Under lång tid betraktades frågor som rör kvinnors sexualitet, såsom kvinnlig onani, tabuer av samhället. Med feministiska landvinningar genom att slåss och hantering av olika organisationer som försvarar kvinnors rättigheter har en sådan ämne blivit mycket vanligare och accepterat - både i litteraturen och i akademiska debatter eller ens mellan vänner grupper.
Medan män uppmuntras direkt eller indirekt för att utforska sin kropp, upptäcka vilka områden ger större glädje när stimuleras, kvinnor drabbas av en sorts "beslöjad förtryck" i relation till bättre förstå sin egen anatomi.
Punkt G
Den ökända och kontroversiella punkten ligger, enligt experter, i den bakre bakre delen av slidan. Vissa säger att detta bara är en myt och att det i själva verket inte existerar G-spot - en serie av kvinnors vittnesmål, dock ser till att detta lilla område omgivet av mystik är nyckeln till ett nöje så intensiv att det blir nästan omöjligt att beskriva.
En studie publicerad 2010 i Journal of Sexual Medicine säger att denna magiska "knapp" helt enkelt är frukten av kvinnors fantasi. Omkring 1800 volontärer hördes av forskarna. Å andra sidan, en undersökning i 2012 av Adam Ostrzenski gynekolog, Institute of Obstetrics Saint Petesburg, Florida säkerställer att punkten G är en hålighet på baksidan av det perineala membranet, vars förlängning varierar mellan 8,1 och 33 mm.
För dem som försöker att hitta G-punkten är spetsen för att införa indikatorn i slidan och "famlande" insidan av kroppen, cirka tre till fem centimeter från ingången. Du bör leta efter en texturerad söm som är differentierad från resten av det vaginala interiøret, något förhöjd relativt de omgivande områdena. Denna punkt, när den stimuleras, ger ett mer intensivt nöje än det som provoceras av klitorisstimulering, säger forskarna.
Punkt V
Du kanske inte har hört talas om denna beteckning, men - om du någonsin haft sexuella erfarenheter - är det mycket troligt att du har känt punkt V någon tid. Det är området som ligger vid den punkt där klitoris ansluter sig till det så kallade "Venus-fästet", den här typen av höjd placerad precis vid början av vaginens design.
Enligt Jenny Hare, författare till boken "Orgasms: How to Get There", kan det vara enklare att hitta din V-spot än det låter. "Placera handen på underdelen av puben så att pekfingret och fingertopparna är på plats där vulkanens yttre läppar börjar", förklarar författaren.
Hur man kommer igång
Onani bör först och främst ses som en naturlig praxis, som kan hjälpa dig att känna till din kropp och identifiera vad som ger dig nöje. I motsats till vad du kanske har lärt dig om det är det inte enbart haneaktivitet - det är inte heller något "smutsigt" eller "syndigt".
Försök se onani som ett sätt att förbättra din sexuella prestation och till och med självkänsla. Om du finner det nödvändigt, sök hjälp av en terapeut eller gynekolog så att du kan förklara dina rädslor och få dina största tvivel. Efter att ha tagit det första steget - att acceptera onanering som vanligt - låt fantasin flöda, och långsamt upptäcka, respektera dina personliga gränser, vad dina sanna sexuella preferenser är.