Tänkde du att äta upp till fyra koppar naturliga teer per dag minskar risken för att utveckla typ 2-diabetes med upp till 20%? Det här visar forskningen vid Heinrich-Heine-universitetet i Düsseldorf, Tyskland. Enligt forskarna har te ämnen som skyddar kroppens celler. Undvik sjukdomar som diabetes.
För att bättre förstå en av de största skurkarna av fetma är typ 2-diabetes en sjukdom som orsakas av överdriven konsumtion av mat rik på socker och transfett kombinerat med brist på regelbunden fysisk aktivitet. Forskningen visar att befolkningen som tog fyra dagliga koppar örterminskade risken att utveckla sjukdomen med upp till 20% jämfört med dem som inte använde det.
De polyfenoler som finns i te hjälper till att skydda betaceller, samt påverka matsmältning och upptag av glukos. För att vara effektiv är det nödvändigt att dricka fyra koppar eller mer, människor som tog mindre mängder av dessa, visade inte några resultat.
Lär dig varför te ger så mycket nytta för vår kropp och funktionen hos några av dessa mirakulösa örter:
Förutom fuktgivande har örter många fler fördelar för vår kropp. Kamille har till exempel en naturlig lugnande effekt, att dricka en varm kopp innan sängen bidrar till att förbättra sömnens kvalitet. Rosemary hjälper till att stärka immunförsvaret och därigenom undvika eventuella värk och förkylningar.
Citronbalsam används för att lindra mer än tjugo symptom på olika sjukdomar, inklusive: kolik, sömnlöshet, ångest, feber och till och med illamående. Och slutligen innehåller boldo, känd för sin bitter smak, egenskaper som hjälper och lindrar kolik och magsmärta.
Den berömda tegröna som lovar att hjälpa fettförlust innehåller också avgiftningsegenskaper och studier visar att dess dagliga användning kan skydda hjärnan mot sjukdomar som Alzheimers. Det är viktigt att alltid komma ihåg att dessa undersökningar genomfördes med människor som intagit fyra till fler tekoppar dagligen under en lång period.För att undvika eventuella sjukdomar och förbättra din hälsa på lång sikt, är det nödvändigt att skapa en rutin vid inandningen av teen. Andra
förslag för att förhindra diabetes
inkluderar att upprätthålla en hälsosam kost, undvika överdriven konsumtion av alkohol, och sist men inte minst, behålla en fast fysisk träningsrutin. Så du förbättrar livskvaliteten och förhindrar hundratals sjukdomar.