vattnet detox, även känd som Sass vatten, är avgiftande en smaksatt dryck, som hjälper kroppen att ta bort gifter från kroppen, minska svullnad, och för att lugna det gastrointestinala området. Recept skapat av Cynthia Sass, näringsdirektör för Prevention magazine, blandningen består av vatten i samband med andra termogena och avgiftande ingredienser.
Fuktar dig med mineralvatten, i sig, ger redan en fördel både för hälsan. Men möjligheten att göra det mer tilltalande, öka möjligheten till avgiftning och brinnande fett var den främsta orsaken till berömmelsen av denna drink. Några kändisar som Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié och Khloé Kardashian är drinkers.
För dietister Maria Fernanda Cortez och Daniela Cyrulin båda Nutri & Consult och kreativ Detox program, kropp och själ och hjälper till att återfuktande, om de konsumeras dagligen, detox vatten tjänar till att förbättra närings utbildning för att påskynda ämnesomsättningen främja viktminskning och till och med en ökad vilja att träna.
"kan också avgifta kroppen av föroreningar konsumeras under hela livet, såsom pesticider, konserveringsmedel och surgörare genom vattnet i sig och vissa associerade ingredienser i receptet."
Så här förbereder du ditt eget hemlagad detoxvatten
Vissa ingredienser, när de tillsätts till mineralvatten, förbättrar deras avgiftning och hydratiseringskraft. De yrkesverksamma listat de mest använda och förklara vilken roll var och en av dem: Gurka
- : "har omärkliga kalorier, är urindrivande och hjälper föryngra huden," guide.
- Citron: "rik på vitamin C, citronen bidrar till att eliminera toxiner, kan tillsammans med en minskning av mat, minska svullnaden i allmänhet", avslöjar de.
- Ginger: "är termogen och antiinflammatorisk, det hjälper till att bränna fetter lättare och förbättrar hudens kvalitet (celluliter)", rapporterar de.
- Basil: "är rik på vitamin A och antioxidant. Basil bekämpar fria radikaler och hjälpmedel för att sänka hudens åldrande ", lär de.
- Mint: "underbart för matsmältning, minten bekämpar ångest och stress. Perfekt för alla som initierar förändringar i vanor, eftersom det hjälper till att kontrollera för binge-äta, "klargör de. Passionen
- : "rik på C-vitamin, B-vitaminer och vitamin A, driver passionsfrukt i proteinsyntes, är en naturligt förekommande hudskyddsmedel och vision, är fortfarande rikt på fibrer och stöd i viktminskning" tillstånd. Herb Citronmeliss
- : "the citrongräs underlättar matsmältningen bidrar till att minska magen i händelse av problem, såsom dålig matsmältning, och är en naturlig lugnande och hjälper till att kontrollera ångest", förklarar de. Rosemary
- : "anti-inflammatorisk, har antioxidant effekt, urindrivande och fungerar också som ett hjälpmedel i lugnande hela mag-tarmkanalen," not.
att göra intäkter, dietister rapporterar att vatten kan beredas dagen före eller samma dag ska börja intas minst 2 timmar efter beredning så att smakerna frigörs. "De kan göras i en burk eller direkt i flaskor som sätter in alla ingredienser", föreslår de.
6 detox vatten recept för dig att försöka
Vill du uppleva detta "mirakulösa" vatten? Kolla sedan följande recept för detoxvatten, beredda av nutritionists:
Alternativ 1
Ingredienser
- 2 liter filtrerat eller mineralvatten;
- 2 citroner skuren i tunna skivor;
- 10 mintblad
- 1 gurka skuren i tunna skivor.
Preparationsläge
Tillsätt ordentligt rengjorda ingredienser till vattnet. Låt dem vila i minst två timmar före konsumtionen så att deras egenskaper släpps ut i vattnet. Om ingredienserna är organiska, desto större fördelar med din konsumtion.
Alternativ 2
Ingredienser
- 2 liter filtrerat eller mineralvatten;
- 1 skivad ingefära;
- 1 ananas skiva;
- 2 kanelspinnar (gren).
Preparationsläge
Samma förberedelse som föregående alternativ. Lägg helt enkelt de ordentligt rengjorda ingredienserna till vattnet och låt dem vila i minst två timmar före konsumtion så att deras egenskaper släpps ut i vattnet. Återigen, om ingredienserna är organiska, desto större fördelar med din konsumtion.
Alternativ 3
Ingredienser
- 2 liter filtrerat eller mineralvatten;
- 1 skivad orange;
- 2 citroner skuren i skivor;
- 10 blad av basilika.
Preparationsläge
Samma förberedelse som föregående alternativ. Lägg helt enkelt de ordentligt rengjorda ingredienserna till vattnet och låt dem vila i minst två timmar före konsumtion så att deras egenskaper släpps ut i vattnet. Återigen, om ingredienserna är organiska, desto större fördelar med din konsumtion.
Alternativ 4
Ingredienser
- 2 liter filtrerat eller mineralvatten;
- 1 kvist rosmarin;
- 10 acerolas;
- 10 färska mintblad.
Preparationsläge
Samma förberedelse som föregående alternativ. Lägg helt enkelt de ordentligt rengjorda ingredienserna till vattnet och låt dem vila i minst två timmar före konsumtion så att deras egenskaper släpps ut i vattnet. Återigen, om ingredienserna är organiska, desto större fördelar med din konsumtion.
Alternativ 5
Ingredienser
- 2 liter filtrerat eller mineralvatten;
- 1 siciliansk citron skuren i skivor;
- 1 skiva hackad vattenmelon;
- 10 färska mintblad
- 1 gurka skuren i tunna skivor.
Preparationsläge
Samma förberedelse som föregående alternativ. Lägg helt enkelt de ordentligt rengjorda ingredienserna till vattnet och låt dem vila i minst två timmar före konsumtion så att deras egenskaper släpps ut i vattnet. Återigen, om ingredienserna är organiska, desto större fördelar med din konsumtion.
Alternativ 6
Ingredienser
- 2 liter filtrerat eller mineralvatten;
- massa av 1 2 passionsfruktenhet;
- 1 blad kål skuren i små bitar;
- 10 blad av citrongräs.
Preparationsläge
Samma förberedelse som föregående alternativ. Lägg helt enkelt de ordentligt rengjorda ingredienserna till vattnet och låt dem vila i minst två timmar före konsumtion så att deras egenskaper släpps ut i vattnet. Återigen, om ingredienserna är organiska, desto större fördelar med din konsumtion.
Möjligheterna att kombinera ingredienser varierar. Det beror på din avsikt och smak. De professionella varnar fortfarande för att man inte får förlora den naturliga egendomen, alltid med mat av gott ursprung och sanitiseras korrekt.
Detta vatten är avsett för alla som inte har ett allvarligt hälsoproblem eller som har svårt att konsumera den angivna mängden vatten dagligen. "Det är viktigt att komma ihåg att för vuxna med viss associerad patologi, till exempel med njureproblem, högt blodtryck eller andra hälsoproblem, bör du tala med din läkare om närvaron av vissa termogena livsmedel, eftersom dessa kan störa blodtryck och njurefunktion" varna näringsämnen.
Nyaste dietband, vattenavgift möjliggör konsumtion och hydratisering. Använd denna dryck smakad med friska ingredienser och rik på avgiftningsegenskaper, välj ditt favoritrecept, skapa ditt eget och bli skickliga på detta hjälpmedel i viktminskning och minska kroppsvullnad.