Den banan är en oumbärlig mat för alla som vill hålla kroppen uppdaterad. Frukten är rik på fibrer, kolhydrater, vitaminer A och C och mineraler, särskilt magnesium och kalium. Det är ett bra alternativ för dem som lider av kramper, har matsmältningsbesvär och kvinnor som är offer för den hemska PMS.
Alla dessa fördelar med banan kan utnyttjas bättre om den konsumeras medan den fortfarande är grön. Under mognadsprocessen är frukten rik på en stärkelsebeständig typ som inte genomgår matsmältning eller absorption och beter sig som om det var en löslig fiber i kroppen, inklusive att producera substanser som är fördelaktiga.
Eftersom gröna banan inte är mycket trevlig att ätas, bestämde forskarna att dra fördel av detta speciella ämne och utvecklat grönt bananmjöl.
Fördelar med grönt bananmjöl
Produkten har visat sig vara mycket effektiv vid kontroll av blodsocker och som en följd därav kontrollerar den även diabetes. Bland de "fördelarna med grönt bananmjöl" finns också förebyggande av utvecklingen av hjärtsjukdomar och tarmcancer. Studier visar också att konsumtionen av grönt bananmjöl smälter
eftersom det hämmar hunger och minskar aptiten genom att framkalla en känsla av mättnad. Därför, inklusive verdegrön bananmjöl i kosten kan vara ett bra alternativ och resultaten av viktminskning börjar dyka upp i genomsnitt efter två veckors användning.Recept för grönt bananmjöl Sprid några gröna bananer. Du kan använda gröna bananer av någon sort, men banansilver är den mest rekommenderade. Fortsätt med skalet, skäll bananerna i kokande vatten i två minuter. Skala sedan och skär i remsor. Baka och steka tills den är smaskig, spröd och smula i handen. Använd blandaren att slipa och passera sedan i en fin sil.
Hur man konsumerar grönt banan mjöl
Den
förbrukningen av grönt banan mjöl
är mycket praktiskt. Som en neutral smak kan den användas i flera preparat, inklusive ersättning av vetemjöl. Du kan blanda med vatten eller lägga direkt till juice, yoghurt och frukt i bitar. Rekommenderad mängd konsumtion är ungefär två matskedar per dag.
Det finns inga begränsningar för användningen av grönt bananmjöl , den enda riktningen är att dricka mycket vätskor. Detta beror på att konsumtionen av stora mängder fiber närvarande i mjölet utan ordentlig hydrering kan leda till förstoppning.