Vitamin K spelar en viktig roll i syntesen av proteiner i samband med koagulering av blod, vilket är varför en brist kan leda till en cerebral vaskulär händelse (CVA), bland andra problem.

När blodet är för tunn, det finns större risk för plötslig blödning och okontrollerbar blödning vid oväntade tider, som hos tandläkaren eller någon form av enklare operation, vilket kan vara ett problem, särskilt på lång sikt.

Lär dig vad är de viktigaste symptomen är förknippade med en brist på vitamin K: 1. Blödning

som sagt, med blodet tunnare är mer sannolikt att blöda. Till exempel kan ett litet snitt när man går in i köket bli ett allvarligt problem för att stoppa blödningen blir komplicerad. Dessutom finns det möjlighet till inre blödning, vare sig mild eller svår.

Blåmärken 2. mindre allvarliga tecken på en blödning är hematom, en samling av blod som resulterar från blödning. Dock kan frekvent blåmärken vara ett tecken på vitamin K-brist.

3. Lila

Det är namnet på spridningen av lila eller röda fläckar på vissa delar av kroppen på grund av blodets ackumulering. Till skillnad från blåmärken försvinner inte dessa fläckar. De är vanligast i fotledregionen, en kritisk plats när det gäller blodcirkulationen.

4. Överdriven förkalkning

Vitamin K fungerar som en guide för D-vitamin för att gå till rätt ställe. Som ett resultat, när deras nivåer är låga, ökar vitamin D i kroppens felaktiga områden, såsom leder och brosk, vilket gör rörlighet svårt och kan orsaka akut smärta.

Om du märker något av dessa symptom, rekommenderas du att söka en läkare och ha ett blodprov för att kontrollera din kropps vitamin K-nivåer. Behandling av en eventuell K-vitaminbrist vid rätt tidpunkt hjälper till att undvika allvarligare problem. Att äta mat som har K-vitamin är också viktigt så att du inte riskerar din hälsa. Du kan hitta dem som letar efter gröna livsmedel.