Ett mycket pinsamt problem. Kanske är detta det bästa sättet att definiera urininkontinens, som kan rikta sig både män och kvinnor i alla åldrar, men är vanligare hos kvinnliga publik och äldre.
Temat fortfarande inte talat i Brasilien - ett land där 10 miljoner människor lider av problemet, enligt beräkningar av den brasilianska Society of Urology (SBU).
Enligt SBU, 35% av postmenopausala kvinnor upplever ansträngningsinkontinens och 40% av gravida kvinnor kommer att presentera en eller flera episoder under graviditeten eller strax efter förlossningen. Bland personer över 65 år kan räntan uppgå till mer än 60%.
Men vad betyder urininkontinens i alla fall? Hur man behandlar det? Finns det något sätt att undvika det? Nedan hittar du svar på dessa och andra frågor.
Vad är urininkontinens?
Urininkontinens är ofrivillig förlust av urin, förklarar Maria Alice Lelis SCA konsult (produkter företag som fokuserar på urininkontinens) och specialist på urininkontinens.
Namnet verkar komplicerat, men förklaringen är enkel: "när det finns läckage av urin i situationer där personen inte vill att urinera frivilligt har vi en episod av urininkontinens," sade Mary Alice.
Specialisten tillägger att i vissa människor sker urinförlust varje dag, medan andra har sporadiska episoder av urinförlust.
Alex Crippa, urolog och koordinator för Samaritan Hospital Urology Center of São Paulo, påpekar att urininkontinens är bristen på kontroll över förlusten av urin.
Enligt Crippa, kan det bero på ett flertal faktorer, såsom:
- Graviditet
- tumörer
- Fetma
- kronisk hosta
- Överaktiv blåsa
- kirurgiska förfaranden som skadar nerver sfinkter
- infektion eller inflammation i prostatan, bland andra.
Maria Alice påminner om att urininkontinens förekommer hos män och kvinnor i olika åldersgrupper, men kvinnor och äldre är mest drabbade. "Faktorer som fetma, rökning och användning av vissa mediciner är också förknippade med en högre risk för urininkontinens", säger han.
symptom och hur man upptäcker problem
Mary Alice förklarar att ibland urin förlust inträffar när du gör ansträngningar för att väga tungt, löpning, hosta, nysningar. "I andra situationer har personen en känsla av brådska att urinera, följt av urinförlust," säger han.
Specialisten tillägger att personer med urininkontinens kan uppleva lägenhetsproblem, både socialt och hygieniskt. "Vissa är borta från socialiseringen och kan bli mer isolerade, oroliga för urinförlust", säger han.
Därför är det enligt Maria Alice nödvändigt att söka medicinsk hjälp när man uppfattar symptomen så att tidig diagnos och behandling är möjlig.
"Dessutom är idag tillgängliga specifika absorberande produkter för urin, manlig eller kvinnlig inkontinens, med variationer som tjänar människor som är från små läckor av urin (absorberande urin) eller urin förluster av måttlig eller hög volym (absorberande underkläder och blöjor) "Lägger till specialisten
Alexandre Crippa påpekar att den kliniska historien om ofrivillig förlust av urin i samband med patientens fysiska undersökning är tillräcklig för diagnosen.
Behandlingar mot urininkontinens
Urologen förklarar att behandlingen ska individualiseras beroende på typ och grad av urininkontinens. "Det är därför som en medicinsk utvärdering är nödvändig innan du börjar någon form av behandling", säger han.
Bland de terapeutiska alternativen betonar han:
- Förändringar av livets vanor;
- Pelvic floor fysioterapi;
- Läkemedel;
- Kirurgiska ingrepp, som Sling - vilket är ett syntetiskt nät som främjar ett medium uretralt stöd, vilket förbättrar urinkontinensen. "Maria Alice påpekar att för varje typ av urininkontinens finns olika behandlingsmetoder", allt från enkla åtgärder som dietjustering, övningar i bäcken, schema för urinering, medicinering och kirurgi. Indikationen av möjliga behandlingar beror på noggrann medicinsk utvärdering, säger han.
Hur man undviker urininkontinens
Crippa betonar att urininkontinens inte alltid kan undvikas. Men vissa faktorer kan minska risken:
Rökning inte.
- Behåll en hälsosam vikt;
- Öva moderata intensitetsövningar;
- Gör övningar som förstärker bäckens golvmuskler;
- Undvik konsumtion av drycker och livsmedel som kan göra bilden värre, till exempel kaffe och alkohol.
- Det är intressant att veta att SCA främja en undersökning av brasilianska kvinnor mellan 30 och 60 år för att förstå deras uppfattning om urininkontinens. Bland de myter och sanningar som ifrågasätts i undersökningen anser 89% av de som lider av inkontinens att det är en myt att kaffe ökar urinproduktionen. Bland vårdgivare av sjukdomar är detta nummer 86% och bland kvinnor som har kunskaper om ämnet, är 82% oense med uttalandet.
Att undvika koffeinhaltiga drycker hjälper dock problemet, eftersom kaffe överskattar blåsan, enligt professor Aline Menezes Tibúrcio Roque, av Unopar näringslära. "Förutom kaffe har blåsemuskeln nerver som kan påverkas av irriterande medel, såsom sura livsmedel och drycker som bär apelsin, citron och tomat - vilket kan förvärra symptomen på inkontinens", tillägger Aline.
Läraren varnar för att livsmedel laddad med peppar och kryddor förvärrar sjukdomstillståndet, förutom choklad och godis i allmänhet, på grund av den höga närvaron av koffein i dess sammansättning.
Andra tips från läraren för att lindra effekterna av urininkontinens är:
Undvik att äta kolsyrade drycker;
Öka vattenförbrukningen. "Det är viktigt att betona att vattenintaget bör stimuleras för att bidra till god hydrering och undvika problem som förstoppning och njursten. Rekommendationen är att undvika vätskeintag bara på natten, säger Aline.
- Urininkontinens är ett vanligare problem än det verkar. Även på grund av den stora begränsningen och inverkan det orsakar på människans livskvalitet, måste det behandlas så snart som möjligt. Därför tveka inte att söka medicinsk hjälp om du lider av ofrivillig förlust av urin.