Det är dock värt att notera att även om perioden kräver vård, är det möjligt att den gravida kvinnan upprätthåller en rutin utan många begränsningar. Nedan listar du åtta saker som en gravid kvinna kan göra. Kolla in det:

1. Få hårborttagning

De flesta kvinnor lever inte utan hårborttagning, gör de? Och den goda nyheten är att gravida kvinnor kan fortsätta raka under graviditeten - det är på traditionellt sätt med vax, eftersom deras sammansättning inte utgör någon risk för barnet.

Men det är värt att notera, det är normalt för kvinnor att känna ett större obehag vid rakning, särskilt i ljumskområdet. "Chansen till jam håret är mycket högre (som huden blir tjockare), och smärta är också mycket högre i detta skede, på grund av ökad lokal känslighet", förklarar Aless Bedin, sjukhus Israelita Albert Einstein gynekolog.

Laser hårborttagning bör undvikas vid detta skede. Därför är det bäst att fortsätta använda metoden med vax - vilket ska vara varmt, inte varmt.

2. Övning

Lura någon som tycker att en gravid kvinna ska "vila" hela tiden och undvika att röra sig. Naturligtvis är vila nödvändigt vid riskfyllda graviditeter eller, om dessa är de medicinska riktlinjerna (eftersom varje gravid kvinna har sina särdrag).

Men i allmänhet, i en väl fungerande graviditet kan och kan kvinnan träna, enligt gynekolog Alessandra Bedin. "Det är nödvändigt att undvika endast överdriven kardiovaskulär överbelastning och riskfyllda övningar av trauma eller gemensam påverkan", förklarar han. Även om fysiska aktiviteter är över-rekommenderade under graviditeten är det därför mycket viktigt för kvinnan att prata med sin läkare om vilken typ av övning han / hon vill träna.

3. Ha sex

Många tror att kvinnan som är gravid inte kan / ska ha sex. Alessandra Bedin förklarar dock att om graviditeten är lågrisk är kön normalt. "Få kanske lite mer känslig", säger han.

Keila Oliveira, en psykolog, sexolog och sex terapeut, tillägger att sex under graviditeten lämnar närmaste par, är bra för hälsan och exakt varför det är så rekommenderas.

Enligt sexterapeuten Keila rapporterar vissa kvinnor att de känner sig mer disposition och nöje under graviditeten.

4. Sleeping sidan nedåt

Aless Bedin belyser att gravida kvinnor kan sova på magen eftersom magen eller kolumnen inte bry henne.

Det är för att det inte finns några kontraindikationer att sova ner i magen. Om den gravida kvinnan känner sig bekväm är det bra! Det enda problemet är att, från den fjärde månaden av graviditeten, ökar buken volym avsevärt och trenden är att läget blir något obekväma.

Därifrån är idealet för att kvinnan ska anta vänster sidoställning, med vänstra benet sträckt och den högra viknade för att sova.

För att öka komforten är ett tips att använda en liten kudde mellan benen och en stor för att stödja magen. På så sätt tar det vikten av magen, förbättrar blodcirkulationen, håller ryggraden i linje och förhindrar muskelsmärta.

5. Gå in i havet och poolen

Stranden släpps för framtida mammor. Havsbadet hjälper till att slappna av och främja känslan av välbefinnande. Alessandra Bedin betonar dock att de bara måste vara försiktiga med balansen och med starka vågor. De bör undvika effekten av vatten på magen och föredra tystare ställen.

"Det är också nödvändigt att skydda solen", påminner doktorn.

En annan rekommendation för gravida kvinnor som går till stranden och / eller poolen är inte att stanna i våt kläder länge, för att undvika candidiasis, ett mycket vanligt problem vid graviditeten.

Det finns inga kontraindikationer för simbassänger. Men det är också nödvändigt att skydda mot solen i det här fallet. "Men vatten är utmärkt träning, eftersom det lindrar magen på ryggen," tillägger gynekologen Alessandra.

6. Resa med flyg

Alessandra Bedin förklarar att en gravid kvinna kan resa med flyg, förutsatt att hon har en lågrisk graviditet. "Om de är långa resor måste de: använda elastiska strumpor, hydratisering i överflöd och stiga upp varannan timme, för att förbättra cirkulationen," säger han.

"I händelse av en något ökad risk slutar vi ofta använda någon typ av antikoagulant", tillägger doktorn.

Enligt gynekologen kräver flygbolagen mellan 20 och 36 veckor ett brev från läkaren som godkänner resan. Innan 20 veckor behövs inget. "Efter 36 veckor är flygresan endast möjlig om doktorn är med den gravida kvinnan", säger Alessandra Bedin.

7. Färgning av håret

Även om detta är ett vanligt problem bland gravida kvinnor, förklarar Alessandra Bedin att den gravida kvinnan kan använda tinktur utan ammoniak i håret (toning) från den 14: e veckan.

8. Ta anestesi

Gravid kvinnor kan i allmänhet ta anestesi för tandbehandlingar. Detta beror på att de flesta lokalanestetika som används av tandläkare är säkra för gravida kvinnor. Men det är naturligtvis nödvändigt att informera tandläkaren om graviditet så snart som möjligt (om det ännu inte är uppenbart). Kan den gravida kvinnan arbeta till slutet av svangerskapet?

Detta är en annan vanlig fråga. De flesta kvinnor ifrågasätter sig själva tills graviditeten kan fortsätta att fungera normalt.

Alessandra Bedin förklarar att om den gravida kvinnan har ett jobb som kräver liten fysisk ansträngning, kan hon förmodligen arbeta fram till den sista dagen av svangerskapet. "Problemet är obehaget av övergången till jobbet och smärta i ryggraden speciellt", säger han.

På detta sätt är det inte möjligt att generalisera. Varje gravid kvinna bör observera sina behov, svårigheter och prata med sin gynekolog - så att de tillsammans kan utvärdera fram till graviditetstiden, det är mer tydligt att hon fortsätter att arbeta.

Vilken gravid kvinna kan inte göra

Nedan är en lista över saker som gravida kvinnor inte kan eller bör undvika att göra:

1. Laser hårborttagning.

Gynekolog Alessandra Bedin förklarar att risken för fläckar blir mycket högre på detta stadium. Helst vänta sex månader efter leveransen för att fortsätta eller börja behandla hårborttagning. Under graviditeten är det bäst att fortsätta använda metoden med vax.

2. Dricker för mycket alkohol.

Alessandra Bedin påpekar att små kvantiteter (t.ex. en gåva) är inte förbjudna. Men det finns inte några säkra doser. Så det är bäst att undvika, utan neuros. Naturliga fruktjuicer och alkoholfria drycker är bra alternativ till denna fas. 3. Ät rå mat.

Undvik att äta råa eller tvivelaktiga kvalitetsmatar. Den gravida kvinnan bör föredra livsmedel som är tillverkade hemma, med yttersta hygien och / eller i stället för sitt fullständiga förtroende. När det gäller kvinnor som uppskattar japanskt kök, är det ett alternativ att skilja sig något, att veta bättre köket på andra ställen. 4. Dricker för mycket kaffe.

Graviditet hindrar inte kvinnan från att njuta av en god kopp kaffe, men sedan utan överdrift. Måttlig koffeinförbrukning utgör ingen risk för barnet, men i stora mängder - upp till 300 mg per dag - kan det orsaka komplikationer. Om du gillar kaffe mycket, välj en tid på dagen för att ta det (till exempel efter lunch) och vid andra tillfällen välja en naturlig juice, till exempel, eller till och med ett glas vatten. 5. Ökat konsumtionen av godis och pasta.

Gynekologen Alessandra Bedin betonar att det är dags att välja mat väl, utan att överdriva kvantitet och snarare att missbruka kvaliteten. Plommon, spannmål, grönsaker, frukter och andra livsmedelsgrupper kan inte saknas i kost av gravida kvinnor. Och så ett mycket viktigt tips är att även få uppföljning av en nutritionist på detta stadium. 6. Besök en sjuk vän.

Om problemet är smittsamt eller personen är sjukhus, rekommenderas det inte att den gravida kvinnan besöker. Det bästa sättet är att ringa eller skicka ett mail till den vän som vill ha förbättringar och förklara situationen. Slutligen påpekar gynekologen Alessandra Bedin att den gravida kvinnan inte borde sluta göra sin prenatal vård och få all sin tvivel med sin läkare eller vårdläkaren. "Beroende på fallet är praktiskt taget allt tillåtet, förutsatt att det i mått", säger han. Det här är bara några exempel på vad en gravid kvinna kan eller inte kan göra. Det är värt att betona att varje graviditet har sina särdrag och därför är det viktigt att alltid vara i kontakt med din läkare för att klargöra vilken typ av tvivel som helst.