Kroppen - varje molekylcell, vävnad och organ - beror på att vattnet är levande och fungerar bra, i god hälsa.
Om vatten är den enda vätskan som förbrukas av dig - utan juice, te, kaffe eller läskedrycker - kan många saker hända med kroppen. Och de är alla väldigt positiva.
Se vad som förändras när du bara dricker vatten i 30 dagar utan att ändra din kost eller träningsrutin.
1. Din kreativitet och prestanda kommer att höjas.
Att dricka bara vatten i 30 dagar kommer att få hjärnan att reagera snabbare. Eftersom denna kropp behöver massor av syre för att fungera effektivt, och vatten är en av de stora källorna, kommer dess intellektuella styrka att stärkas. Detta hjälper dig att tänka bättre och koncentrera mer, och gör dig skarpare, intelligentare och snabbare.
2. Du kommer att åldras långsammare än andra
Vatten hjälper till att bromsa åldrandeprocessen genom att hålla huden ordentligt släckt, friska, mjuka, ljusa, unga och skrynkelfritt. Detta bidrar också till att hålla muskeltonen också.
3. Din immunitet kommer att stärkas. Ett slovakiskt ordspråk säger att "rent vatten är det första och viktigaste botemedlet i världen." Och det här är ingen överdrift! Vattnet fungerar som en katalysator för bästa återställande av kroppsfunktioner, särskilt lever- och njur organ som eliminerar giftiga ämnen och avfall salt av blodet.
4. Du kommer att få ett starkare hjärta
Vatten minskar risken för hjärtattack, förhindrar blod från förtjockning och sänker blodtrycket. Ett glas vatten en timme före sänggåendet är indikerad för att förhindra en hjärtinfarkt eller stroke (CVA), eftersom det är lättare för hjärtat att skicka färsksyresatt blod till organ.
5. Dina ben kommer att stärkas.
Vatten hjälper till att bygga brosk så att lederna kan röra sig smidigt, vilket minskar ledskador som orsakas av spänning. Studier visar att gemensam flexibilitet förbättras med korrekt vattenintag.
6. Du kommer att förlora fett
När jag dricker bara vatten i 30 dagar, tar bort kroppen gifter som är skadliga för funktionen hos vitala organ, vilket gör att kroppen ren och hjälper till att minska bukfetma. Att dricka ett eller två glas vatten före en måltid kan hjälpa dig att äta mindre. Att förbruka vatten med jämna mellanrum bidrar också till viktkontroll.
7. Din ämnesomsättning kommer att fungera bättre
Studier tyder på att dricksvatten i goda mängder varje dag stimulerar metabolismen, vilket är mer dynamiskt oavsett kost. Detta händer huvudsakligen när vatten förbrukas på morgonen.
Alla dessa fördelar visar att dricksvatten är extremt nödvändigt för kroppen. Även om det inte är den enda vätskan som tas in, eftersom det inte är en lätt uppgift att bara dricka vatten är det värt att sträva efter att öka konsumtionen och göra det regelbundet.