Många människor kommer inte ge upp en bra soppa till middag! Särskilt på vintern, blir det den perfekta måltiden att värma upp lite mer och njut förutom att vara god och tillgodose alla smaker - som det kan framställas på många sätt, med de mest skiftande ingredienser!
annan supervantagem soppor är det faktum att de är praktiska: Även om de flesta recept kräver en viss tid att skala och skära alla grönsaker och ingredienser som kommer att användas, soppor är lätta att förbereda och kan fortfarande göras i stora mängder för att sedan fryst i krukor.
Många soppor bär dock mycket kolhydrat i receptet: potatis, kassava, ris etc. Det är inte särskilt bra, särskilt för dem som vill gå ner i vikt.
Men den stora nyheten är att en soppa inte behöver göras med en hel del kolhydrater vara välsmakande, krämig och ge mättnad ... Med tipsen nedan ser du att det finns recept för låga Carb soppor (som leder carb) är läcker, att håll upp super bra och, naturligtvis, värma upp!
1. Kycklingsoppa: Bra alternativ för dem som vill minska kolhydraterna på middagen och därmed "ge upp" i kosten. Nyckeln är att ersätta riset med hackad blomkål. Det ser lika ut och gott!
2. Kyckling- och grönsaksoppa: Lätt och hälsosamt recept, bra tips för de kallare dagarna. Du kommer att använda kycklingbröst, vatten, vikblad, fryst grönsaksblandning, olivolja, salt och persilja.
3. Grönbuljong: De flesta soppan använder potatis, yam eller kassava, som är läckra och krämiga. Men för dem som vill ha en lättare måltid, är denna gröna buljong stor. Det är gjort om några minuter och är mycket bra.
4. Soup blomkål, vitkål och korv: blomkål ersätter potatis, vilket gör att plattan är låg carb; och korven ger en speciell smak. Soppan smakar bra och är ett gott alternativ för en praktisk middag.
5. Spenatsoppa: Perfekt recept för dem som vill äta något lätt och inte väga så mycket vid tiden för skalan! Du kommer att använda bara kokt spenat, chayote, zucchini, kycklingfilé, vitlök, lök och olivolja.
6. Vegetabilisk soppa: förutom låg carb, är det en diuretik och termogen soppa. Det är bra tips för alla som vill förlora några pund. Det är lätt att förbereda och mycket gott.
7. Broccoli Soppa: Med förkylningen smakar inget bättre och hälsosammare än en soppa, eller hur? Detta recept är gott och lätt. Du använder bara broccoli, vitlök, lök, olivolja, salt och peppar.
8. Soup blomkål och svamp: krämig är det faktum att träffa blomkål och supersaborosa (särskilt för dem som älskar svamp). Du kommer att använda förutom blomkål och svamp Paris, vitlök, sesam, salt, olivolja, peppar, ingefärapulver och lök.
9. Gurka och purjursoppa: det är en kall soppa, men om du föredrar, kan du konsumera det varmt också. Du kommer att behöva purjolök, gurka, potatis, lök, vitlök, olivolja, osaltat smör, vatten, salt, gurka och riven ost.
10. Löksoppa: Ett lätt recept, lätt att förbereda, tar lite ingredienser och blir ett bra matalternativ på kalla dagar. Du behöver bara lök, curry, ingefära, vatten, salt och svartpeppar. Om du föredrar creamiest soppa, bara träffa mixern.
11. Tomatssoppa: hälsosam, smaklig och med en stor arom. Du kommer att använda tomater, lök, olivolja, vitlök, salt, peppar, fingerbuljong och pastöriserad grädde. Bra tips för en hälsosam middag.
12 Mediterranean tomatsoppa och paprika: du behöver röd paprika, skalade eller färska tomater, vitlök, basilika, peppar finger till flicka, olja, salt och färsk grädde. Det ser gott ut och annorlunda. Du kan servera med croutoner eller räkor om du vill.
13. Morotkräm: den är mycket smaklig, krämig och flätig. Det kan serveras både varmt, vilket är perfekt för kalla kvällar. hur kallt på en sommardag! Tipset är att servera med hackad grön kryddor eller spegel sesam!
14. Pumpa grädde: Förutom att vara hälsosam, är det enkelt att göra och har en underbar smak. Du kommer att använda pumpa bitar, vitlök, lök, salt, olivolja, curry, ingefära, örter och gräddfil (normalt eller lätt).
15. Pumpasoppa och chia: funktionellt recept och det ser väldigt bra ut och krämigt. Förutom pumpa och chia använder du lök, olivolja, gurkmeja, salt och vatten. Spetsen är att servera varm med lite mer chia som ströks ovanpå. 16. Bietkräm: det är krämigt, gott och friskt. Den är gjord med blomkål, lök och vitlök, och receptet kan anpassas till en mängd olika smaker! Till exempel, istället för betor, kan du sätta morötter eller pumpa.
17. Kucchini grädde med kyckling: lätt recept, gott och perfekt för dem som följer en låg carb diet. Du kommer att använda kucchini, keso, gräddfil, riven parmesan, strimlad kyckling, vitlök, salt, peppar och smör.
Lågkarbonsoppa är ett bra tips för en lättare och hälsosammare middag, perfekt för alla som vill gå ner i vikt! Och bäst av allt är möjligheten att alltid förbereda en annan version av soppa, med hjälp av ingredienserna som du gillar bäst! (Bara överdriv inte på potatis, ris och andra kolhydrater i receptet, va!)