtgärder som kan hjälpa till att minska riskerna. De handlar i grund och botten om att äta hälsosamare ätande och levande vanor.
11 steg du bör ta för att undvika stroke
1. Rök inte.
Rökning dubblerar risken för stroke, så att sluta röka är en av de viktigaste stegen för dem som vill undvika det. 2. Undvik alkohol.
Att dricka ett glas öl eller vin, till exempel, socialt, är inte ett problem, men dricker för mycket ökar blodtrycket, vilket kan vara extremt farligt. 3. Ät grönsaker och frukter.
Hälsosam kost, som innehåller grönsaker och frukter, är viktigt för hjärtan och blodets hälsa. Den allmänna rekommendationen är att äta minst fem portioner frukt och grönsaker per dag (men följ noga din näringsmedicinska riktlinjer). 4. Undvik hög fetthalt kött.
Byt, om möjligt, röda kött (som i de flesta fall har mycket mättat fett) av fisk, fjäderfä (utan hud) eller vegetariska rätter. 5. Minska saltförbrukningen.
Lägg inte till mycket salt i sallader och mat i allmänhet och undvik bearbetad mat som salt ökar blodtrycket. 6. Öka fiberkonsumtionen.
Gåvor i fullkorn, havre, ris och fullkorn etc., hjälper fibrerna till att kontrollera blodfettnivåerna. 7. Överdriv inte fetthalten.
Försök att följa en balanserad diet som bara innehåller den minsta mängden fett som behövs för att undvika täppning av artärerna och alltför ökad vikt. 8. Kontrollera din vikt.
Följ en hälsosam kost, om nödvändigt, med en nutritionist för att hålla dig till din idealvikt. Övervikt och fetma är riskfaktorer för högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och diabetes - vilket ökar risken för stroke. 9. Övning.
Frekvent fysisk aktivitet hjälper dig att kontrollera vikt, sänka blodtrycket, skapa en hälsosam balans mellan blodfetter och erbjuder många andra fördelar. 10. Besök din läkare regelbundet.
Enligt neurologen Gisele, behandla högt blodtryck, diabetes, dyslipidemi; Att veta närvaron av riskfaktorer som förminskning av livmoderhalsen och arytmier som atriell fibrillering (oregelbunden hjärtslag) och att behandla dem på ett adekvat sätt är attityder som hjälper till att minska risken för stroke. 11. Försök att undvika stress.
Det är inte alltid lätt, men det är viktigt att undvika situationer som gör dig nervös, ledsen. Stress och depression, om obehandlad, kan orsaka långsiktiga hälsoproblem. Försök att vara bland din familj och människor som faktiskt är viktiga för dig och bra för dig. De viktigaste tecknen på stroke
Neurologen Gisele framhäver symtomen på stroke:
Förlamning på ena sidan av kroppen;
- Förlust av känslighet på ena sidan av kroppen;
- Plötslig synförlust (i ett visuellt fält);
- Dubbelsyn; Plötslig svårighet att tala eller förstå språk;
- Allvarlig huvudvärk. "Mot bakgrund av dessa tecken måste vi snabbt söka en sjukvård som kan behandla patienter med akuta neurologiska sjukdomar", avslutar Gisele.
- Så kom ihåg: enkla vanor - hur man kan förbättra din kost, motionera, undvika alkohol och cigaretter etc. - Gör all skillnad och kan förhindra stroke. Var försiktig alltid!