Ana Paula Aquino, en expert på människans fortplantning Huntington Group, förklarar att kvinnor föds med ett visst antal ägg, når puberteten med 300.000 ägg tillgängliga i äggstockarna, i genomsnitt. "Med varje menstruationscykel rekryteras några hundra ägg, så att endast en når mognad och efterföljande ägglossning. Tyvärr finns det inget sätt att regenerera mängden ägg under hela livet. Därför är en kvinnas fertilitet proportionell mot sin ålder. Vid en ålder av 30 år har en frisk kvinna en ganska bra mängd och kvaliteten på ägglossningen och är mindre sannolikt att bli gravid, säger hon.

Från och med 35 års ålder pekar specialisten på att kvinnans äggreserva börjar minska betydligt med den naturliga nedgången i fertiliteten, och detta blir synligare efter 40 år. "Kvaliteten på ägglossningen faller också och detta återspeglas i felaktiga ägg i deras celldelning, vilket ger fler embryon med genetiska förändringar, vilket är hinder för att generera en hälsosam graviditet, vilket ökar abortfrekvensen, "förklarar han.

Men det som inte alla vet är att även under de mest bördiga åren kan vissa livsstilsval och yttre faktorer påverka kvinnans chanser att bli gravid. Nedan känner du till faktorer - några ovanliga - som kan påverka kvinnornas fertilitet negativt.

1. Övervikt

Ana Paula förklarar att överviktiga kvinnor har en metabolism av hormoner förändrade sexsteroider. "Som till exempel ökad östrogenproduktion, som produceras av både äggstocks- och fettvävnad. Detta kan orsaka ovulatoriska störningar såsom menstruations oegentligheter, frånvaro av menstruation (amenorré), onormal endometrial receptivitet - som hindrar implantation av embryot - eller öka risken för aborter ", säger han.

De främsta orsakerna till infertilitet hos obese patienter är enligt specialisten: minskad ägglossningsfrekvens, förändringar i könsteroider, dålig oocytkvalitet och formade embryon.

Hur man undviker?

Ana Paula förklarar att idealet, för att undvika dessa sjukdomar, är att bibehålla ett BMI (kroppsmassindex) mellan 20 och 25 kg / m2, anses normalt. "Det kan vara acceptabelt upp till 30 kg / m2, även anses vara överviktig. En adekvat diet och övning av fysisk aktivitet kan regelbundet undvika denna faktor ", betonar han.

2. Överdriven tunna

Både fetma och överdriven tunnighet, med BMI under 17 kg / m2, försämrar kvinnlig fertilitet. "Bristen på vikt interfererar i hormonproduktionen, minska produktionen av östrogen i kroppen och kan leda till störningar i menstruationscykeln och ägglossning, vilket orsakar en svårighet i konstruktionen", säger Ana Paula.

Hur man undviker?

Enligt experten, för att undvika denna typ av problem, borde kvinnan ha en balanserad och hälsosam kost, utan överdrift i sökandet efter en perfekt kropp.

3. Störningar i sköldkörteln

Marcello Valle, specialist i Human Reproduction och chef för klinisk Origen (RJ), förklarar att hypotyreos (när mängden hormoner som produceras av sköldkörteln är lägre än normalt) är mycket vanligt hos kvinnor. "Och när det är okontrollerat, kan det minska fertiliteten genom att störa den så kallade hypofys-ovarian hormonaxeln", säger han.

Hur man undviker?

Specialisten påpekar att när man letar efter en läkare tidigt kan sjukdomen enkelt diagnostiseras genom blodprov och sköldkörtel ultraljud, och behandlingen börjar snart.

4. Koffein i överskott

Älskar du kaffe? Att ta det i mått är inte något problem, tvärtom kan det även erbjuda hälsofördelar. Men i överflöd rekommenderas det inte på grund av den höga mängd koffein.

Valle betonar att även om förhållandet mellan koffein och fertilitet fortfarande är oklart, rekommenderas att konsumera måttligt. "Man tror att motsvarigheten till den maximala förbrukningen av två koppar kaffe per dag är rimligt", säger han.

Hur man undviker?

Överdriv inte mängden kaffe och andra koffeinhaltiga drycker (grönt te, svart te, limbaserat kylmedel etc.). Att ta två koppar kaffe per dag, till exempel, utgöra ingen risk. 5. Genetics

Ana Paula förklarar att om en kvinna har en genetisk förändring i sin kromosomuppsättning (karyotyp), kan detta vara en faktor i infertilitet. "Genetiska förändringar kan främst orsaka upprepade aborter, betraktas som ett problem efter förekomsten av det tredje i följd", säger han.

Hur man undviker?

I dessa fall rekommenderas att specialisten ska söka behandling av assisterad reproduktion, "förutom att en genetisk diagnos före implantationen ska undersökas för att undersöka embryot. På detta sätt får endast genetiskt normala embryon överföras, "påpekar han.

6. Exponering för hushållskemikalier

Ana Paula förklarar att vissa kemiska komponenter som finns i ett antal hushållsprodukter såsom rengöringsmedel, färger, livsmedelsfärgämnen, lösningsmedel, nagellack, kosmetika och färgämnen kan vara mycket giftigt om den hanteras i överskott och kan påverka kvinnlig fertilitet negativt.

"Vissa av dessa komponenter är bland annat formaldehyd, eter, perkloretylen och toluen. De skadliga effekter finns: missfall, fosterskador, oregelbunden menstruation, samt en minskning av fertilitet som helhet ", säger experten.

Hur man undviker?

I praktiken är det inte möjligt att identifiera en slutgiltig lösning för att undvika exponering för sådana komponenter. Men att söka en hälsosammare kost, välja när det är möjligt för naturliga livsmedel, är redan en väg (vilket kommer att minska, därför konsumtionen av mat med åtminstone färgämnen).

Det är intressant att försöka, så långt det är möjligt, för att undvika kontakt med dessa komponenter. Naturligtvis denna uppgift, för det mesta, är komplicerat och svårt att tillgodogöra sig in i rutinen, men vara medveten om dessa problem, är det bra och det är ett faktum som kan pratade och diskuterade med en professionell du litar på.

7. Professioner

Få personer vet, men vissa yrken indirekt kan också störa fertiliteten, som Valle förklarar. "Speciellt de med överdriven exponering för miljöföroreningar, kontakt med flyktiga kemikalier och de som utsätts för höga temperaturer", säger han.

Hur man undviker?

Återigen är det inte möjligt att påpeka en slutgiltig lösning för att undvika problemet. Det bästa sättet är att tala om det med en specialist som du litar på som bäst kan vägleda dig om ditt yrke kan störa indirekt med din fertilitet.

Ytterligare undersökning behövs om effekter på fertilitet (hon och man) på grund av exponering. Följaktligen kommer dessa framsteg att möjliggöra utveckling av förebyggande åtgärder.

8. gynekologiska sjukdomar

Valle förklarar att syndromet micropolicísticos äggstockar, endometrios och myom är mycket vanliga gynekologiska sjukdomar som leder många par till kontor äktenskapliga infertilitet.

Hur man undviker?

Tyvärr experten påpekar, det finns inget sätt att förhindra dem. "Men tidig diagnos kan lindra symtomen, förhindra den progressiva försämringen av sjukdomen och ge paret en mer objektiv väg till graviditeten", säger han.

I detta sammanhang är behovet av regelbundna besök till gynekologen förstärkt, alltid uppmärksam på hälsan i allmänhet (oavsett önskan om att bli gravid).

9. Rökning

Ana Paula påpekar att rökning kan påverka kvinnans fertilitet och många faktorer negativt. "Rökning orsakar en högre grad av infertilitet, minskad fecundity och ökad tid till befruktning. Alla dessa faktorer orsakar skador på kvinnans reproduktionssystem, säger hon. "Dessutom tillägger experten, de giftiga komponenterna som finns i cigaretten kan utlösa tidigt ovariefel", vilket accelererar uppkomsten av klimakteriet på ett till fyra år. färre ovariefolliklar; svårigheter att transportera embryot från tuborna till livmoderhålan, eftersom det påverkar ciliary rörlighet för dessa, vilket kan leda till ett större antal tubala ektopiska graviditeter; kromosomala och DNA-förändringar, störande i gametogenes; och slutligen ett större antal gestationsförluster ".

Valle påpekar också att rökning är en oro i flera länder och kan påverka både kvinnlig och manlig fertilitet.

Hur man undviker?

Rökning är en allvarlig beroende, vilket kan utgöra ett antal hälsoproblem (inte bara fertilitet). På detta sätt finns det inget annat sätt än att helt undvika det.

10. Sexuellt överförbara sjukdomar

Bland andra problem kan sexuellt överförbara sjukdomar påverka kvinnans fertilitet negativt.

"De stör det immuna och inflammatoriska svaret, med negativa effekter på bäckens organers funktion, vilket leder till minskad fertilitet. I detta universum fortsätter Chlamydia att vara en av de vanligaste mikroorganismerna ", betonar Marcello Valle.

Hur man undviker?

Det är viktigt att undvika sexuellt överförbara sjukdomar, och detta kan göras huvudsakligen genom säker sex, gjord med kondomer, samt regelbundna samråd med gynekologen, som utför alla tentamina som begärts av honom.

11. Stress

Valle förklarar att under det senaste årtiondet har flera vetenskapliga studier korrelerat stress med minskningen av parrets fertilitet, gestationstab och försämring av perinatala resultat.

Hur man undviker?

Så svårt som det kan tyckas måste man sträva efter att kontrollera stress som i överkant kan erbjuda olika hälsoproblem. Bra tips för detta är att träna, ha en balanserad kost (helst räkna med näringsämnenes råd), ta dig tid att göra saker du gillar, sova bra, ha en tid på dagen uteslutande att koppla av etc. I vissa fall är det väldigt viktigt att du fortfarande söker hjälp från en professionell.

12. Överdriven fysisk träning

Hög intensitet fysisk aktivitet kan minska fertiliteten genom att generera ett blockage i hypofysens äggstocksaxel, som Ana Paula förklarar. "Endorfin frisläppt av kraftig träning hämmar hypofysen och äventyrar ägglossningen. Detta orsakar en ovulatorisk förändring och följaktligen anovulering och frånvaro av menstruation ", säger han.

Hur man undviker?

Guiden är bara "inte överdriva." Enligt Ana Paula är mild till måttlig träning användbar och bidrar till att öka risken för parternas uppfattning, eftersom de leder till en metabolisk och hormonell balans. "När det görs med mått och uppföljning är det positivt. Att upprätthålla en adekvat vikt, med en ideal BMI mellan 20 och 25 kg / m2, förbättrar tillgängligheten av hormonerna relaterade till menstruationscykeln och ägglossningen, "påpekar han.

Langvarig preventivmedel mot fertilitet

En vanlig fråga är huruvida preventiv användning under en längre period kan påverka kvinnans fertilitet (även om hon slutar använda den).

Valle förklarar emellertid att långvarig användning av p-piller inte påverkar fertiliteten eftersom det inte stämmer med minskningen av antalet ägg genom livet. "De mekanismer som leder till denna minskning sker på liknande sätt med eller utan användning av piller," påpekar han.

Amning X Graviditet

En annan relativt vanlig fråga är: Kan en kvinna som fortfarande ammar har svårt att bli gravid igen?

Ana Paula berättar att i själva verket kan exklusiv amning (bröstmjölk som enda barnmat) under de första sex månaderna efter förlossningen användas som en preventivmetod för att undvika graviditet under denna period.

"The frekventa sugande av barnet skickar nervimpulser till moderns hypothalamus, som svarar genom att ändra produktionen av hypofyshormoner, vilket leder till anovulation och amenorré. På så sätt skulle kvinnan inte ägglossa, undvika graviditet ", betonar experten.

Faktorer som påverkar människans fertilitet

Människans fertilitet kan påverkas på ett antal sätt, såväl som kvinnlig fertilitet. Ana Paula Aquino påpekar att de viktigaste ansvariga faktorerna är:

Rökning:

ändrar koncentrationen och rörligheten hos spermatozoa.

Obesity: ökar scrotal temperaturen; ökar hastigheten för sperma-DNA-fragmentering (fel i fertiliseringsprocessen); minskar spermier koncentrationen och försämrar sperma motilitet mönster; ökar risken för erektil dysfunktion på grund av låga testosteronnivåer.

Alkoholförbrukning: minskar cirkulerande testosteron; minskar det totala antalet celler i ejakulatet; förändrar spermierotilitet och morfologi.

Toxiska produkter: Sämsta förändringar (relaterade till sperma), huvudsakligen koncentration. Överdriven fysisk träning:

minskar testosteronnivå och spermier koncentration. Anabola steroider: hämmar produktionen av gonadotropiner, vilket försämrar spermaproduktionen.

Mumps: kan leda till testikelatrofi och störa produktionen av spermier.

Diabetes: större fragmentering av sperm DNA.

Varicocele: vanligast orsak till manlig infertilitet; orsakar lokal temperaturökning, vilket skadar produktionen av spermier.

Läkemedel: som finasterid, spironolakton, kalciumkanalblockerare, alupurinol, ranitidin, cimetidin, ketokonazol, nitrofurantoin, erytromycin, gentamicin, antipsykotika, bland andra; orsaka sämre förändringar.

Marcello Valle påpekar att bland de vanligaste faktorerna för manlig infertilitet är ett varicocele (vidgade vener i pungen). "Externa orsaker som exponering för föroreningar, arbetar på platser med hög temperatur, rökning och narkotikamissbruk är av stor betydelse", säger han. "Orchitis - inflammation av testiklarna - som en komplikation av de kummusar bör vara uppmärksam. Medfödda tillstånd som missbildningar av de inre och yttre genitala organen och genetiska syndrom är mindre vanliga ", avslutar specialisten.

Ett par som vill ha barn bör vara mycket uppmärksam på dessa faktorer och bör inte tveka att söka hjälp av en specialist, om så är fallet. Så om din idé är att bli gravid, undvik de faktorer som kan påverka din fertilitet negativt. Det är möjligt att i allmänhet ta hand om din hälsa på bästa möjliga sätt och följa goda vanor i livet.