Källa: iStock
Om du går till Google och letar efter tips om hur du går ner i vikt kan du hitta rekommendationer för att undvika konsumtion av någon alkoholhaltig dryck, eftersom de är mycket kaloriska.
Dessa rekommendationer åtföljs ofta av ett tillvägagångssätt: Till skillnad från andra drycker kan vin konsumeras även av människor som vill förlora några pund eftersom det skulle hjälpa till i viktminskning.
Rött vin är en drink som är känd för dess flavonoidinnehåll, som har antioxidantkraft. Dessa ämnen är till nytta för vår hälsa, eftersom de arbetar genom att neutralisera fria radikaler och förhindra oxidation av dåligt kolesterol (LDL), vilket minskar riskerna för sjukdomar som ateroskleros.
Men innehåller dessa fördelar också en hjälpande hand i viktminskningsprocessen? Svaret beror på vilken källa du anser.
Halv full kopp: Vin undviker viktökning och hjälper till att bränna fett
Enligt en 2009-undersökning genomförd vid Harvard University kunde konsumtionen av alkoholhaltiga drycker, inklusive vin, förhindra vinst av viktförhållande. I denna studie följde forskare nästan 20 000 kvinnor i 13 år och observerade deras vikt och vanor i förhållande till alkoholkonsumtionen.
Resultatet var att, jämfört med deltagare som aldrig drack, hade kvinnor som rapporterade mild till måttlig alkoholkonsumtion en lägre risk att utveckla övervikt eller bli fetma.
Bland de drycker som testades i undersökningen (öl, vitt vin, rött vin och destillat) var rött vin det mest framträdande i förebyggandet av viktökning. En andra studie, som genomfördes vid Oregon State University i USA och publicerades 2014, har visat att konsumera rött vin eller juice från mörka skalade druvor verkligen kan hjälpa överviktiga människor att brinna fett. Denna effekt skulle uppstå på grund av den ellaginsyra som finns i denna typ av druv. Enligt doktor Neil Shay, en av forskarna i denna studie, dämpade ellaginsyra tillväxten av befintliga fettceller och inhiberade bildandet av nya fettceller (när de testades i laboratoriet). Dessutom har detta ämne visat sig kunna accelerera metabolismen av fettsyror i levern.
Cup halvt tomt: vin hjälper dig inte att gå ner i vikt
Källa: iStock
Hittills är nyheterna mycket bra för vinälskare. Tyvärr kan dessa resultat dock inte anses vara slutgiltiga.
Den första orsaken till detta är att Dr. Shay själv, som genomförde den andra studien, gjorde en försiktighet om resultaten. Slutsatsen av forskningen var att rött vin kan bidra till att förbränna fett och påskynda metabolismen av fettsyror, men detta betyder inte nödvändigtvis att viktminskning är i alla situationer.
Den andra anledningen till att vi inte kan fira den goda nyheten med en rostat bröd är att druvkomponenter som är till nytta för vår hälsa kan gå vilse under vinframställningsprocessen.
Således skulle druvbark ha positiva effekter på vår kropp, men rött vin skulle inte nödvändigtvis ha samma effekter - åtminstone inte i samma mängd som frukten
i natura
. Kan jag dricka mitt vin eller spela allt ner i avloppet?Källa: iStock
Alkohol, oavsett dryck, är en källa till tomma kalorier, som inte ger några viktiga näringsämnen för kroppen. Det innebär att förbrukningen av alkohol i överskott leder till viktökning ja - och en mängd andra hälsoproblem.
Så du kan ta ditt vin utan att ackumulera vikt och dra fördel av dess antioxidantegenskaper, det är nödvändigt att ha måttlig konsumtion och att göra vissa substitutioner.
Om du till exempel gör en punkt att dricka vin varje dag, kan det vara en bra idé att sluta chokladet mitt på eftermiddagen eller efterrätten efter lunch. Hemligheten, som alltid, är balans.