Avgiftning av levern är viktigt och hjälper till att främja en känsla av välbefinnande i hela kroppen. Men kommer du ihåg när du sen gjorde det?
Om det har varit ett tag eller om du aldrig har haft detoxet, är det dags att prova några naturliga drycker som hjälper till med den här uppgiften, vilket ger en "boost" till levern och eliminerar allt avfall som det filtrerar när man rensar blodet.
Titta på fem enkla mix-and-match-val du kan dricka på kvällen innan du lägger dig och få massor av fördelar medan du sover.
1. Havre och kanelvatten
Genom att kombinera näringsegenskaperna hos havre med fördelarna med kanel, är resultatet en antioxidantdryck med hög rengöringspotential, idealisk för att eliminera toxiner och stimulerande leverfunktioner. Ingredienserna förbättrar matsmältningen av fetter, kontrollerar höga kolesterolnivåer och dålig cirkulation.
Hur
- Lägg 2 msk havregryn (20 g) i 1 kopp vatten (250 ml);
- Låt vila i två timmar;
- Sedan kombinera 1/2 tesked kanel (2 g);
- Drick 20 till 30 minuter innan du går och lägger dig i minst två veckor i rad.
2. Citronskal te
Citronskal har mycket vitamin C, eteriska oljor och kraftfulla antioxidanter. När de absorberas av kroppen rensar de levern och förhindrar sjukdom.
Hur
- Skär skalet av 1 citron och lägg det till en kopp (250 ml) kokande vatten;
- Skydda och sänka i 10 minuter;
- Lägg till 1 matsked honung (tillval);
- Drick 30 minuter. innan du går och lägger dig, varje dag i tre veckor.
3. Ginger och citron te
Det är en matsmältnings, antiinflammatorisk och antioxidantmedel som kan användas som ett supplement för att avgifta lever och gallblåsan. Dess näringsämnen hjälper till att eliminera överflödiga fetter och toxiner och, över tid, minska känslan av tyngd och inflammation.
Hur
- Häll 1 tesked riven ingefära (5 g) i 1 kopp vatten (250 ml) och koka i 2 till 3 minuter;
- När du är klar, täck och låt svalna i 10 minuter;
- Lägg till 1/2 citronsaft;
- Drick 40 minuter innan du går och lägger dig i två eller tre veckor i rad.
4. Mint tea
Mintblad innehåller ett ämne som kallas mentol. En gång i kroppen förbättrar mentol matsmältningen och främjar metabolismen. Dessutom, tack vare dess lugnande effekter, är det bra för att bekämpa sömnstörningar och ångest.
Hur
- Lägg 1 matsked mintblad (10 g) till en kopp (250 ml) kokande vatten och täcka;
- Låt i 10 minuter och om så önskas lägg till 1/2 matsked citronsaft;
- Drick 20 minuter innan du går och lägger dig i tre veckor i rad.
5. Kamille te
Kamille har antioxidant, rengörings- och rengöringsegenskaper som hjälper till att rensa levern och hjälper till att filtrera toxiner i blodet. Det har också en lugnande effekt som hjälper dig att sova bättre.
Hur man gör det
- Lägg 1 matsked av kamomillblommor (10 g) till 1 kopp vatten (250 ml) och låt sjuda i 5 minuter;
- Däcket täcker och lämnar i 10 minuter;
- Drick på sänggåendet i två veckor.
Genom att ge levern de näringsämnen som krävs, kommer kroppen hjälpa dig att förbättra metabolisk aktivitet, fettmjölkning och andra processer som är till nytta för din hälsa.