puberteten och tonåren är en mycket känslig fas i utvecklingen av varje person. Förutom den psykologiska förvirringen och samhällets ökade vaksamhet finns det också många fysiska omvandlingar, både när det gäller fysiologiska processer och utseende.
För kvinnor är denna livstid vanligtvis markerad av den första menstruationen, tekniskt kallad menarche, och tar med sig en serie tvivel. Att hantera osäkerheten och den nya vården som behövs med din kropp kräver stort stöd från dina föräldrar. "Dialogen om ämnet och riktning utan tabun genererar delaktighet och förtroende", säger Dr Claudio Basbaum, gynekolog och förlossningsläkare sjukhus och moderskap São Luiz, São Paulo.
Fram till anpassning till detta nya fenomen händer, är det nödvändigt att flickan trivs att svara på dina frågor, och om föräldrarna inte känner beredd att ge de nödvändiga riktlinjerna för dottern, kan ett första besök till gynekologen vara en bra alternativ.
Om du går igenom den här tiden nu eller känner någon som är, har Women's Tips valt 16 frågor som vanligtvis förekommer i kvinnors huvuden när menarche närmar sig eller faktiskt händer. Frågorna besvarades av gynekologer och obstetriker Dr Alfonso Massaguer, av São Paulo State Clinic, och Dr Claudio Basbaum.
Vanliga frågor om den första menstruation
Även om det är ganska intim och helt på individuella och personliga faktorer, fortfarande väcker relationen med menstruation återkommande frågor i många kvinnor. Eftersom det är en ny kroppsprocess kan vissa nyheter tyckas skrämmande först, men det här är ett fall där ingen är ensam och lätt kan deras frågor och osäkerheter lösas.
1. När allt är vad menstruation?
Det kan sägas att menstruation fungerar som en varning om att kroppen av en kvinnas kropp kan nu generera en baby. Sålunda, när det inte finns någon befruktning av ägget, inträffar menstruationsblödning och denna "är inget annat än avskalning av ytskiktet av endometriet, vävnaden som linjer livmodern internt", förklarar dr Claudio.
Eftersom det är en cyklisk process, bör månatliga menstruation ske som ett resultat av verkan av hormoner östrogen och progesteron, som produceras av äggstockarna. Förseningar flyter därför kan indikera hormonell obalans eller graviditet, eftersom livmoderslemhinnan inte flaga att hålla embryot under graviditeten.
2. Hur vet jag att jag ska menstruera för första gången?
Vanligtvis förändras kroppsförändringar som uppträder vid menarkontalet ungefär 24-30 månader före menstruation. Dessa "första händelser meddelar menarche är thelarche, företrädd av utseendet på bröstet linda, följt av pubarche, präglad av uppkomsten av könshår och underarm", säger gynekolog.
Menarche beror på flera individuella och jämna externa egenskaper, som t ex tjejen bor, men brukar ske mellan 10 och 14 år.
3. Varför menade alla mina vänner någonsin och det gjorde jag inte?
Dr. Claudio belyser faktorer ras, etnisk, livsmiljö, klimat, mat, näring, liksom solen ljusstyrka effekt på hypotalamus och egenskaperna hos den kroppsmasseindex (BMI) på varje flicka som de möjliga variablerna för de åldersmönster där förekomsten av menarche är vanligare. Men "om menstruation fenomen ske före eller efter åldern erkänts som fysiologiskt för dessa förhållanden, är det viktigt att vi göra en särskild bedömning av hormon gynekologisk fält", varnar han.
4. Kommer folk att veta att jag har menstruerat? Menarche tar med sig en serie kroppsliga förändringar som är ganska naturliga för kvinnor. Som de gör över tiden finns det inget som tyder på att från det ögonblicket är du en tjej som menstruerar.
Efter den första menstruationen utövar de cykliska hormonella åtgärderna "viktig omvandling" i tillväxtcykeln, främjar kvinnlig fördelning av kroppsfett, förutom genitalmodifieringarna själva, oavsett om de är interna, såsom livmodertillväxt. och extern, som till exempel bröstförstoring, pubertalspurt - snabb ökning av kroppens tillstånd, förändring av håret och färgning av de yttre könsorganen ", exemplifierar läkaren.
5. Är det sant att jag kommer sluta växa efter att jag menstruerar för första gången?
Läkaren i moderkliniken, Dr. Alfonso Massaguer, säger att tillväxten inte slutar helt efter menarche, men fortsätter i en långsammare takt i ca 2 till 4 år. "Tjejer som menstruerar tidigt tenderar att växa längre än tjejer som menstrueras sent," säger han.
Denna variation sker på grund av att tillväxten inte bara beror på hormonfaktorn. Genetiska, näringsmässiga och miljömässiga egenskaper bidrar också till bildandet av en tjejs höjd.
6. Vad ska jag oroa mig för när jag menstruerar?
Den största vården som behövs efter menarche handlar om möjligheten till graviditet, eftersom de inre könsorganen redan är beredda för en möjlig befruktning. I vilket fall som helst bör uppkomsten av sexuellt liv åtföljas av förebyggande åtgärder, särskilt genom kondomer, vilket förhindrar både oönskade graviditeter och sexuellt överförbara infektioner.
Dr. Claudio varnar också behovet av god intim hygien, eftersom menstruationsblod gör regionen mer gynnsam för bakteriell tillväxt. Om du är intresserad kan du också använda intima tvålar, men med stor försiktighet.
Dessutom måste andra faktorer som mest minns också kräva uppmärksamhet, till exempel att välja en sanitetsbinda som du passar bra och administrering av andra symptom på menstruationsperioden, såsom kolik. 7. Kommer menstruation att orsaka förändringar i min rutin? Många myter omger menstruation. Det finns de som tror att kvinnor inte ska tvätta håret eller äta kall mat idag, men sanningen är att "under normala förhållanden finns det inga specifika begränsningar för kvinnors aktiviteter."
Begränsningar på grund av menstruation händer i enlighet med varje kvinnas behov. Mycket rikligt flöde och smärtor kan orsaka begränsningar på grund av obehag. I vissa fall kan det vara nödvändigt att söka en läkare och utnyttja mediciner.
8. Är det normalt att känna mycket kolik?
När förekomst av mycket smärtsamma kramper är hög och "försämrar kvinnans livskvalitet, det vill säga förhindrar att rutinaktiviteter utförs och genererar psykisk, social eller yrkesskada, är det nödvändigt att undersöka läkaren (a), "säger Dr. Alfonso Massaguer, varning för risken för sjukdomar som endometrios, adenomyos och myomatos.
9. Vad är TPM och hur ska jag hantera det?
Den berömda premenstruella spänningen (PMS) är den uppsättning symptom som föregår menstruationsperioden. Dessa manifestationer kan vara både fysiska och psykiska. Dr Alfonso listar som den vanligaste följande: "irritabilitet, trötthet, depression, mental förvirring, bröstsmärta, huvudvärk, uppblåsthet, viktökning, uppblåsthet och även akne diskret ".
Som med kramper, blir PMS bara oroande när det påverkar kvinnans livskvalitet. Om det inte är fallet kan man leva med symptom genom sitt välbefinnande, "vissa livsmedel och även läkemedel kan användas för att lindra dessa obehag", säger Claudio.
10. Hur länge ska jag få menstruationsblödning?
"Den vanliga flödesvaraktigheten är 3 till 5 dagar och den genomsnittliga blodförlusten är variabel, men den är cirka 30 till 40 ml / dag", förklarar Dr. Claudio. Förutom flödet finns det andra detaljer som hjälper att karakterisera din cykel, vilket gör det lättare att styra din menstruation. "Den genomsnittliga längden av en menstruationscykel är 28 dagar från den första dagen i ett flöde fram till dagen före nästa menstruationsperiod", förklarar han.
I denna mening identifieras en vanlig cykel som den med ett intervall på 25 till 34 dagar mellan en menstruation och en annan. Intervaller längre än 35 dagar betraktas som en lång cykel och när det bara är tre veckor (eller mindre) är cykeln kort.
11. Vad behöver jag veta om min menstruationscykel?
Det bästa sättet att lära känna din menstruationscykel är att registrera data om dina perioder. Det är viktigt att, även för att hjälpa till vid uppfattningen av möjliga dysfunktioner eller anomalier, hålla koll på datum ", speciellt för kvinnor som redan har haft sexuellt inledande. För dessa är det värt att titta på deras bördiga tid, liksom programmeras för säkra preventivmedel ", guidar gynekologen.
Claudio rekommenderar också att egenskaper som intensitet och volym av flödet registreras, förekomsten av kolik i termer av frekvens i smärtnivåer. För att göra det kan du räkna med hjälp av smartphone-applikationer, som Glow och SaiCólica (tillgänglig för Android och iOS), vilket gör det möjligt att infoga information som dessa och ändå meddela dig så att du inte glömmer att ta preventivmedel. 12. Min menstruation är dysregulerad: är det normalt? "Under de första två åren efter menarche har kvinnliga könshormoner vanligtvis inte sin produktion helt regelbunden, det här kallas" omogenhet "och löser spontant hos de allra flesta kvinnor", försäkrar Dr. Alfonso.
Om emellertid efter förlossningsperioden du inte kan förstå mönstren i din cykel eller märker att din menstruation är dysregulerad, med stor skillnad mellan flödes startdatum, är det nödvändigt att en läkare konsulteras (a) att diagnostisera vad som händer
13. Är det normalt att ha bollar under menstruationen?
Enligt Dr Alfonso beror texturen på menstruationsblod på olika flödesvolymer. "Blodet kan bli tjockare som en blodpropp eller ändra färg, blir brun när den kommer i kontakt med syre", exemplifierar han.
I fall där mycket drastiska eller upprepade förändringar noteras är det värt att prata med din läkare för en eventuell utvärdering. Speciellt om förekomsten åtföljs av svår smärta eller andra symptom som är ovanliga för sin fysiologi. 14. Nu när jag har menstruerat, behöver jag ta preventivmedel?
För yngre tjejer, som just har haft sin menarkont, är antikonceptionsmedel oftast angivna för att reglera cykeln och menstruationsflödet. Den övervägande användningen av denna typ av medicinering är dock för att förebygga oönskade graviditeter.
Under alla omständigheter är det viktigt att antikonceptet föreskrivs av en genecologist, eftersom enligt Alfonso Massaguer är användningen av detta läkemedel "större risker än fördelar, kontraindicerat vid bröstcancer, lever eller könsorgan venös trombos, stroke eller stroke, liksom svår leversjukdom, migrän med aura, dräktighet och allergi mot komponenterna i formeln. Det kan också finnas restriktioner för rökning, fetma och kvinnliga patienter med sjukdomar som lupus och epilepsi.
Specialisten påminner också om att kondomanvändning aldrig ska överges, eftersom detta är den enda preventivmetoden som förhindrar sexuellt överförbara sjukdomar, förutom graviditet.
15. Är det sant att använda preventivmedel hjälper till att bekämpa finnar?
Det är viktigt att komma ihåg att användningen av preventivmedel inte bör göras på grund av den enda förbättra akne mål. Vissa läkemedel som föreskrivs både för förebyggande av graviditet och för att reglera menstruationscykeln kan bidra till att förbättra utseendet på huden, men det finns också risk för försämring om läkemedlet inte är lämpligt.
Så valet av denna metod "bör endast utföras av en (a) gynekolog eller hudläkare, eftersom varje hormon kan orsaka risker och biverkningar", säger Dr Alfonso.
16. Hur ofta behöver jag gå till gynekologen?
Sparade fall där föräldrar föredrar att barnet får de första riktlinjerna om menstruation direkt från en (a) gynekolog, är det vanligt att det första besöket till en (a) läkare (a) är strax efter menarche. Om det inte finns några återkommande förändringar i menstruationscykeln och flödet är ett årligt besök tillräckligt.
Frekvensen bör öka "om det finns obehag eller oregelbundenhet i menstruationscykeln eller volymen, förändringar i huden, känslomässigt eller tidigt sexuellt liv", säger Alfonso. I dessa situationer bestäms frekvensen av samråd i enlighet med varje kvinnas behov.
När ska jag prata med min dotter om menstruation?
"Även om det är en naturlig, fysiologisk fenomen, är det viktigt att föräldrarna klargör transparent vad är menstruation" föreslår gynekolog Claudio Basbaum. För att uppfylla detta uppdrag är det viktigt att språket som används i samtalen är enkelt och förenligt med ditt barns intellektuella utveckling.
Läkaren anser att den bästa tiden att införa ämnet på ett didaktiskt sätt när flickans kropp börjar att gå igenom förändringar i thelarche och pubarche, som meddelar att perioden skulle ske inom två och ett halvt år. Sammantaget är det denna nära relation som visar flickan att hon kan lita på sina föräldrar att hantera denna nyhet.
Om föräldrarna inte känner beredda eller informeras tillräckligt för att prata med sin dotter om hennes menarche, ta den till en första samråd med en (a) gynekolog innan menstruationscykeln börjar är ett bra alternativ. I det här fallet är det självsäkra look "en (a) gynekolog som inte bara har den kliniska talang, men framför allt takt och förmåga att etablera en relation av delaktighet och litar på detta förhållande och i denna tid av övergången," råder läkaren.
Å andra sidan bör en läkare konsulteras när föräldrarna misstänker att deras dotter går tidigt i puberteten, eftersom det kan vara nödvändigt att fördröja den första menstruationen. Dessa fall inte innebär bara "bedömningen av utvecklingen av kvinnliga sexuella egenskaper, men också takten i denna utveckling samt tillväxt och ben ålder", säger Dr Alfonso Massaguer. Utvärderingen av specialisten kombinerad med specifika tester leder till lämplig behandling för varje enskilt fall.
Men om oro är fördröjningen av menarche, det finns risker som anatomiska egenskaper och reproduktionsförmåga äventyras, så det är viktigt att diagnosen från kliniska utvärderingen och specifika tester, vara snabb. "Att vidta de nödvändiga försiktighetsåtgärderna i rätt tid är det möjligt att korrigera orsakerna, minimera risken för störningar", säger Claudio.
Hur väljer jag det bästa absorberande för mig?
De vanligaste typerna av intima absorbenter är disposables: interna och externa, men det finns också menstruationssamlare, som är både interna och återanvändbara. Den stora hemligheten att träffa valet upplever de modeller som du har tillgång till att ta reda på vilket är mest bekvämt för dig. När allt som Alfonso påminner om "är det bästa absorberande det som ger dig lugn och ro och är därför ett individuellt val."
De yttre absorbenterna är de mest demokratiska eftersom de kan användas av någon kvinna i alla åldrar och är också de mest populära i Brasilien och kan lätt hittas. De mest rekommenderade interna absorbenterna för yngre tjejer är de med mini storlek, eftersom "menarche kan ha hänt även med utvecklingen av interna och externa könsorganen pågår", förklarar han.
När det gäller storlek är det nödvändigt att du analyserar din menstruationsvolym för att välja absorberingsmedel som ger dig bättre skydd. Till en början kan det vara så att det är en process av trial and error, vilket innebär att du alltid ska ha en annan absorberande plånbok att byta ditt fall läckan blod.
Om denna olycka inträffar, utvärdera om det är mer lämpligt att köpa en större absorbent nästa gång eller om detta kan undvikas genom att byta skydd med kortare intervaller. För övrigt är det viktigt att komma ihåg att det inte är mycket hygieniskt och det kan också vara farligt för din hälsa att förbli för lång med samma absorbent. "De externa modellerna bör ändras när skiktet i kontakt med huden är vått eller tidigare, enligt varje kvinnas preferens", klargör gynekologen.
Vården med användning av vanliga interna absorberande medel är större, eftersom det finns risk för det sk Toxic Shock Syndrome (SCT). Typiskt rekommenderade tillverkarna tiden att ändra intervall från 4 till 8 timmar, enligt tillverkaren. Det är dock giltigt att välja denna typ av absorbent för kortare tider och att interleave dess användning med de yttre.
Frågan som inte vill hålla käften: använd tamponger "tar bort oskuld"?
En flickas jungfru anses allmänt förlorad när hennes första trängande samlag inträffar, bryter hymen - vilket i vissa fall kan orsaka blödning. Om detta är begreppet jungfruhet som du identifierar är det inte nödvändigt att sluta använda interna absorbenter eller menstruationssamlare för att förbli oskuld.
"Den normala mödomshinna har en liten öppning som gör det möjligt för menstruationsblod för att avsluta vagina," hon förklarar gynekolog Moder Clinic. Det är denna naturlig öppning och tampong samlare är inrymda, vilket inte spräcka membranet. Vid tvivel, svårigheter eller smärta är det bäst att din läkare konsulteras för vägledning.
Du är inte ensam!
När det menarche tills de första månaderna av menstruationscykeln, är det normalt att flickan känner mycket förvirrad, vet inte att ta itu med så många nya funktioner, hatar mens och även skäms för att berätta sina vänner och familj som nu är någon som menstruate . För att minimera obehag och önskningar i denna nya fas, är det alltid viktigt att flickan måste prata om det och gärna upplysa er.
Kolla rapporter om kvinnor som också har upplevt det och har många erfarenheter att dela.
"mens inte illa" av Mayra Resende
Med rätt naturlighet, användaren av YouTube Mayra Resende delar hans kunskap om menstruation, servetter och menskopp, betonar behovet av detta tabu bryts. Det är en del av kvinnans fysiologi och prata om menstruation bör vara så vanligt som att tala om vädret eller TV-tablån.
förstå menstruationscykeln med Dani Felisberto David
kvinnors självkänsla kanal A youtuber talar om vikten av att markera tidpunkten för din tid och förklarar hur menstruationscykeln, vilket gör dagarna räknas från den dag då menstruationen .
Ångest första menstruation för Renata Castilho
Blogger Renata Castilho talar om hur vissa tjejer kan missa att ha någon i samma ålder som har haft menarche att ställa frågor. I den här videon, är det också upp en fråga som kan skrämma en massa människor "och min första period kommer och jag är i klassrummet?".