Börjar du redan veckan räkna dagarna för helgen? Varje söndagskväll har du en känsla av rädsla, bara tänker på att gå in på kontoret nästa morgon? Så det är ingen fråga: du hatar ditt jobb.
I det här scenariot är nästa logiska fråga detta: vad nu? Vad kan du realistiskt göra för att ändra denna situation?
Det beror helt på hur viktigt det här jobbet är för dig. Bo och gör det mesta av det eller packa upp det och gå ut för andra möjligheter? Här är en lista över 10 olika saker du kan göra när du hatar ditt jobb - beroende på vilken av dessa två kategorier som passar dig just nu.
Om du behöver stanna ...
Du kanske inte har något annat alternativ i sikte, eller du kanske har startat det här jobbet för en kort tid sedan och du vet att att lämna nu kan skada ditt professionella rykte. Så du vet att du måste hålla dig åtminstone lite längre. Lyckligtvis finns det några produktiva och professionella sätt att hantera din nuvarande situation.
1. Kom närmare dina medarbetare
Du gillar inte vad du gör. Men det innebär inte att du kanske inte gillar de som arbetar med dig. Om du har åtminstone några fina människor på laget, kan folk som kan göra dina dagar lite mer glada, njuta av. Ring någon för att äta lunch, organisera en happy hour för din avdelning ... Du kommer att göra några vänner när du utökar ditt professionella nätverk - vilket är användbart om och när du bestämmer dig för att söka nytt arbete i framtiden.
2. Prata med din chef om nya projekt
Börja möta nya saker, snarare än att vara kring saker som irriterar dig. Prata med din chef, se hur du kan utöka din erfarenhet och tillämpa dina färdigheter. Kanske finns det ett nytt och utmanande projekt som du kan leda. Eller kanske ett tillfälle att arbeta på tåg och lära av en annan avdelning. Detta kan ge ett nytt humör.
3. Börja med att göra något du älskar
En hård sanning som många inte säger: inte alla hittar ett jobb de verkligen tycker om. Ibland behöver du betala för något som betalar räkningarna. Men även om så är fallet betyder det inte att du är avsedd för ett helt otillfredsställande yrkesliv. Om du känner dig fast i din nuvarande situation, överväga att starta ett sidoprojekt med något du älskar, att ägna dig av posten. Ditt jobb behöver inte vara den enda yrkeserfarenhet som kan tillfredsställa dig.
4. Gör en lista över mål
Eftersom du har bestämt - eller behövde - komma in i det här arbetet, utnyttja den här erfarenheten, även om du bara ökar dina färdigheter. Sätt dig och tänka på några riktiga saker du kan få i det jobbet. Förbättra en viktig färdighet? Gör några värdefulla kontakter? Har du en bra rekommendation från din chef? Lista dessa mål. De kommer att fungera som motivation, även om du föredrar att göra andra saker.
5. Behåll en positiv attityd
Det är cliché och inte så enkelt i praktiken. Men tänk, klaga hela tiden, det kommer inte att göra. Så försök att fokusera på positiva, även om det finns få saker. Gör vad du kan för att behålla en mer optimistisk attityd, vilket kommer att vara bra för dig och hela laget.
Om du planerar att lämna ...
Du kan verkligen inte ta det längre och du måste lämna detta hemska jobb. Men innan du lämnar eller börjar leta efter nya möjligheter, finns det några saker du bör se till att inte gå i ett dåligt humör eller bränna sig med företagspersonal och till och med på arbetsmarknaden.
6. Fortsätt att göra ett bra jobb
Även om du planerar att lämna inom en snar framtid, är det viktigt att komma ihåg att du fortfarande är där nu - och den erfarenheten har en roll i din karriär övergripande. Så du behöver göra det mesta av tiden, även om det är kort. Dra fördel av alla möjliga möjligheter, skapa ett nätverk av kontakter med dina kollegor, ta på stora projekt eller presentationer ... Du kommer inte bara att imponera på din chef (som kommer att vara användbart om du behöver en rekommendation i framtiden) men också visa ditt värde och förbättra ditt CV.
7. Håll tyst
När du börjar leta efter ett jobb, se till att du gör det tyst. Tala inte med dina medarbetare om intervjun du gjorde den eftermiddagen. Och definitivt inte kommentera som "Jag kan inte vänta med att komma härifrån." Det finns inget problem med att leta efter nya möjligheter, men det måste ske med en viss grad av respekt och professionalism.
8. Skriv ner dina mest imponerande prestationer.
För att börja jobbsökningen måste du uppdatera ditt CV. Skriv sedan ned viktiga mätvärden - den procentandel du växte upp med, företagets försäljningslista, eller antalet deltagare som kom till lunch som du samordnade. Gör det nu, när du fortfarande har tillgång till dessa data, så har du allt som är till hands när du behöver det.
9. Gör en lista över värden
Ett jobb som du inte tycker om kan vara lika upplysande som ett jobb du älskar. Varför? Eftersom det här kommer att göra dig medveten om alla saker du kan och vad du inte är. Det finns ingen bättre tid att tänka på dessa yrkesvärden än när du fortfarande fastnar i ett jobb som gör att du är kramad. Gör en självreflektion och lista de saker du gör och tycker inte om i den nuvarande situationen. Denna information kommer att vara användbar när du börjar söka efter nästa tillfälle.
10. Börja en övergångsplan
Du kommer att behöva en plan för att gå ur jobbet och få en ny, antingen för att göra om läroplanen eller till och med för att spara lite pengar. Skriv ner allt, om du erbjuder hjälp med vissa funktioner, så att du lämnar utan att krossa ditt rykte. Och gör ingenting plötsligt utan att tänka bra innan du bestämmer dig.
Att hata ditt jobb är inte bra och är vanligtvis mer än tillräckligt för att få dig att känna dig hopplös. Den goda nyheten är att du har mycket mer kontroll över situationen än du tror att du har - du behöver bara lära dig hur du använder den. Med dessa tips kommer du säkert att njuta av det mesta av den erfarenheten, oavsett hur hemskt det kan vara.