Enligt en studie som släpptes av University of Rush i USA bidrar daglig konsumtion av kål till för tidig åldrande av hjärnan.
Undersökningen tittade på livsstilen för 950 seniorer i flera år. I slutet var det bevisat att volontärer som konsumerade gröna blad hade hjärnfunktioner 11 år yngre än de som inte var adepterade. Förutom att göra bra för hjärnan (och detta är vetenskapligt bevisat!), Kan Kål hjälpa till att bekämpa även celluliter och humör. Bladen är rika på järn, folsyra och fibrer, och används i både sallader och avgiftande juice.
Intresserad och vill veta mer? Så fortsätt läsa våra tips! Vi har valt sju andra fördelar som kålförbrukning kan ge till din kropp och dess skönhet.
Vi är säkra på att om du inte har satt kål i din kost, kommer det här inlägget att förändras.
1. Koncentrationshjälp
Förlorar du fokus mycket enkelt medan du arbetar? Det kan finnas brist på kål i din mat. Den är rik på vitamin E och antioxidanter, vilket stimulerar koncentrationen.
2. Ta bort risken för Alzheimers
Som förbrukar kale är det mer sannolikt att hålla hjärnan ung och aktiv. Livsmedel hjälper till att förebygga degenerativa problem och utveckla Alzheimers sjukdom.
3. Eliminerar dåligt kolesterol
Kål har vitamin C och beta-karoten. Dessa ämnen bidrar till att eliminera dåligt kolesterol (LDL) i venerna och artärerna. På så sätt kan de utesluta möjligheten till hjärtinfarkt eller stroke. 4.
För reglerar hormoner har en bra mängd av kalcium och magnesium, kål konsumtion hjälper kroppen att fungera bättre i allmänhet, reglerar hormoner, blodtryck och rörlighet för musklerna.
5. Förbättrar humöret
För att få mer disposition, satsa på en matrik rik på järnmat, precis som kål. Du kan använda bladen som en av ingredienserna i din gröna juice. Försök kombinera med apelsinjuice, betor och kokosnötvatten. Det är gott och det är väldigt bra!
6. Avgiftar
Eftersom det innehåller tillräckligt med fiber och vatten, hjälper kål till att avgifta kroppen, vilket gör en riktig rengöring inuti kroppen.
7. Bekämpa celluliter
Är celluliter som tar bort din sömn? Prova den här lösningen: Kåljuice. Genom att ha några kalorier och stimulera känslan av mättnad är det bra att gynna kroppens goda funktion och därmed att agera mot celluliter och lokaliserade fetter.
Nästa gång du lägger kål på din tallrik, kom ihåg alla de hälsofördelar du kommer att ge. Idealet är att lägga kålen till dina dagliga måltider, minst två gånger om dagen. Prova det!