Speciellt under de varmaste tiderna av året, där alla vill sola och njuta av sin strandferie, är det ännu viktigare att ta hand om att undvika hudcancer. Kolla in tipsen nedan för att njuta av soliga dagar utan att riskera din hälsa.
Tips för att minska chanserna att få hudcancer. Användning av solskyddsmedel är praktiskt taget ett måste, även på muliga dagar. Och detta bör börja tidigt med barnen, för det är inte bara den solexponering som tas emot efter 30 år som orsakar hudcancer. Därför finns det ingen ålder för skydd - solskyddsmedel ska användas av alla och så ofta som möjligt.
Solskyddsmedlet ska vara minst 15 och ska passeras på kroppen och ansiktet inom 20 minuter efter solens strålning. Om du är på stranden eller poolen är det viktigt att återanvända produkten från tid till annan. Vid överdriven svettning rekommenderas även att använda solskyddsmedel igen.
En annan hudskurk är solen från 10 till 15. Att exponera dig själv mellan dessa tider sätter din hud och din hälsa i allvarlig risk och skadan kommer bara att märkas senare och kan redan vara för sent. Undvik därför att helt utsätta dig för solen vid dessa tillfällen.
För att skydda dig längre från hudcancer, bär alltid hattar och skydd i skuggan medan du är på stranden eller i klubbar och pooler. Men kom ihåg att dessa "hinder" inte eliminerar behovet av att bära solskyddsmedel korrekt.
Det rekommenderas också att använda specifika produkter med en solskyddsfaktor för läpparna och håret, så att de skador som solens strålar kan orsaka i dessa områden undviks.
Ta alltid hand om dig själv
För att undvika att upptäcka avancerad cancer är det viktigt att hålla ögonen på din hud. Var medveten om utseendet på fläckar, färgförändringen i mol och vårtor och närvaron av sår och bark som aldrig läker. Om du märker något så här, sök din hudläkare omedelbart.
Det rekommenderas att rådfråga din hudläkare minst en gång om året, även om du inte har märkt några varningsskyltar för hudcancer. Kom ihåg att ju snabbare han diagnostiseras desto större är risken för total botemedel.
Var uppmärksam, ta hand om din hälsa och riskera inte din hud och ditt liv för en sommarbrun.