Under vissa tider av året är regnet det minsta av det. Den bristen på fukt lämnar luften extremt torr och påverkar direkt människors liv, som blir mer utsatta för sjukdom.
I tider med torka är klagomålen konstanta, eftersom organismen känner klimatförändringen, och många människor vet inte mycket väl vad de ska göra för att lindra onda i det torra klimatet. Så kolla in några tips som hjälper dig att komma igenom "torrt väder" utan mycket lidande. Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att "luftfuktighet" är cirka 60% så att hälsoproblem, särskilt luftvägsproblem, undviks.Detta beror på det faktum att luftfuktigheten under 60% är torr i både luftens och hudens slimhinnor, vilket gör att människors kroppar är mer utsatta för sjukdomar. Några av de möjliga torra väderförhållandena är: huvudvärk, torr näsa, ögon och irriterade halsar. Det är därför viktigt att vissa åtgärder vidtas för att mildra effekterna av torrt klimat.
1 - Dricker för mycket vätska Det första steget är att dricka mycket vätska, från vatten till juice och kokosnötvatten. Det ideal som rekommenderas av läkare är att dricka ca 2,5 liter per dag. 2 - Ta hand om huset
För vissa människor, särskilt de med astma och allergiska sjukdomar, kan
torrt väder bli ännu mer intensivt. Därför är det viktigt att hålla huset ren och fri från damm för att undvika ännu allvarligare problem. För att göra det, kan det torka våta trasor på golvet och möblerna, liksom rengöring av klädseln (det här kan göras med en trasa fuktad med ättika och vatten). 3 - Använd smörjande ögondroppar och saltlösning
För att lindra symtomen på torrhet i kroppen rekommenderar läkare användandet av smörjande ögondroppar och saltlösning. I detta fall är det viktigt att konsultera en läkare innan du använder någon typ av produkt för att undvika ytterligare problem.
4 - Ta hand om din hud
Redan för att lindra
sjukdom som orsakas av torkning av huden, är idealet att undvika bad och mycket heta miljöer och att missbruka kroppsvätskor. För ansiktet är idealet att tvätta det bra med korrekta tvålar och använda fuktgivare. Och för läpparna, missbruk läppstift och kakaosmör. 5 - Undvik fysisk ansträngning Intense fysiska aktiviteter leder till överdriven vattenförlust, så det är viktigt att undvika dem. Men om du är en sportälskare föredrar du vattensporter som simning och vatten aerobics.
6 - Luftfuktighet
I tider med torrt klimat är det viktigt att luftfuktas