Många vetenskapliga studier visar på fördelarna med kön för människors hälsa varje år. "Övning" förbättrar humör, bränner kalorier och kan till och med förhindra vissa sjukdomar. Om du fortfarande inte känner till de underverk som könet kan fungera i ditt liv, hur är det med att kolla fem skäl att tänka bättre innan du säger att du har huvudvärk? Enligt en studie av Dr. Paul Pearsall, chef för beteendemedicin vid Beaumont Hospital i Detroit, hade flera patienter som lider av hjärtattacker tidigare upplevt perioder av sexuellt missnöje. Tydligen upprätthåller ett aktivt sexliv ett bra sätt att skydda kroppen mot ett antal hälsoproblem.
2 - Farväl, kalorier
För de som vill gå ner i vikt är sex ett bra övningsalternativ eftersom det bränner mycket kalorier och kräver inte stora offer. En del undersökningar visar att 30 minuters kön kan bränna cirka 90 kalorier - det betyder att om du har sex tre gånger i veckan kan du förlora upp till fem pund på ett år.
3 - Vet du huvudvärk?
Det är ingen ursäkt att lägga kön åt sidan, enligt experter. Detta beror på att sex frigör vissa ämnen som hämmar smärta, såsom oxytocin, i kroppen. Enligt uppgifterna i boken "Hur man behandlar artrit", som skrivs av reumatologen Carter V. Multz, kan sex minska svullnad, smärta och inflammation som ofta är förknippade med artrit, menstruationskramper och huvudvärk.
4 - Aldrig bli för gammal för honom
Tidigare var ålder en godtagbar ursäkt för att människor slutade att öva sex. Nuförtiden är det dock redan känt att det kan hjälpa till att fylla på ett antal hormoner som går vilse under åren - inklusive testosteron. Den här egenskapen gör att människor som har sex regelbundet ser lyckligare och friskare ut än andra, oavsett deras ålder. Enligt en studie som gjordes på Royal Edinburgh Hospital i Skottland av klinisk neuropsykolog David Weeks, visade sig patienter som rapporterar i genomsnitt tre till fyra gånger i veckan av sex att de fysiskt passar ungefär 10 år yngre än deras faktiska ålder. Denna typ av sidovinst av kön är mer en anledning att inte sluta öva det, även över åren.
5 - Ingen depression, kön är synonymt med roligt
"Orgasmens känsla är mycket effektiv vid lugnande människor", säger Jennifer Gravez, chef för presskontoret för Kinsey-institutet för forskning i sex, kön och reproduktion i Bloomington , Indiana, i USA. Uttalandet är från en nyligen publicerad artikel publicerad av institutet. Jennifer förklarar att "[sex] hjälper till med sömnen, oavsett om vi pratar om sex ensam eller med en partner."
Upplevelsen av lycka beror återigen på ämnen som släppts ut i kroppen vid orgasmtid, som serotonin. Dessa ämnen främjar individens välbefinnande och därför kan kön vara en viktig allierad i kampen mot problem som depression.