Vare sig det var planerat eller upptäcktes vid en tidpunkt då paret fortfarande inte förväntar sig, är graviditet en magisk och omvandling period - inte bara för mamman, men för hela familjen involverad.
Men det är ett faktum att en planerad graviditet har vissa fördelar jämfört med en "överraskning" graviditet. Det beror på att när det är planerat är alla faktorer som är nödvändiga för en bra graviditet för mamman och barnet lättare att nå före graviditeten.
Márcio Coslovsky, gynekolog och förlossningsläkare specialist på mänsklig reproduktion Primordia Reproductive Medicine i Rio de Janeiro, tyder på att de främsta fördelarna med en planerad graviditet, "kunna utföra en medicinsk check-up innan graviditet och gå ner i vikt om du behöver. Det är också en möjlighet att ta itu med några av de händelser som noterats i tidigare kontroller. "
För gynekologen och obstetrikern är två eller tre månader normalt en rimlig tid för att kvinnan ska börja planera sin graviditet.
Det är dumt att tänka, att planeringen för graviditet innebär att gå till gynekologen och säga, "Jag vill ha en bebis." Det finns otaliga faktorer som måste beaktas innan beslutet fattas och flera andra ska träda i praktiken när beslutet att bli gravid är helt rätt.
9 saker att tänka och göra innan du planerar graviditet
Du tycker att det är dags att "höja familjen", som är beredd att ta emot en bebis och därför vill, så snart som möjligt, bli gravid! Men lugn ner: Att hitta det räcker inte, du måste vara säker, trots allt, son, oavsett hur bra det är, är ett ansvar för livet.
"Kvinnan, innan man överväger graviditet bör se tre områden: reproduktiv ålder, stabiliteten i relationen och den professionella och finansiella balansen, det vill säga den biologiska, emotionella och rationella set måste vara i perfekt harmoni", säger Cristiane M. Maluf Martin, psykoanalytiker hos Clínica Crisma, specialist på psykoanalys, parterapi, psykodiagnos, Ludoterapia och gruppdynamik.
"Det är viktigt att ta hänsyn till allt innan du planerar en graviditet, oavsett fysisk, mental, ekonomisk eller andlig, för det här beslutet kommer säkert att fungera med alla delar av ditt liv," tillägger Cristiane.
I den meningen ger du vägledning om vad du ska tänka och göra innan du faktiskt börjar planera för graviditet.
1. Dra nytta av livet
Innan du bestämmer dig för att bli gravid, enligt Cristiane, borde paret njuta av och njuta av det sorglösa livet utan barn. "Resa, datera mycket, sova sent, surfa, åka en häst, ändå göra allt som ger dig nöje och har viljan", säger han.
2. Ställa frågor till dig själv
Att ha ett barn är ett livslångt engagemang, så enligt Cristiane är det viktigt att ställa några frågor till dig själv, till exempel:
- "Det är överens med min partner? "
- " Jag och han har en skillnad i religion, har vi diskuterat hur det kommer att bli för barnet i framtiden? "
- " Hur ska jag förena arbete med barnets utbildning? "
- " Vi är båda villiga att ge upp lyxen , hur man sova senare, till exempel? "
3. Tänk på ekonomiska förutsättningar
Ett barn behöver planeras på alla sätt, inklusive den ekonomiska. "Det är viktigt att paret gör en uppskattning av utgifterna och kontrollera om familjebudgeten för tillfället kan gå igenom denna betydande förändring", säger Cristiane.
"Det rekommenderas att paret har besparingar så att du har råd med de kostnader som avfyras, särskilt under de sista månaderna av graviditeten och under förberedelserna inför ankomsten av barnet", tillägger analytikern.
"Du måste komma ihåg att det här valet har ett pris," vi hittar ett sätt "är inte det bästa sättet att tänka", påminner Cristiane.
4. Tänk på fysiskt utrymme
Det är väldigt viktigt att tänka på det fysiska rummet. "Att tänka om det finns utrymme i huset för en baby, om regionen är lagligt att höja ett barn ... Nu är det idealiskt att ta itu med en eventuell pension eller byte av hus, eftersom det är en bra terapi", säger Cristiane.
5. Ta hand om dig själv
Cristiane kommer ihåg att ingen är född beredd att vara en mamma. Att ha ett barn är ett ansvar och ett engagemang, ett beslut som bör mediteras med lugn, tillit och uppriktighet, säger han.
"Därför organisera dina känslor och mental hälsa, kvinnor som lider av depression tenderar att ha svårare att bli gravid. Om du inte har ett "bra huvud", söker du bättre hjälp innan du blir gravid, eftersom de hormonella förändringarna är intensiva och kan ofta leda till graviditetsdepression och postpartumdepression ", förklarar psykoanalytiker.
"Om kvinnan är balanserad vid graviditeten tenderar allt att vara lättare, inklusive förlossning. Jag betonar att graviditet inte är en sjukdom, men det måste vara tydligt för kvinnan att de fysiska och psykologiska förändringarna är oundvikliga ", tillägger Cristiane.
Det är fortfarande viktigt för en kvinna att ta hand om sin fysiska hälsa också. "Fodrar jag mig bra?"; "Har jag goda vanor?"; "Är min övergripande hälsa okej?" Är några av punkterna att tänka på.
6. Ha ett uppriktigt samtal med din partner
Paret måste se till att de är beredda att få ett barn. "Det är inte ett beslut alls, så båda borde vara medvetna om känslan av detta beslut, men lämna aldrig orsaken åt sidan", säger Cristiane.
"Hur går ditt förhållande? Barnets framtida far och du har samma vilja? Att tänka på ett barn som en lösning på ett förhållande som skakas kan vara en fälla, eftersom situationen i sig kräver flera avkännanden, det vill säga det här valet ger oss mindre än vi förlorar, och detta kan skapa ett inre obehag som kallas ångest. Det lilla varet tar ansvaret för allt omkring honom, till exempel husets timmar, rummets struktur, möblerna i rummet, allt handlar om de små barnens behov och behov ", säger psykoanalytiker. Dessa förändringar kan ske i större eller mindre grad, men det har visserligen ett inflytande på hur parets liv fungerar från barnets födelse.
Cristiane påpekar att det största misstaget hos en person är att tro att ett barn kommer att ge lycka till paret. "För det faktum borde det vara tydligt för paret att barnet kommer att dela den glädje som redan existerar, även för att det skulle vara väldigt själviskt av båda att lägga ansvaret för barnet, säger han.
7. Var beredda att möta åsikter
Om paret faktiskt fattar ett viktigt beslut så här kommer det säkert att sluta höra olika åsikter - några att uppmuntra, vissa kanske med förslaget att ifrågasätta. "Good! Det var på tiden, eller hur? "; "Är du säker på att du vill ha ett barn? Det ger arbete! "; "Är du inte för ung för det?" ... Det här är några exempel på kommentarer som kan uppstå.
Men det är värt att nämna: beslutet är enbart av paret. "Och båda borde komma ihåg att oavsett om de kommenterar önskan om att få ett barn är avgifterna verkliga i någon familj eller i en vänkrets men det betyder inte att de ska accepteras. Till exempel börjar personen att datum, de tar betalt äktenskapet; När hon gifter sig är avgiften i relation till sina barn; När paret har det första barnet frågar de när den andra kommer och så vidare, säger Cristiane. "Jag betonar att paret borde hålla en fast hållning, att sätta gränser och möta frågor och kritik av familj och vänner och tydliggöra för dem hur obehagligt de är med frågorna", tillägger psykoanalytiker.
8. Gå till tandläkaren
Från praktiskt synvinkel är det bra för kvinnan att gå till tandläkaren för att i allmänhet kontrollera hur frisk hennes mun är.
"Det är viktigt att gå till tandläkaren före och under graviditeten. Det finns en ömhet i tandköttet som orsakas av svangerskap som kan orsaka gingivalblödning och små infektionsfett i munnen, säger gynekologen Coslovsky.
9. Tänk på obstetrikern som kommer att följa med dig
Det är intressant att börja tänka på den läkare du vill följa med dig under graviditet och förlossning. Gör din pålitliga gynekolog det här eller måste du få en ny?
"Förlossningspersonalen som ska följa med graviditeten måste vara någon med erfarenhet och aktuell kunskap, med vilken den gravida kvinnan har och / eller gör ett bra förhållande", betonar Coslovsky.
7 steg för att planera för graviditet
Du och din partner är verkligen bestämda: de vill ha en bebis och de kommer att börja planera graviditet från och med nu. Här är några steg du bör vidta för att säkerställa en lyckad graviditet:
1. Leta efter rätt vikt
Om du är överviktig, är det värt att söka din rätta vikt (som din läkare kan berätta om). "Det här är inte grundläggande, men det är mycket bättre för kvinnan. Människor som är överviktiga är mer benägna att bli diabetes eller hypertensiva under graviditeten. Graviditet är en överbelastning för kroppen, och om kvinnan redan är överväldigad av fetma, lägger den upp till en mängd problem ", förklarar Coslovsky. För att gå ner i vikt finns det inga hemligheter: hälsosam och balanserad ätning är nödvändig för att träna fysisk aktivitet.
2. Sluta röka
Coslovsky betonar att rökning är en fiende av fertilitet. Han förväntar sig klimakteriet genom att minska ovariefunktionen. En gång gravid övergår giftiga ämnen mot moderkakan och ökar risken för prematuritet och låg fetthalt. För de som vill bli gravid, ska cigaretten överges för igår, säger han.
3. Minska alkoholintaget
"För människor som dricker socialt är det inga problem att bli gravid. Men från det ögonblick som graviditeten upptäcks måste man sluta dricka, förklarar gynekologen.
4. Gör en klinisk kontroll
En kvinna ska ha en fullständig kontroll för att kontrollera hennes hälsa. Enligt Coslovsky finns det grundläggande test som måste göras innan kvinnan blir gravid. "Serologier för att avvärja infektioner. Serologi för rubella och toxoplasmos, blodglukos, pap-smuts, ultraljud för att diagnostisera möjliga missbildningar av reproduktionsorganen och test för HIV, syfilis och hepatit ", förklarar han.
5. Avbryt användning av preventivmetoden och ha samlag under den friska perioden.
Om du använder något preventivmedel, till exempel preventivmedel, måste du stoppa det.
Det är fortfarande viktigt att informera om din bördiga period, vilket är tiden för menstruationscykeln där det blir mer sannolikt befruktning av ägget med spermier och därmed graviditet. Det är det dags när ägglossningen inträffar - när äggstocken släpper ut ett eller flera ägg som ska befrukas.
Det antas att ägglossningen alltid uppstår i mitten av cykeln, dvs runt den 14: e dagen i en normal 28-dagars cykel. Så, eftersom önskan är att bli gravid, är den idealiska tiden att ha samlag 3 dagar före och 3 dagar efter den förväntade dagen för ägglossning.
6. Börja ta folsyra
En kvinna som försöker bli gravid kan börja ta folsyra. "Det är en bra idé. Folsyra är fördelaktigt för att minska fostrets missbildning och defekter i barnets nervrör, till exempel anencefali, förklarar Coslovsky. Konsultera din förlossningsvårdare och din näringsmedicinska så att de tillsammans kan skapa en riktig näringsplan för barnets ankomst.
7. Titta på din kost
En kvinna som vill bli gravid behöver inte nödvändigtvis byta kost (om hon inte har dåliga vanor och känner igen dem, som att konsumera mycket stekt mat och svettning). "Hon bör vara uppmärksam på rå kött och dåligt tvättade sallader på grund av toxoplasmos. Annars kan andra matvanor fortsätta densamma, säger Coslovsky.
Det finns många tvivel och till och med myter om kaffekonsumtion, men enligt gynekologen är kaffe inte kontraindicerat under graviditet eller i planering. "Utan överdrift och god förnuft är förbrukning tillåten, men måttlighet är nödvändigt", påminner han om.
Under alla omständigheter är det alltid viktigt att tala tydligt med din läkare om eventuella förändringar i din kost.
Till sist, förutom dessa praktiska problem, är det väldigt viktigt att kontrollera ångest under denna period och också att "se över relationen", och inte låta detta stadium av förberedelse för graviditet bli en smärtsam, stressig tid.
Samlag att ha ett barn bör också vara speciellt, äktenskapsintrång, paret borde njuta av att njuta av det här ögonblicket och aldrig utföra det genom skyldighet (endast med den fasta tanken att generera en bebis). Detta är en fas som kräver medkänsla, kärlek och romantik!