hälsosam och näringsrik, är tapioka ett bra alternativ för dem som vill gå ner i vikt och hålla en balanserad kost, trots allt innehåller ingen natrium och inget fett. Dessutom är tapioka glutenfri och ett alternativ för celiacs (personer som har glutenintolerans).
Mycket praktisk och lätt att göra, tapioka ersätter brödet och kombineras med rätt fyllning, bildar färdiga måltider som serverar både som huvudrätt och efterrätt eller snabb mellanmål. För att inte tala om att tapiokamjöl har stor användbarhet. Det betyder att tuggummit som används för att göra tapiokadegen kan användas i andra recept, såsom kakor och bröd.
Sortimentet av fyllningar är enormt, så det här är en lätt maträtt att inkludera i maten och anpassa den till din smak. Samma fyllningar används för tapioka, kan fylla med andra liknande monteringsplattor (pannkakor, wraps och crepiocas), vilka förändringar är massan receptet och näringsvärde av varje.
Kolla in följande lista med 50 tapioka recept, inklusive salta, söta och andra tapioka-baserade rätter. Förutom receptet av tapioka, pannkaka, wrap och crepioca pasta. Om du föredrar att gå rakt på sak:
- recept med salta fyllningar
- Recept med söta fyllningar
- Andra recept med tapioka
- Hur man förbereder massan av tapioka
salta fyllningar för tapioka 1.
enkel Tapioca med smör: Detta är den klassiska receptet tapioka. Fyllningen är bara smält smält med degens värme, med en bröd på tallriken. Det är en stor frukost ordning.
Tapioka med skinka och ost. Foto: Reproduktion / Snabbrecept
2. Skinka och ost tapioka: Detta fyllningsalternativ är också ganska traditionellt, men det är en läcker kombination. Den stora är att skinkan kan ersättas av andra "kött" (kalkonbröst, mortadella) och ost kan vara av val. 3.
Tapioka med krämig fyllning av kyckling och ricotta: tapioka och kyckling är näringsrika livsmedel och som tillsammans bildar en sund och läcker kombination. För att slutföra "passformen", tar receptet ricotta. Var noga med att lägga till i menyn!
4. Rosa tapioka med kycklingpâtéfyllning: Med en annan ingrediens i degen är denna tapioka rosa. Effekten genereras av betorna, ett naturligt och vitaminiserat färgämne. För att fylla din tapioka är ett praktiskt och gott alternativ pâté, vilket i detta fall är kyckling.5.
Tonfisk tapioka : detta recept är ett bra alternativ för sommaren. Uppfriskande och hälsosam, tapiokan fylls med tonfisk och massor av sallad (sallad och morot), som bildar en sorts smörgås. Värt ett försök!6.
Torr kött tapioka : för älskare av nordöstra köket detta recept är korrekt. Tapiokassmassan förenar karaktärsfyllningen och bildar en saftig, näringsrik kombination med ansiktet i nordöstra.Tapioca Mexicana. Foto: Reproduktion / Lucilia Diniz
7.
Mexikansk tapioka : Detta recept är redan för fans av mexikansk mat. Fyllningen är en kombination av köttfärs, bönor och peppar. Det är ett alternativ att komma ut ur grunderna när du förbereder din tapioka. 8.
guacamole Tapioca: även i en värld av mexikanska köket, finns det möjlighet att fylla din tapioka med guacamole. I detta recept var små båtar förberedda med smeten, men massformatet är efter eget gottfinnande, det viktiga är att försöka fylla!9.
Räka tapioka : Med en mycket våt och krämig konsistens är detta recept ett alternativ att ersätta middagen. Det mest tidskrävande steget i receptet är beredningen av såsen, men värt att vänta!10.
Cod tapioca : Precis som i föregående recept är det här receptet lite mer tidskrävande på grund av förberedelsen av såsen. Lätt att smälta och rik på vitaminer, torsk är en fyllning som kan serveras på middag och bildar en super hälsosam kombination med tapioka.11. gra Tapioca kippers gratinadas
: fylld med tomater och basilika, detta är en tapioka serveras som ett mellanmål som har fördelen av dess praktiska egenskaper. Receptets speciella beröring beror på gratinparmesanosten. 12. knacka Tapioca pizza: tomatsås, ost och oregano. Det här går in i detta läckra, praktiska recept som når barn och vuxna. Tapiokamassan är ett bra sätt att ersätta det vanliga pizzadeigen i celiacmat.
Tapioka med ostmassa inkomst. 13.Tapioka med ost ost
inkomst: denna tapioka är att äta med ögonen, förutom att vara gott, det är vackert. Fyllningen är rennost ost, som är ett passform och vegetariskt alternativ, och den speciella effekten av tapioka är gjord med osten själv. Värt ett försök!
14. Torr tomat tapioca: Detta är också ett passform och vegetariskt recept. Tanken är inte att fylla, men att förnya sig i massens förberedelse. Tandköttet blandat med torkade tomater, förutom att få den rödaktiga färgen, får också sin smak och bildar en bra kombination med sallader grön eller en vit sås.
15. Tapioka med linfrö, ägg och tomat: Kombinationen av linfrö och tapiokagummi blir degen ännu näringsrikare. Med fyllning av äggröra (rika på protein) med tomat (innehåller vitaminer och mineraler), blir denna tapioka ett helt alternativ.
16. Tapioka med gyllene linfrön: Efter samma idé om att potentiera degen näringsämnen, är detta recept beredd med gyllene linfrö och den klassiska smörfyllningen.
17. Tapioka med gyllene linfrö: Denna deg bär också linfrö och kallas wrap på grund av att degen rullades. Förutom linfrö innehåller receptet sallat, ingredienser som lämnar rätterna rik på fibrer.
Sweet tapioca fyllningar Kaffe tapioka. Foto: Uppspelning / Kodade idéer18
Coffee Tapioca med söt mjölk
: detta är ett recept som blandar slående smaker och är perfekt för dem som gillar kaffe, eftersom degen görs med den speciella ingrediens. Fyllningen är på grund av dulce de leche, vilket ger en balans med den bittera smaken i massan.
19. Tapioka med äpple och kaffe: Detta recept tar mycket ovanliga ingredienser, men slutresultatet är mycket gott. Blandningen av knapriga nötter och kaffe med äppelfyllning ger speciella touch ...
20 Tapioka färskost och guava klistra: den berömda Romeo och Julia kunde inte missa, det är en ganska traditionell tapioka fyllning och resultatet är läcker!
21. Banan tapioka och kondenserad mjölk: Det är en mycket vanlig praxis att göra tapioka med frukt, förutom att vara gott, det är ett hälsosamt alternativ. I det här fallet är inte så hälsosamt eftersom receptet innehåller kondenserad mjölk, men blandningen är vattning i munnen. Det lönar sig att fly lite från kost och smak!
22 banan tapioka, kanel och honung: denna tapioka har också den viktigaste ingrediensen banan, men i kombination med andra ingredienser som är bra för par frukt: kanel och honung. Blandningen är smaklig och näringsrik, rik på proteiner och mineraler (främst kalium) och med antioxidant effekt (på grund av kanelens och honungens egenskaper).
23. kopp Cupuaçu gelé tapioka : Ett annat alternativ för att fylla söt tapioka är att investera i gelé. Även om det verkar svårt, är det möjligt att göra hemlagade sylt utan mycket ansträngning. Detta alternativ är cupuaçu, mat är mycket fördelaktigt för hälsan, eftersom det är rikt på vitaminer, näringsämnen och antioxidanter. Värt att inkludera det i din mat!24.
Tapioka med passionfruitgelé : Detta är ett annat val av gelé, i detta fall passionsfrukt, som bildar en uppfriskande kombination med tapioka. En bra ordning för sommaren eller ett snabbt mellanmål! Mor Jordgubbar Tapioka med kondenserad mjölk. Foto: Uppspelning / View Nutri25
Strawberry Tapioca med kondenserad mjölk : detta är en tapioka som också har en klassisk och läcker fyllning: jordgubb och kondenserad mjölk. Tapioka går bra som eftermiddagsmat och är super lätt att göra. Var noga med att testa!26.
Korg med tapioka med jordgubbe och kokosnöt
: I detta recept bildar tapiokamassan en korg som är fylld, men du kan spola och rulla tapiokan som du föredrar. På grund av det enskilda formatet kan det serveras som en efterrätt. 27.Tapioka med lätt pumpa sylt
: Detta recept lär dig hur man förbereder en lätt pumpa sylt som ser bra ut som en tapioca fyllning och tar med det att "farmor hus" smak. 28.Tapioka med kondenserad kokosmjölk
: Detta är den klassiska fyllningen av söt tapioka. Enkelt och billigt, det är ett recept som tar lite ingredienser och det är lätt att reproducera hemma. Ett bra dessert val! 29.Tapioca de brigadeiro passform
: Det är svårt att hitta någon som motstår en brigadier, men han anses vara en skurk för dem som vill gå ner i vikt. Lär dig hur man gör en noll sockerbrigadeiro för att testa din tapioka och äta utan skuld. Andra recept med tapioka Förutom alternativen för fyllningar tapioka, är det möjligt att skapa ett oändligt antal recept med Gum tapioka huvudingrediens eller sekundär. Kolla in olika sätt att använda tapioka och bli förvånad över olika recept.
Tapiokaostbröd. Foto: Reproduktion / Panelbehandling 30. Tryck Tapiocaostbröd: Bland de olika recepten som är möjliga att reproducera med tapioka är ostbröd. Precis som i det traditionella receptet är tapiokostbröd ett snabbt och enkelt recept, förutom att vara en glädje. En bra förfrågan för alla som har glutenintolerans och älskar ostbröd!
31. röda Tapioca Dadinhos
: Detta är ett bra recept att servera som mellanmål, eftersom det är lätt att äta och lätt att förbereda. Dessa små tapiokubiter kan också stekas, men rostning dem är ett hälsosammare alternativ. De är väldigt bra tillsammans med en peppargelé. Värt att investera!
32.
Tapioka sushi med lax och gräddeost: Sushi, en av de mest traditionella och delikata rätterna i orientalisk mat, kan förberedas med tapioka. Tanken är att förbereda en vacker och hälsosam maträtt utan att ha mycket arbete. Var noga med att testa hemma! 33.Tapioka sushi med lax, aprikos och ricotta
: Detta är också ett recept på sushi som rullas med tapiokasmassan. Receptet tar lax, ricotta och aprikos, blandar smaker och texturer och bildar en exotisk och hälsosam kombination. Lasagne crepioca. Foto: Uppspelning / nypa34
lasagne crepioca: receptet i fråga framställdes med massan av crepioca (en tapioka variation med ägg och / eller mjölk), som innehåller mer protein än tapioka. Degen ersatte den gemensamma lasagne smeten och var lagrad med lager av sås, korg och morot. Total passform!35. knacka Tapioca burrito
: ett annat recept som blandar tapioka och mexikansk mat. Fyllningen är mexikansk chili med bönor, sallad och ost och att vara en burrito du måste titta på hur man rullar tapiokan (i cylindriskt format). 36 tapioka pelleten med ryckig
: Denna idé kan också serveras som ett mellanmål och trots att stekt, är fördelen att degen innehåller gluten.
Patty passform. Foto: Reproduktion / Levande ensam 37. Empada passar
: Ett annat recept som vann sin version av tapioka var pajen. Snabba och få ingredienser, receptet har också fördelen av att kunna ta emot olika fyllningar enligt smaken av var och en. 38.Suffè de tapioca
: Detta recept lovar att erövra dig med ögonen och smaken. Soufflen är fylld med bacon, vilket gör detta recept mindre hälsosamt. Men inget hindrar det från att ersättas av en annan ingrediens. 39.Tapioka och mango canapé
: Fortsätt till söta recept, men efter snacksna, här är ett uppfriskande och vackert alternativ för sommaren. Superpraxis består receptet av att förbereda mini tapiokas och sätta en del mango på degen. Det är möjligt att dekorera med mintbladen.
40. Couscous tapioca: Fortsätt till söta recept, men efter snacksna, här är ett uppfriskande och vackert alternativ för sommaren. Superpraxis består receptet av att förbereda mini tapiokas och sätta en del mango på degen. Det är möjligt att dekorera med mintbladen.
Cream av tapioka med vanilj. Foto: Reproduktion / Panelbehandling 41. Tryck Tapiokakräm med vanilj: En super lätt efterrätt som är mycket väl kombinerad med fruktgeléer. Det enda dåliga är att tvätta två timmar att frysa för att kunna smaka på det söta.
42 tapioka gröt: förutom att vara super enkelt att förbereda, kan detta recept avnjutas både varm som kall, eller det kan göras på sommaren eller på vintern och kan serveras på det sätt du gillar mest.
43 tapioka kaviar: Detta är känt Sago intäkter, som för dem som inte vet är gjord av kassavamjöl och tapioka. Ett hälsosamt och gott dessertalternativ.
44.
Tapioka glass : Förvånansvärt finns det till och med många tapioka recept, och enligt ägaren av receptet är smaken gudomlig. För dem som gillar att prova nya saker är det här ett bra förslag!45
Geladinho tapioka: för dem som vill kyla ner under varma dagar, men inte har tålamod att slå tapioka glass, finns det möjlighet att göra en geladinho (aka freezie), vilket också leder tapioka. Värt ett försök på sommaren!46
Krämig Tapioka med fudge och rostad kokos : detta recept tapioka används är kornig och inte till mjöl och är kombinerad med fudge och rostad kokos, ingredienser som är utsökt tillsammans. Enligt ägaren av receptet ser det här godiset mycket ut som sött ris, bara bättre.Creamy Tapioca Mash. Foto: Uppspelning / Blog Thassia
47 Manjar krämig tapioka: Detta är en annan dessert gjord med granulerad tapioka och har en mycket krämig konsistens. Förutom att vara hälsosam, är delikatessen läckande att bara titta!
48 tapiokapudding med kokos: enkel och lätt att göra, lovar denna pudding tapioka att efterlikna strukturen på traditionella pudding. Det största problemet med detta recept är att unforma, men hemligheten är att låta pudding vara väldigt kall och fast.
49 tapiokapudding med valnötter och lönnsirap: Detta är en annan pudding recept, men i detta fall tar det en ingrediens lite svårt att hitta, dock lönnsirap kan användas istället för honung, som är mer tillgänglig. En vacker och god efterrätt!
50
tapiokapudding med ananassås : att avsluta valet av recept med tapioka, ett recept för en annan pudding, eftersom den är gjord med tapioka hydratiserade. Ser friskare ut, det är ett uppfriskande och hälsosamt dessertalternativ.Hur man förbereder pasta
Innan du testar alla dessa förslag på fyllning och innovationer av tapioka, måste du lära dig att förbereda degen. Kolla in videotutorials om hur man förbereder tapiokamassan, samt pannkaka, wrap och crepioca recept, som också kan fyllas med tidigare förslag. Knack Tapioca degen Cre Crepe deg Pannkaka degWrapa deg