Vissa säger att i Brasilien är manlig preferens även för rumpan. Trots att det finns en växande sökning efter silikonbröstimplantat, ser de flesta brasilianska kvinnor också rumpan som en av de mest attraktiva delarna av kvinnokroppen.
Om du vill få en rumpa som några berömda Hollywoodstjärnor, vad sägs om att börja i sina fotspår för att jobba i regionen?
Jennifer Lopez
Jennifer's butt är så berömd att även hennes dockor, spridda över vaxmuseer runt om i världen, produceras med särskild tonvikt på honom. Skådespelerskan och sångaren jobbar med sin redan framstående rumpa med många övningar för att tona det och göra det ännu bättre. Några av de rörelser som praktiseras av stjärnan är "sittande" och "drivkraft". För att utföra dragkraften, placera en fot framför den andra och sänka tills låret på frambenet är parallellt med marken. Utför träningen med båda benen. För att utföra sittplatsen, placera fötterna parallellt med varandra, med benen något ifrån varandra. Gör sedan en rörelse som simulerar ett sittande, alltid med ryggraden upprätt.
Juliana Paes
Utöver sympati och talang är Ju Paes också känd för att ha en kropp för att orsaka avund för någon kvinna. Skönhetens rumpa är en av de mest anmärkningsvärda delarna av hela - och det kan inte vara annorlunda eftersom hon arbetar med att arbeta med musklerna i den regionen för att samarbeta ännu mer med genetiken, som redan var ganska generös. Skådespelerskan bytte till aerob träning av TRX efter att ha fött sitt första barn, John. Denna träningsläge görs i upphängning med hjälp av nylonremmar. Se videon nedan för hur du gör gluteövningarna i TRX.
Beyoncé
Du kan knappast tro att den kraftfulla sångaren kommer att hitta tid att arbeta med hennes rumpa, även med den intensiva rutinen av shower och utmärkelser. Hon försäkrar att hennes derrière är naturlig, frukt av en genetiskt begunstigad tjänst, men medger att den ger kraft åt naturen, utövar övningar som stigande trappor och frekventa promenader.
Sabrina Sato
Sabrina pekas av många män som en skönhetsikon, och mycket av denna berömmelse beror på crossbreed gluteus. Hon är intensivt dedikerad till övningarna för denna region av kroppen och har som resultat en väldefinierad och ganska tonad rumpa. Katten utförde fyra stöd övningar, med hjälp av vikter på shinsna för att säkerställa större effektivitet och snabbhet i resultat. Förflyttningar till arbetet benen ingår också i Sabrinas rutin.
Scarlett Johanson
Med en skulpturell kropp gör Scarlett en punkt att hålla sina stora kurvor exakt så här, utan att oroa sig för att få en mager kropp. Trots detta är träningsrutinen följd av skådespelerskan en av de mest drabbade. Med hjälp av tränare Bobby Strom använder hon ofta boxning som huvudträning och lägger till specifika för gluteus. I videon nedan hittar du en boxningskrets för män och kvinnor.
Sheila Carvalho
Den tidigare dansaren fortsätter hela tiden, även efter att ha varit en mor - och inte konstigt, eftersom Sheila är engagerad i fysisk träning. För att hålla kroppen alltid uppdaterad, fungerar den i rumpan och benen med övningar som utförs specifikt för att hålla dem alltid fasta och tonade. Rörelser som "fyra stöd" och "drivkraft" är bland de viktigaste komponenterna i serien som Sheila utför nästan dagligen.
Video: Övningar för skinkor
Om du har för avsikt att få dina gluter så perfekta som någon av dessa stjärnor, är stadig övning nödvändig, men alltid söka en fysisk utbildnings professionell för att undvika skador och muskelvärk.