Advancing ålder orsakar många förändringar i kvinnors hälsa och kan ta med några problem. Bland dem är osteoporos, en sjukdom som huvudsakligen påverkar medelålders kvinnor.
Osteoporos är inget annat än svagande ben på grund av förlust av mineraler över tiden, särskilt kalcium. Ben blir tunnare och svagare, det finns en större risk för sprickor från fall eller till och med mindre skador som kan förvärras och leda till allvarliga komplikationer.
Sjukdomen börjar manifestera sig från trettio år, men riskerna är större med uppkomsten av klimakteriet. Allt eftersom produktionen av östrogen (kvinnligt könshormon), som hjälper till vid deponering av kalcium och förstärkning av benvävnad, blir mindre. Mindre östrogen, mer ömtåliga ben. En annan orsak till att problemet blir vanligare hos kvinnor är det faktum att benmassan är lägre än hos män. Varje kvinna kan ha osteoporos, men studier tyder på att kvinnor i vita, små och lätta kvinnor drabbas mest.
Symtom på osteoporos
Symtom på osteoporos framträder inte alltid förrän vissa benbrott. Bensvagning kan förekomma i någon del av kroppen, men områdena i bassängen, armarna, handlederna och ryggraden är de som har störst komplikationer.
Utan att presentera frakturer och lesioner kan osteoporos diagnostiseras med röntgen. Förebyggande är fortfarande det bästa botemedlet, men tidig diagnos och lämplig behandling är nyckeln till livskvaliteten.
Behandling av osteoporos
Den mest effektiva behandlingen för osteoporos är hormonbyte med östrogenpiller. Byte av hormonet kan inte eliminera sjukdomen, men det bidrar till långsam kalciumförlust, återhämta vissa ben och minska risken för hjärt-kärlsjukdom.
Ett annat sätt att behandla osteoporos ökar mängden kalcium i kroppen, antingen genom kosttillskott eller måltid förbättras, inklusive citrusfrukt, grönsaker, sardiner, kräftdjur, skummjölk och dess derivat på menyn.
Gör fysiska aktiviteter. Övning övningar ökar benmassa och benstyrka i regioner som är benägna att osteoporos.