Har du hört att en obehandlad influensa varar sju dagar och att det varar en vecka med medicin? Detta är ett dumt skämt för dem som är bedridden med symtomen på denna sjukdom, men det har en riktig bakgrund.
Det finns faktiskt inga droger som verkligen kan bekämpa de virus som orsakar influensa och förkylningar, så behandlingen är begränsad till symtom.
Men alla vet några hemlagade trick som lovar att bota dessa sjukdomar. Problemet är att i de flesta fall, de är bara myter, som dessa 7 enligt följande:
1. Svettning att eliminera toxiner och virus
Du vet att gamla råd som du bör utöva fysisk aktivitet för att höja dess temperatur kropp, svettas mycket och eliminerar sålunda toxiner och virus från din kropp? Så det är bara ryktet.
Du kan till och med känna dig bättre efter att ha gjort en övning, men detta beror på frisläppandet av endorfiner, neurotransmittorer som är kopplade till känslan av välbefinnande. Influensan och kalla virusen kommer emellertid inte att påverkas - och du löper fortfarande risken att bli uttorkad om du inte fyller på vätskor som förlorats genom svett.
2. Vitamin C-tillskott
Vitamin C är verkligen mycket viktigt i vår kropp, vilket är nödvändigt för absorptionen av järn och för framställning av kollagen. Men när det gäller förebyggande och botemedel mot förkylning och influensa, är dess effekt kontroversiell.
Denna berättelse började 1970 då Linus Pauling, en berömd amerikansk kemist och nobelpristagaren, publicerade en bok som informerade konsumtionen av 1 gram C-vitamin per dag för att minska förekomsten av dessa sjukdomar.
En studie av mer än 11 000 personer, som publicerades 2013 visade dock att tillskott av detta vitamin bara skulle få denna effekt hos högpresterande idrottare. Om du inte passar in i den här gruppen vet du dock att inte allt är förlorat. I samma studie anges att med tanke på låg kostnad och säkerhet i behandlingen kan det vara värt att investera i vitamin C för att minska symtomens varaktighet och intensitet - även om det inte fungerar för alla.
3. Placera lök i dina strumpor att sova
Vi beklagar att informera, men det mesta du får sova med en skiva löken i mitten är att låta dina fötter med en lukt något annorlunda.
Tanken att det här kan härda förkylningar och influensa kommer från 1400-talet, när folk sprider lök runt sina hem i ett försök att avvärja bubonicpesten - och även några onda andar.
4. Att använda antibiotika
Att ta antibiotika utan medicinsk indikation är en dålig idé. Dessa läkemedel är kraftfulla mot bakterier, men de gör absolut ingenting mot virus, oavsett om de är influensa, förkylning eller annan sjukdom.
För att göra saken värre, kan antibiotika i onödan eller med den aktiva ingrediensen, den otillräckliga doseringen eller tidpunkten för användning, sluta lämna dig (dina bakterier är faktiskt) läkemedelsresistenta. Så, när du verkligen behöver ta ett antibiotikum, kanske det inte fungerar längre.
5. quentao eller glögg
Ta quentao, varmt vin eller annan alkoholhaltig dryck värms med honung citron, kanel, ingefära, vitlök och andra ingredienser för att hjälpa till att bota förkylningar och influensa. Det kan till och med vara det första din mormor säger när du nysar, men det är inte hur det fungerar.
Det är verkligen viktigt att öka ditt vätskeintag när du är sjuk och en varm dryck hjälper till att lindra irritation i halsen. Det är dock bäst att lämna alkoholen av detta, för att det i själva verket kan minska din immunitet, vilket gör det svårt att återhämta sig.
6. Luk mint eterisk olja
Det är sant att aromen av mynt-eterisk olja kan hjälpa till att lindra näsa, men det kommer inte effektivt att bekämpa de virus som orsakar influensa och förkylningar. Även om denna olja hade någon åtgärd mot mikroorganismerna i laboratoriet, var det inte registrerat i människokroppen.
Om du inte kan andas är det värt att sätta ner en droppe oljan under näsan för att lindra detta symptom, men det kommer inte att påskynda läkningens helande.
7. Konsumera echinacea te eller kapslar
Echinacea blev känd i naturmedicin för sina antagna egenskaper mot förkylningar och influensa. Men enligt flera studier, som den här som publicerades i USA år 2010, är det här hemmet inte möjligt att minska varaktigheten och intensiteten av symtomen på dessa sjukdomar.
I det här fallet kan vi inte utesluta placebo-effekten, det vill säga när personen tar ett läkemedel som tror att det kommer att fungera och därför känns det verkligen bättre. Detta händer främst när vi talar om smärta och otillåtna symptom som inte kan mätas på ett exakt sätt som temperatur, till exempel.
Allt vad vi presenterar betyder dock inte att du inte kan göra någonting för att få dig att må bättre i händelse av influensa eller förkylning. Om något av dessa fungerar för dig, fortsätt att använda det - så länge det inte orsakar större skada (som alkohol) och du inte ger upp din doktors föreskrivna behandling.
Få gott om vila, drick mycket vatten, te och naturliga juicer, försök att lindra näsa och vänta på att tiden ska passera. För att förhindra det är de bästa alternativen att ha en hälsosam livsstil och få influensavaccin varje år.