När två personer gifter sig, förväntar de sig verkligen att detta ska vara ett långvarigt förhållande och ge glädje. Men tyvärr kan vissa situationer, beteenden och till och med anledningar som inte är relaterade till viljan och kunskapen hos de involverade leda paret att möta stunder av kris i äktenskapet.
Psykologen Bianca Benevenuti som uppfyller ZENKLUB plattform, säger att det finns flera orsaker som kan ta äktenskapet en "allvarlig kris", till exempel, anser vara innehavare av sanningen, inte att dela drömmar och ideal, att inte stödja maken eller sluta ha kul och skratta åt varandra (speciellt i de mest turbulenta tiderna). "Men jag vill påpeka bristen på kommunikation som huvudorsaken som accentuerar krisen i äktenskapet", säger han.
En viktig punkt är att veta att i alla relationer - inklusive det lyckligaste och mest hållbara - finns perioder av "större närhet" och perioder av "större förlossning" mellan paret. Födelsen av ett barn, till exempel, en kör fas i sysselsättning, arbetslöshet, bland många andra evenemang kan generera högre nivåer av stress - som oundvikligen kan leda till diskussioner och ett visst avstånd mellan makarna. Men med tanke på vikten av dialog, löses allt som oftast på bästa sätt.
Men ofta ett par tar att uppfatta eller undviker att acceptera problemen och därför kan situationen förvärras, uppfostra den sorgliga frågan "hur man sparar äktenskap"
Det finns inget recept för den här frågan, vilket är väldigt personligt, men om man tittar på några "råd" kan det vara utgångspunkten för ett par att öppna upp för nya möjligheter, bestämma sig för att hålla sig tillsammans och kämpa för ditt äktenskap.
1. Flytta inte bort från den andra. Psykologen Bianca Benevenuti kommenterar att för att rädda äktenskapet är det nödvändigt att avsluta den onda cykeln som vanligtvis händer när äktenskapet inte går bra. "Cykeln av: är skadad, rör sig bort från den andra, pratar inte, försöker inte lösa problemen och därmed är skadade och fortsätter därmed att ge kontinuitet ...", säger han.
För att sätta stopp för denna situation, enligt psykologen, är det nödvändigt att personen minskar de vissheter som han har av livet, som slutar tro att det är sanningsinnehavaren. "Du måste lyssna på den andra och fundera över innan du blir reaktiv. Prata, istället för att vara irriterad genom att tro att du inte förstår, försök att punktera vad du inte håller med, säger han.
2. Investera i små gester. Ett vanligt misstag bland många par, särskilt de som har varit i många år, är att tro att den andra redan har erövrats och saknar små gester av omsorg och uppmärksamhet.
Det är viktigt att infoga vissa känslor och attityder i dag, till exempel beundran, ömsesidig utbyte av kärlek och följeslag. Vad sägs om att börja (eller komma tillbaka) och säga "god morgon" så snart du vaknar önskar den andra ett "bra jobb" innan de går hem; På natten, fråga hur var dagen; Varför inte ge en "säl" varje gång du träffas igen hela dagen och / eller gå till olika platser? De är enkla gester, men de kan göra skillnaden i parets rutin!
3. Bedömning och förändring av ditt beteende
När ett äktenskap inte går bra är det mer troligt att personen kommer att "skylla" den andra för det. Men det är viktigt att stoppa och reflektera: "Vad har varit min roll i denna dåliga fasen av relationen? Har jag också bidragit till att situationen förvärras eller försöker jag verkligen spara äktenskapet? "
Det är värt att komma ihåg att ingen sparar ett äktenskap av sig själv, precis som båda parter arbetar ofta tillsammans för att göra äktenskapet olyckligt. Det är: du kan inte skylla den andra för allt! Du måste utvärdera förhållandet som helhet, känna igen dina egna misstag och om nödvändigt ändra vissa av dina beteenden.
Inget behov av att vänta på den andras inställning. Om du vill ha, till exempel, en mer romantisk stämning i relationen, främjar detta och även prata med honom om din smak - göra detta utan avgifter, men genom positiva attityder och uttalanden. 4. Kom ihåg att kommunikation är en kraftfull allierad.
Att erkänna att äktenskapet inte går bra är att ett mycket viktigt steg är att komma ihåg att kommunikation är grunden för alla förhållanden. "Att tro på myten om att vid tidpunkten för krisen 'Ju mindre jag talar, ju mer jag hålla känslor, tiden går och allt är löst' inte är effektiv", säger experten.
"Kommunikation är det bästa verktyget i äktenskapet för konfliktlösning och divergens av åsikter. Det är nödvändigt att komma ihåg att båda kommer från olika familjer, med olika tullar. Äktenskap är bildandet av två individer med olika universum, värderingar och övertygelser. Sannan är inte i vyn av någon sida, men i det nya sättet att se att båda kommer att skapa tillsammans. Det tar tid, engagemang, tålamod och vilja, säger Bianca.
5. Gå ut ur rutan
Att markera en resa som du alltid har planerat att göra eller ens göra en snabb weekendresa är stora möjligheter att locka till sig romantikens humör. Men det är naturligtvis inte det enda alternativet att komma ut ur rutan.
De som har barn kan till exempel söka ett ögonblick ensam mellan paret för en trevlig konversation, för utbytet av kärlek ...
Paret kan gå ut på middag, gå på bio, gör ändå något program som för länge sedan det gör det inte och det förstås kommer att stimulera den goda samexistensen och tillgivenheten mellan de två.
6. Sök efter en par terapi
"Sök terapi i tider av osäkerhet, konflikt och känslomässig smärta visade ett positivt beslut till beteendeförändringar och hälsa underhåll eftersom gränserna förlängs är begränsande övertygelser ifrågasätts, vilket ger plats för nya möjligheter ", förklarar Bianca.
7. Kom ihåg hur du började och beundra varandra
Försök att komma ihåg hur du först träffade, hur du blev kär och bestämde dig för att leva tillsammans. Tala om det självklart utan att tvinga baren på ett naturligt sätt!
Kom ihåg de egenskaper du såg i honom. Ofta är beundran sidelinerad genom åren, vilket ger utrymme för upphöjande av brister och klagomål i förhållandet. Så i det här krisetiden i äktenskapet är det mycket viktigt att komma ihåg att det inte finns några perfekta människor ... Men från det ögonblick som det finns kärlek, som förväntas ha en god samexistens, måste sättet att se partnern innehålla doser av medkänsla och tillgivenhet.
Men det här är ingen ursäkt för att idealisera partnern! Återigen är kommunikationen nyckelordet. Att respektera den andra är en skyldighet i ett förhållande; stäng dina ögon för beteenden du inte håller med, nej! Så sättet är att prata!
8. Förtvivla inte
Om du förväntar dig att spara ditt äktenskap, vet att det inte kommer att hända över natten. Man måste naturligtvis agera, men också ha goda doser av tålamod.
"I det här skedet kan du inte isolera dig själv, försöka lösa problemen själv, bli aggressiv, hopplös, angelägen om tid och förvänta dig snabba resultat", säger Bianca.
9. Utvärdera hur "värt"
Den som vill ha detta förhållande "för alltid". Ibland är det emellertid inte uppfyllt ... I vissa fall betyder "uppehåll" betyder att du ger upp din egen glädje och värderingar.
Sedan är det i ett ögonblick av kris viktigt att sluta att reflektera: "Kan jag verkligen rädda detta äktenskap? Är det vad jag vill ha och det här är vad min partner vill ha? "
Hur man vet hur "värt" är värt? Om kärlek fortfarande existerar kan allt troligtvis vara rätt. Men "när man inte vill, två gör det inte". Så om, mellan de två, eller för åtminstone en sida, "kärlek är över", kan det vara svårt att gå vidare.
"Bara ifrågasätta hur denna kärlek har uttryckt sig, visar att det fortfarande finns möjlighet ... Möjligheter till förändringar, omarrangemang och uppsägningar. Men ifrågasätta meningen, meningen, kärleken, gör lite mer komplicerat upprätthållandet av relationen, säger Bianca.
Men för att rädda äktenskapet, finns det regler?! Visst inte! Varje ärende är unik och måste respekteras i dess särdrag. Vad som är viktigt är dialogen mellan paret och ingen annan! Bara de två berörda parterna kan ingå - eller inte - i ett avtal och därigenom återuppta kärleken och viljan att vara tillsammans - som förmodligen var de känslor som förde dem tillsammans!