Hon är närvarande i mardrömmarna på minst nio av tio kvinnor och diskriminerar inte någon när de väljer vem som ska attackera. Det kan vara skinnigt, mer otäckt, även idrottare, modeller och muskulösa kvinnor lider av detta problem och gör allt för att hålla det så långt borta från glaset som möjligt. Vi pratar om den fruktade celluliten.
Cellulit är ett resultat av ackumulering av fett i det djupaste skiktet i huden, vilket tillsammans med kvarhållandet av vätska och åldring av bindväv orsakar feta knölar. I stora antal tar sådana noduler över bindväven genom att komprimera den och orsaka celluliter att visas.
De områden där de mest uppträder är skinkorna, låren och magen, de områden som oftast utsätts för stranden och i poolen, vilket får bekymmer och omsorg att öka under sommaren.
Det finns två typer av celluliter, den ytliga typen, den som bara kan ses när vi stramar huden och även den mest synliga typen, som lätt kan ses och även under kläder om det är klart.
Det finns flera anledningar till varför de uppstår. Det kan bero på en hormonell variation på grund av en genetisk predisposition eller konsekvensen av en otillräcklig utfodring. För att bekämpa dem, förutom att investera i en hälsosam kost och motion, finns det en mycket viktig allierad och tillgänglig för alla, vatten.
När konsumeras i överflöd bidrar vatten till att förbättra cirkulationen, vilket gör att mobilcentralen blir lättare, vilket förhindrar uppbyggnad av gifter och hudinflammation.
I boken "The Secret of Water" av den välkända hudläkare och professor vid University of California, Howard Murad, säger professionell att vatten är det bästa sättet att transportera fett från kroppen, men att det dagliga intaget rekommenderas för alla på mindre än 2 liter, räcker inte till att fullständigt hydrera cellerna. Och när de inte är ordentligt hydratiserade slutar de att arbeta i sin fulla kapacitet, vilket får cellen att åldras i förtid.
Enligt Murad, lika viktigt som dricksvatten är att se till att den når arbetscellerna med maximal potential. Men hur man säkerställer att vattnet når cellerna? Avhandlingen professor säger att det bästa sättet att uppnå detta är genom att äta livsmedel rika på vatten som melon, vattenmelon, tomat och pumpa, till exempel att ens vattennivåer över 90%.
Detta beror på att när vatten kommer från mat, har cellerna större förmåga att absorbera det, eftersom det åtföljs av näringsämnen och deras molekyler påskyndar penetrationsprocessen från vatten till cell.
Stadigt i boken tar läraren upp vikten av att utöva fysiska aktiviteter som ett sätt att stimulera och bibehålla aktiva och hydrerade celler. Därför hjälper till och med måttlig träning musklerna att behålla mer vatten än fettig vävnad.
Teorin bara förstärker vad som länge pekats ut av läkare och experter som en nyckel till att hålla sig frisk och vacker: upprätthålla sunda vanor med regelbunden motion, göra en balanserad kost, rik på frukt, grönsaker och spannmål och dricker huvudsakligen mycket vatten.
Det här kanske inte är det bästa av alla skönhetshemligheter, men det är säkert ett dyrbart tips. Börja sätta i praktiken idag!