Vem blev aldrig röd som en peppar efter att ha spenderat hela dagen på stranden? Eller ännu värre, det tog minne om blåsor på huden på den dagen, som var roligt i solen? Solbränna är inte alls trevliga och kan, beroende på gravitation, kompromissa din åktur den första dagen.
Alla är redan trötta på att höra om skadan som orsakas av UVA- och UVB-solstrålar, och hur långvarig exponering för dem kan leda till hudcancer. Men när det utnyttjas ordentligt gör solen vår hälsa väl och lämnar vår hud med en underbar solbränna.
Med det i åtanke har vi valt fem av experternas värdefulla tips för att hjälpa dig att komma tillbaka på din semester med solbränd, frisk hud utan peeling, blåsning eller rodnad.
1 - Färgad
Det första steget för dem som vill ha en långvarig och hälsosam solbränna är att uppmärksamma mat. Livsmedel som innehåller beta-karoten och vitaminerna A och C stimulerar produktionen av melanin, en hudfärg och hjälper till att erhålla och behålla färg. Bland de allierade matarna av solbränna: morötter, apelsin, papaya, acerola, mango, pumpa, spenat, kål, broccoli, endiv bland andra.
Ett bra tips att konsumera dessa livsmedel under sommaren är genom naturliga juicer. Slå i mixern en kombination av frukt rik på vitamin A och betakaroten varje dag före frukost. Du kan också ta snacks till stranden frukter och grönsaker hackade i remsor. Förutom fördelarna med att erövra gyllene hud är dessa mellanmål hälsosamma och hjälper dig att hålla sig i form även på semester.
2 - Skydd är viktigt
Det finns ingen mening att vilja bli av med den vita kontorsfärgen precis på stranden första dagen. För att erövra en bronsig kropp utan solbränna, är det idealt att börja sola gradvis. Undvik direkt exponering för solen mellan 10 AM och 4 PM och kom ihåg att börja med att applicera en högre SPF än vanligt.
Ett annat viktigt tips är att jämföra sol exponeringstid på framsidan, sidorna och baksidan av kroppen för att förhindra färgning eller ojämn hudfärgning. Det är idealiskt att byta position var 15: e minut. För dem som inte gillar att sträckas ut i solen och fortfarande vill ha en likformig och gyllene hud, är spetsen att satsa på sport som rör hela kroppen som coolbol, till exempel.
Ett annat viktigt tips för att förhindra huden från att bli färgade är lätt exfoliera de tjockaste delarna av huden, såsom armbågar och knän, för att avlägsna döda celler och förhindra dessa regioner blir mörkare.
Efter minst de första två dagarna stimulerar huden redan melaninproduktionen. Därifrån kan vitare kvinnor sänka SPF till 30 och brunetterna till 15. Fortsätt dock med högre SPF i ansiktet under hela din vistelse på stranden.
3 - Nutricosmetics
Om du redan har en partnermatrik som är rik på beta-karoten och vitaminerna A och C och har för avsikt att ytterligare förbättra resultatet av din solbränna, är tipset att dra nytta av de fördelar som nutricosmetics erbjuder. Kännetecknande för att näring huden från insidan ut består näringsämnena i kapslar av en större koncentration av vitaminer, mineraler, örter och aminosyror. Dessutom bidrar nutricosmetics till kamp mot fria radikaler, vilka är ansvariga för för tidig åldrande.
4 - Fuktighetsgivande
En annan viktig faktor för att säkerställa en hälsosam och garvad hud för längre tid är att upprätthålla daglig hydrering av kroppen. Det första tipset är att öka vätskeintaget, eftersom vi vid denna tid av året tenderar att svettas mer.
Dessutom är ett viktigt tips som få människor vet, hydrering av huden med saltlösning. Det stämmer, serumet innehåller fuktgivande egenskaper som hjälper till att fixa färgen längre. Det har samma effekt som termiskt vatten, och är en mycket billigare produkt. Slutligen, kom ihåg att använda fuktighetskräm och badoljor varje dag, så att du håller din hud hydratiserad och förhindrar eventuell rodnad och skalning.
5 - Self-garvning
Även efter alla dessa steg kan du fortfarande öka din färg med självbränning. Dessa produkter är lotioner med dihydroxiacetone, substans som orsakar kemisk reaktion i huden, förtärkning. Denna reaktion orsakar pigmentering av det yttersta skiktet i huden, vilket ger en brunfärgad färg. Inga risker för hudens hälsa. Den enda vård som bör vidtas är med avseende på applikationen, som om den inte görs homogent kan fläcka huden.
Det är viktigt att notera att garvad hud inte förekommer över natten, var så tålamod. Genom att följa alla dessa tips på rätt sätt, säkerställer du en vackrare och långvarig solbränna och bryter, äventyrar inte din huds hälsa.