Vatten har en grundläggande funktion av hydrering av vår kropp, så dess förbrukning är oumbärlig för vår överlevnad. Drick upp till 1,5 liter vatten per dag, förutom att möta våra behov, minskar infektioner, reglerar kroppstemperaturen, förbättrar näringsupptaget, underlättar matsmältningen och hjälper till viktminskning.
Men förutom att säkerställa kroppens regelbundna funktion finns det andra goda skäl att dricka vatten. En av dem är att när det kombineras med hälsosam matvanor och motion, "vatten kan hjälpa till med viktminskning".
Vatten för att gå ner i vikt? Det är rätt, vatten kan vara en stor allierad av dem som vill gå ner i vikt. Intag av vätskan bidrar till att öka muskelmassan och det gör att mängden kalorier som kroppen använder för organens funktion är större. Det är ju ju mer vatten vi intar desto mer kommer vår kropp att bränna kalorier när vi är vila. Ett bra tips är att alltid ha en flaska vatten. När du känner dig hungrig,drick vatten
för att se om det inte är törstig. Denna vana hindrar dig från att leta efter en söt eller annan kalorimat och främjar fortfarande en större känsla av mättnad och undviker överdrifterna i måltiderna.
Dricker mycket vatten
under dagen är bra för din hälsa, men det finns tillfällen då vatten kan komma i vägen istället för hjälp. Under måltiderna bör till exempel konsumtionen undvikas.