När solen blir varmare är det mycket vanligt att du alltid påminner om hur viktigt det är att använda solskyddsmedel i ansiktet och kroppen för att skydda dig mot solskador.
Vilka få människor vet är att solskyddsmedel rutinmässigt är avgörande även för dem som inte är utsatta för solen, eftersom konstgjorda ljus (så kallade synligt ljus) också skadar huden, eftersom de solen gör, orsakar fläckar och påskyndande åldrande). Moral of the story: Även om du går hemifrån till kontor och knappt solar på vägen, lider din hud också.
Effekten av synliga ljus är inte lika alarmerande som solen (ca 67% av de fria radikalerna i vår hud genereras av solens ultravioletta strålar, 33% genereras av konstgjorda ljus), men de är ansvariga för för tidig åldrande och utseende av fläckar, eftersom de ändrar pigmentering av huden.
Att vara utsatt för artificiellt ljus i 8 timmar motsvarar ungefär en minut och 20 sekunder av sol exponering på en sommardag. Så effekterna är inte lika hopplösa som de som orsakas av solens strålar, men det betyder inte att du kan undvika förebyggande vård. Mer vita och känsliga skinn drabbar mest.
Är någon lampa fel?
Lampor som värmer, som dikroics, används ofta hemma eftersom de är billigare, avger strålar som är ganska skadliga för huden. Fluorescerande lampor är mindre aggressiva och representerar endast en minimal mängd fara, men vår hud är inte 100% immun mot den, vilket tvingar dig att inte försumma skyddet.
Och glöm inte: Förutom taklampor, kylskåpslampor, bordslampor, reflektorer i tandläkare och datorn, kan alla dessa skada din hud i mindre eller högre grad beroende på exponeringsperioden och om de är mycket nära ansiktet.
Den okända faktorn
Eftersom den allmänna oroen är med solen finns det liten information om skador som orsakas av artificiella ljus, dvs de flesta kommersiellt tillgängliga filteren blockerar bara solens strålar och ger inte tillräckligt skydd mot ljus emitteras av lamporna. I det här fallet är det bäst att associera solskyddsmedel med användning av baser med SPF över 30, eftersom de garanterar en fysisk barriär mot ljushet och håller strålningen borta från din hud. På så sätt undviker du melasmas.
Garvning
Detta är det värsta av alla konstgjorda ljus, även strålningen från lamporna kan vara mer skadlig för huden än exponering för solen. Att använda garvning frigör inte dig från att drabbas av problem som hudcancer, fläckar, åldrande och till och med allvarliga brännskador. Ännu värre, det ökar och accelererar även dessa risker.
Hur man väljer det synliga ljusskyddet
Den enda typen av produkt som blockerar effekten av synligt ljus på huden är fysiska filter som reflekterar och sprider ljusenergi, bygger en fysisk barriär mot solstrålning.
I det här fallet kan du välja en bas eller det tjockare filtret (vilket lämnar vit), som har zinkpartiklar och fungerar som en skyddande film, vilket förhindrar strålning från att ta över huden. Men kom ihåg att din doktors hudläkare kan hjälpa dig i detta val, vilket ger mer säkerhet.
Din rutin för vård
För dem som jobbar inomhus och inte svettas så mycket under hela dagen, är idealet att passera solskyddsmedel två gånger om dagen: på morgonen och efter lunchen. Detta är på både ansikte och armar, händer och andra områden som exponeras, till exempel utan skydd av kläder.
Om du arbetar på gatan med direkt exponering för solen, är det mest garanterat att använda filtret varannan timme eller efter att ha svettat mycket, okej?
Använd ett ansiktsfilter (det är mer koncentrerat och skyddar bättre) och en annan till kroppen. De som är vitare bör välja FPS över 30 och de fler brunetterna är redan skyddade med en faktor 20 eller 30.