Har du någonsin haft de ögonblicken när viljan att göra något gjorde dig väldigt glad, men tänker på den möjliga reaktionen av andra gjorde att du gav upp? Situationen är vanlig och för det mesta tillåter vi oss inte av rädsla för att bli utsatta, vilket ökar risken för att vi blir skadade. Så vi blev defensiva.
Men samtidigt som det är säkrare att leva genom att hålla allt som händer i vårt sinne - och att avslöja vem vi egentligen bara är för de människor vi litar på - leder det till förlusten av många möjligheter att uppleva nya saker.
Om du funderar på att bryta denna barriär och vill leva nya upplevelser, här är fem tips för att göra detta och äntligen börja leva det liv du alltid visste att du borde ha.
1. Börja långsamt och gå i tid
Du behöver inte spela allt du känner och längtar på en gång. Gå steg för steg tills du känner dig 100% bekväm att öppna. För vissa är det lättare att dela med sig av vad de tänker och känner, medan för andra kan det ta lite mer tid - och det är bra. För att komma igång, publicera bilder och berättelser om dig själv på sociala nätverk, berätta för vem du litar på dina djupaste rädslor, skriv ett brev till dig själv, redogöra för sätt att bli mer öppna och vidta åtgärder för att komma dit. Och oavsett vad du väljer att göra, lita på processen och ge inte upp även om det tar längre tid.
2. Tror att du är värdig att dela med dig av din berättelse. Vi söker alltid i andra historier som får oss att känna oss kopplade till dem. Detta ger lite komfort eftersom det visar saker som aldrig har blivit utsatta. Men om du inte tror sina berättelser, drömmar och passioner är värda att kastas in i världen, då är man förhindrar att få kontakt med andra och även ge tröst till någon som behöver höra dina tankar, misslyckanden och ambitioner. När du tror att du är värdig att öppna, även om den sårbar utveckla, du tillåter dig själv att komma ut ur komfortzonen även när du inte känna kontroll - eftersom ibland dessa sköra stunder är de som gör oss att växa och så lär vi oss att anpassa sig till de mest störande stunderna i livet.
3. Känn dina svagheter. När du är på väg att prova något ur din komfortzon är det normalt att ha några ögonblick av återfall. Att veta hur man hanterar det är viktigt. Du kan berätta för dig en historia som bara du tror, och du kan till och med känna sig ledsen för dig själv eftersom du inte kunde göra vad du ville ha. Det händer för alla. Men för att övervinna dessa stunder är det nödvändigt att förstå vad som utlöser dessa situationer. Håller du tillbaka för att du är rädd för vad den andra personen kommer att tänka på? Är du rädd för att misslyckas? Oavsett orsaken, ta reda på vad det är så att du kan börja denna interna dialog och börja processen att känna dig bekväm med känslan av obehag.
4. Om surround av människor som stöder du
I början är det naturligt att det finns en rädsla för att ta kontakt med andra eller dela sina perspektiv och planer som inte är en del av deras vänskap cirkel. Börja därför med att öppna med personer du känner och vem kommer att stödja dig och dina idéer. Berätta för dem något du är rädd att uttrycka, en dröm du är rädd för att gå efter, eller en tanke du bara inte kan innehålla. De kommer att ge dig villkorslös kärlek du söker, vilket kommer att generera ett uppsving av förtroende så att senare kan du uttrycka dig till andra som kanske inte känner dig.
5. Låt dig vara obehaglig med dåliga resultat.
Även när det är modet att agera kan det finnas tillfällen då vad du gör eller säger inte kommer att bli väl mottagen av andra. Om du känner för att gömma sig och springa bort, bra. Lär dig att känna dig obekväm med dessa situationer, låt dig själv leva dessa känslor. Genom att göra detta ger du dig själv kontrollen för att möta dina känslor och ångor på huvudet.
Dessa små attityder kan ge stora förändringar i personligt och professionellt liv. Det viktigaste är att känna dig själv, respektera din egen tid för handling, men sluta inte försöka.
