Flamenco dans kan vara en ny eller annan modalitet för många människor, men det har faktiskt mycket historia och starka kulturella rötter. Ny älskling av dansakademierna, Flamenco inbegriper kroppsrörelser, kransdans, användning av föremål och sång i en intensiv och mycket sensuell konst.

Flamenco är inte bara en dans, utan en hel kultur som började med att sjunga, expanderade till musik med instrument och senare senare införlivade dansen. Danslärare Tatiana Bittencourt, medlem av Flamenco Art Studio i Rio de Janeiro, berättar att Flamenco föddes av en blandning av flera folk som hittades på den iberiska halvön runt 1500-talet.

Hon slutar att, i allmänhet, flamencos kultur är kopplad till de förföljda folken som tog tillflykt i södra Spanien: "Gypsies, morar och judar träffades för att dela sina klagomål och smärtor i form av sång, vilket var den första formen av manifestation av denna konst ".

Trots en gammal konst blev Flamenco bara mer utbredd på 1970-talet, och förra året vann det UNESCOs immateriella arv av mänskligheten.

I Brasilien har aktiviteten kommit närmare allmänheten, vilket ger ett större antal människor intresserade av att lära och undersöka dans och dess aspekter. Akademierna har också utökat möjligheter och det blir lättare att hitta modalitet i dansskolor.

Vem kan dansa Flamenco?

Alla kan dansa till Flamenco och ha möjlighet att internalisera dans på egen väg. Enligt Tatiana finns inga begränsningar av något slag: "Det är en mycket demokratisk typ av dans, det finns ingen ålder, vikt eller något annat. Var och en finner i sig själv där denna konst berör honom ".

Jag blev kär i första klass och slutade aldrig.

Historikern Maria Cristina Martins har undervisat flamenco i åtta år och berättar hur mycket hon blev förälskad i dans vid första anblicken: "Jag letade efter dans när jag var nästan 30 år gammal och inte gjorde någon fysisk aktivitet. Jag gillade aldrig gymmet, jag gick in och ut. Han blev tjock och började känna smärta. Jag blev kär i första klass och slutade aldrig. Det gör mycket bra för kropp, själ och självkänsla. Det är kul att flytta din kropp med levande, vacker, stark och livlig musik. Och när du kan göra det steget uppnådde du inte, när du inser att kroppen är mindre svår, svarar på träningen ... Det är väldigt bra. "

9 fördelar med Flamenco för kropp och välbefinnande

Det är inte nyheter att danser av olika stilar gör det bra för kropp och sinne. Flamenco, förutom att vara en fysisk aktivitet som arbetar på flera aspekter av kroppen, har en stor makt över känslomässigt och självkänsla, söker självkännedom och musikalisk och kroppslig uppfattning.

1. Förbättra musikaliteten

Flamenco klargör musikalitet och musikalisk uppfattning genom att arbeta med rytm, markering, sång, klapp och melodi. Musik interagerar med dans på ett oskiljaktigt sätt, uttryckt i koreografi, fotspår, palmer och uttryck.

2. Korrigerar hållning

Dans kräver en upprätt position och kan hjälpa till med att korrigera hållningsproblem, gradvis stärka buk- och ryggmuskulaturen.

3. Förbättrar motorkoordinationen

Antalet steg i rytmen och kraven på musikens rytm, förutom choreographiesna, stimulerar motorkoordinering, är en bra övning för kroppsuppfattningen.

4. Stärker kroppen

De rörelser som krävs i dansen stärker starkt musklerna i ben och armar. I kranen utövas lår och gluter. Förutom den flexibilitet och elasticitet som krävs i koreografi.

5. Förbättrar koncentrationen

"Flamenco är en konst som är mycket integrerad med musik och det är viktigt att du lyssnar och uppmärksammar beaten," förklarar Tatiana Bittencourt.

6. Fungerar emotionellt

"Genom att ha ett mycket brett utbud av rytmer och musikaliska stilar kan vi uttrycka en stor repertoar av känslor, såsom sorg, glädje och smärta."

7. Välkomnar kroppsuttryck

Uppmärksamhet på rörelserna i olika delar av kroppen, de ansiktsuttryck som krävs, hållning och inpassning av musik uttryckt i koreografi. Allt detta bidrar till en övning i kroppsmedvetenhet och kan hjälpa dig att bättre förstå din kropps möjligheter.

8. Förbättrar självkänsla

Flamenco dansen är ett intensivt skådespel och mycket skönhet. Firman och eleganta stegen och koreografi tillsammans med musiken ger denna konst en fascinerande skönhet. Dessutom finns det fortfarande kläder, accessoarer och smink, extravaganta och sensuella. Allt detta strävan efter skönhet och perfektion kommer enkelt att påverka ditt självkänsla.

9. Du går ner i vikt

Med så mycket motion och svettning, förutom att öka självkänslan, träna din kropp och ditt sinne, hjälper Flamenco dansen fortfarande att bränna fett: cirka 300 kalorier per klass.

Hur är Flamenco-klassen?

I Flamenco-klassen lär man sig att dansa i olika rytmer med hela kroppen. Studenten lär sig att dansa, klappa på olika rytmer och dansare som kastanjer, fan och manton (en sorts sjal).

Ännu mer speciellt säger professor Tatiana Bittencourt att "Flamenco-klassen hjälper oss att hitta vårt uttryck inom varje låt och koreografi".

Flamenco klasser

Kolla in några videor som flamenco dans klasser, och bli inspirerad i denna vackra dans:

Klassrummet Rumba Flamenca - Profª. Izabel Moratti

I den här klassen lär läraren Izabel Moratti en koreografi av Rumba Flamenca. Detta är en av de främsta stilerna av dans, som omfattar långsamma och graciösa rörelser, armar, palmer och lite tapdans.

Tango klassrum med gitarr - Profª. Izabel Moratti

Det är vanligt att vissa Flamenco-lektioner äger rum med ackompanjemang av levande musik, speciellt gitarr eller gitarr. De hjälper i uppfattningen av rytm och i tolkningen av dansen, vilket gör den ännu mer visceral. I tangoklassen följs rörelserna med krandans och koreografi är mer intensiv.

Koreografi med Fan - Profª. Izabel Moratti

I videon kan du se en flamencopresentation med hjälp av fläkten, en av föremålen som används i dans. En vacker koreografi som involverar mycket tapedans och återigen levemusiken.

Klassrums koreografi (Carmen Habanera) - Profª. Izabel Moratti

I den här videon kan du se hur en flamenco dansklass fungerar. Läraren Izabel Moratti lär ut en stegvis koreografi, med knapdans, arm- och benrörelser.

Om du är intresserad, tveka inte att kontakta en dansskola och var inte rädd: kasta dig själv i den här konsten som är bra för ditt sinne och din hälsa.