Känd för sina många egenskaper är det en viktig allierad för kvinnor som vill undvika den obekväm svullnad som orsakas av netthållning. Dessutom främjar det ett antal fördelar i kroppen, vilket gör att du förbättrar livskvaliteten på kort och lång sikt.
Grönt te härrör från växten Camellia sinensis, en ört som populärt finns både i Kina och Japan, som började introduceras i väst för några år sedan. Samma blad ger också upphov till den berömda vita, röda och svarta teen.
Vad sägs om att veta mer om "mirakulösa" grönt te och introducera det i din rutin? Incr otroliga fördelar med grönt te
Egenskaperna hos grönt te kan erbjuda fantastiska fördelar med hälsa och fitness. Kolla in goda skäl att inkludera denna drink i ditt dagliga liv:
Det är antioxidant
Grönt te har antioxidantverkan som hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen, vilket hjälper till att bekämpa och sakta ner cellernas tidiga åldrande. Fria radikaler är ansvariga för utseendet av rynkor, till exempel, förutom att vara giftigt när de finns i stora mängder i kroppen. Med detta hjälper drycken till att skydda organismens friska celler och undviker dess nedbrytning.
Denna funktion hjälper även till att förhindra vissa typer av cancer, just på grund av dess skyddande verkan på celler. Antioxidantverkan är också viktig allierad för att upprätthålla hög immunitet, förhindrande av opportunistiska sjukdomar.
Förhindrar hjärt-kärlsjukdom
Grönt te hjälper till att minska dåligt kolesterol (LDL) och ökar bra kolesterol (HDL). Med detta hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, minskar risken för infarkt och andra problem.
Kontrollerar vätskeretention
Grönt te har också en diuretikåtgärd som hjälper till att eliminera kroppens netthållning, vilket minskar känslan av svullnad som orsakas av överflödigt vatten i kroppen och reducerande åtgärder.
Det hjälper också vid förlust av åtgärder på grund av dess termogena verkan. Genom att vara ett te med en bra koncentration av koffein i dess komposition hjälper det dig att påskynda ämnesomsättningen och ha mer energi för dina fysiska aktiviteter under dagen, vilket hjälper till att stimulera fettförbränning.
Hur man konsumerar grönt te
Rekommendationen är att man konsumerar drycken på morgonen, för att undvika att mängden koffein som konsumeras hamnar ibland i sömnen senare. Det bör inte tas med måltider eftersom det kan sluta störa absorptionen av viktiga näringsämnen, såsom kalcium och järn.
Helst bör du dricka 3 till 4 koppar grönt te om dagen, för att undvika det beloppet. För mycket dryck kan orsaka sömnlöshet, takykardi, magbesvär eller till och med gastrit och ökat blodtryck.
Du kan konsumera det både varmt och kallt, enligt dina önskemål! Och om smaken inte behaga kan du blanda den med juice och andra drycker för att lindra smaken.
Kontraindikationer
Även om det är naturligt, kan inte alla människor konsumera grönt te. Detta beror på att vissa av dess komponenter kan innebära att de förvärrar vissa hälsoproblem som redan existerar.
Det är inte indicerat för personer som lider av högt blodtryck eller andra kardiovaskulära problem, som har sömnlöshet, allergi eller biverkningar mot koffein, gastrit, anemi och osteoporos och för dem som har känslig mage.
Gravida kvinnor och kvinnor som ammar borde också undvika konsumtion. Människor som tar antikoagulanta läkemedel bör vara medvetna eftersom te hämmar verkan av dessa läkemedel i kroppen. Så vad tyckte du om fördelarna med denna "mirakel" -dryck? Dela med dina vänner så att de upptäcker underverk av grönt te!