att frigöra gifter ackumuleras i kroppen genom att äta för mycket, genom att äta olämpliga livsmedel och även av stress, är konsumtionen av avgifta juicer en naturlig och mycket hälsosamt alternativ.
Detox juice kan göras av färsk frukt och grönsaker, som är höga i fiber och utmärkta källor till näringsämnen. Dessa juicer har funktionen av rengöring och avgiftning av kroppen från föroreningar, vilket ytterligare underlätta tarmfunktion genom att förhindra sjukdomar och upprätthålla kroppens välbefinnande.
Det finns flera frukter och grönsaker som har förmågan att avgifta kroppen. Några av dem är: äpple, apelsin, morot, ananas, melon, mango, tomater, rödbetor, vattenkrasse, citron, papaya, Persimoner, grönkål, vattenkrasse, gurka, jordgubbe och särskilt gröna grönsaker.
Det är inte tillrådligt att byta matvanor för bara juicer, mycket mindre överdriva de mängder som intas. Med bara en eller två glasögon dagligen är det möjligt att få bra resultat.
Fördelarna med avgifta juicer till kroppen är olika, inklusive ökning av avsättningen, hydrerad hud, stöd sömnkvalitet, minne och klarhet, förstärka det aktiva immunsystemet förebygga sjukdomar, öka motståndskraften mot förkylningar och influensa, förbättra det kardiovaskulära systemet som kontrollerar hypertoni. Dessutom främjar de optimal tarmfunktion och hjälper tonen lungor, njurar och lever.
Det är viktigt att komma ihåg att bearbetade juicer inte har samma fördelar som naturliga juicer. De genomgår pasteurisering, har tillsatser och kemiska konserveringsmedel. Undvik att konsumera dem för ofta. Ge företräde åt naturliga juicer och alltid konsumera omedelbart efter beredning, så att du inte förlorar närings- och terapeutiska effekter.
Det finns flera recept för avgiftande juice med olika handlingar i kroppen, men alla främjar välbefinnande. Kolla in några av dem och lär dig att förbereda dem. 1.
- en morotsjuice avgift
- en gurka (med skal) ½ genomsnittliga
- rå betor och ½ kopp te och mynta stjälkar blad citronsaft
- 1 och
barkspån av avgifta 2. Juice lugnande och
- en morot apple
- 1 ½ sallad sås (inklusive stjälk)
- en citronsaft och skal av
skal 3. avgift och digestionsvätska
- en kopp (te) av ananas, tärnad 1 morot
- 1 kopp (te) stjälkar av fänkål
- en citronsaft och skal av
skal 4. avgiftande saft och laxerande
- ett segment av papaya 1
- apelsinjuice en citronsaft
- 5 plommon eller russin urkärnade
5. avgiftande och energisk saft 4 morötter
- en äppeljuice av en citron (oskalade)
- 2 apelsiner en bit ingefära
6. avgift juice och "fusk hunger"
- en tomat ½ gurka (oskalade)
- 1 stjälk selleri 1
- citronsaft
Säsong med salt eller shoyo sås och ta på morgonen eller eftermiddagen e.
7. avgiftande och urindrivande saft 2 skivor av vattenmelon
- en stjälk selleri med blad
8. avgift juice och "ökad immunitet"
- 2 äpplen en apelsin
- grenar basilika en citron (oskalade)
För att göra juicer avgiftning är det nödvändigt att använda en centrifug eller mixer för att slå ingredienserna väl. Undvik att använda för mycket vatten, men om du föredrar, är halvt glas filtrerat vatten eller kokos vatten redan tillräckligt för att göra det mesta krämig juice. Välj juicer naturligt och undvik socker och sötningsmedel så mycket som möjligt. Des avgiftande kost: vad ska du äta?
att komplettera och förbättra den avgiftande verkan av saft av ovanstående recept, är det rekommenderat att följa en avgiftande livsstil, det vill säga anta hälsosamma vanor i deras dag till dag. Förutom juice, inkludera i din kost, avgiftningsmedel, såsom följande:
Det underlättar matsmältningen och är en diuretisk mat.
Hjälper tarmen att fungera ordentligt.
Det hjälper till att fungera i tarmarna, som verkar som en naturlig laxermedel.
Det järn som finns i kål är nödvändigt för bildandet av hemoglobin, vilket i sin tur är ansvarigt för syretransport i blodet.
Förutom att förbättra ämnesomsättningen, stimulerar ingefära matsmältningsprocessen och underlättar förstoppning.
Rich i vitaminerna A, B och C och även i kalcium, fosfor, järn och kalium, mint stimulerar god matsmältning.
När det tasas med bagasse förbättras det tarmfunktionen.
Det har astringent egenskaper som "rensar" artärerna, undviker högt kolesterol.
Det lindrar cirkulation och muskelproblem.
hjälper till att eliminera toxiner som det är diuretikum.
Gör regelbunden motion med professionell uppföljning. Fysisk aktivitet bidrar också till att eliminera toxiner som finns i vår kropp, förutom att ge välbefinnande.
Video på avgiftande juicer