Sallader har inte längre varit "tråkiga" livsmedelsstatus under en lång tid och idag kan det till och med vara en stor tillgång till en måltid. Och om du är fast i idéer för att förnya din basala salladsallad med mango, tro mig, det är möjligt att skapa lovvärda kombinationer av de mest kända kockarna utan att behöva ta en gastronomisk examen.
Kolla in ett urval av läckra sallader som görs av bloggar och webbplatser som är specialiserade på ämnet och se till att du gör de som du vill ha mest.
1. Bakad grönsakssallad: Sallader behöver inte alltid vara "frusen" av din måltid. En sallad med rostade grönsaker och ost är idealisk för dagar när du vill göra salladen din måltid varm och mysig. Om du föredrar, ersätt ostfeta (av get) för ostminer.
2. Mango Salad: Sallader med frukt är bra alternativ för de hetaste tiderna på året, fräscha och välsmakande för kroppen att återställa vitaminer och hydrering.
3. Sallad med ätbara blommor: Denna sallad är till för dig som gillar att imponera med en otrolig presentation. Förutom att vara vacker, är salladen med blommor och leverpate rik på vitaminer och bär ett protein, vilket gör det mer komplett i näring.
4. Tofu sallad med kummin, avokado och tomat: även om du inte gillar tofu, bör du prova detta recept. Sojaost kombinerad med den näringsrika rikheten av avokado gör denna sallad till mycket energi för din dag. Det är bra att äta även vid frukost.
5. Melon och räksalad med senap och honungsås: Ett annat alternativ att överraska även de som inte gillar sallad. Den exotiska kombinationen av melon och kokad räkor är en gåva som din smak förtjänar att ta emot, prova den.
6. Blomkål sallad med lax: En enkel blomkål sallad blir ännu mer liv som det förstärks med en vacker grillad laxlök. Utan några hemligheter är denna sallad lätt att göra och kan även ersätta din traditionella middag.
7. Varm sallad av pumpa, shiitake och fullkorn: en okonventionell sallad som ger olika texturer till en explosion av smak i munnen. Föreslagna helkorn kan ersättas med andra efter eget val, som linfrö, sesam eller havre.
8. Blomkålssallad med grillad korg och löklök: Det här är den perfekta salladen för att du ska friska upp dig när du närmar din kropp. Servera kyld och håll i kylskåpet i upp till 30 minuter för att säkerställa förfriskning.
9. Förfriskande potatisallad med mint: Denna sallad kan se ut som en enkel puré, men den går långt bortom det. Gjorde i grunden av kolhydrater, det är ett perfekt alternativ att äta till lunch eller till och med som en brunch. Smaken minten lägger till potatismos är oemotståndlig och ökar lätt nivån på denna maträtt.
10. Sallad av lila kål, morot, kål och mynta: färgglad och näringsrik, denna sallad är en bra förfrågan att följa med kött till lunch eller middag.
11. Zucchini-sallad med pepparmintsås: Om du är trött på traditionell ketchupssallad, är förslaget att förstärka smaken med peppar och mynta. Om du är modig, satsa på de hetaste paprikorna. För dem som är känsliga för smaken av paprika, föreslås det att peppar utan frön.
12. Potatisallad utan majonnäs: Om du älskar potatisallad men inte kan äta eller inte gillar majonnäs, är alternativet att använda ricottakräm. Denna sallad faller bra på söndags luncher och grillar med familjen.
13. Rostad sallad av tomatinhos, palmito och ricotta: En mycket enkel sallad, men som verkligen uppfyller aptiten. Servera tomaterna med palmito och ricotta eller ersätt med en annan vit ost och bambuskott för att variera beredningsförslaget.
14. Grön bladig sallad med getost, valnötter och honungvinäger: Först kan det tyckas att det bara är en enkel salladsallad med valnötter, men såsen som används gör hela skillnaden och förkroppsligar salladen på ett otroligt sätt. Det är värt ett försök, eftersom det är lätt att göra och mycket gott.
15. Spenatsallad med persika och getost: Ost och persika ihop i en maträtt är en kombination av att låta någon salivera eftersom smaken av en neutraliserar den andra, vilket gör att denna sallad är oöverträffad. För att skapa andra alternativ, byt ut ost och grönsaker.
16. Quinoa Sallad med Ärt: Quinoa, känd för sin näringskomposition, är stjärnan i denna maträtt. För att variera kombinationen byt arugula med en annan grönsak.
17. Kall kyckling sallad med söta potatis: Är det en varm dag och behöver du en sallad med protein för att bibehålla och ge energi till dagen? Så det här är den perfekta salladen för tillfället. Capriche i kryddor så att kycklingen är mycket välsmakande även om den serveras kall.
18. Nudelsallad: I motsats till vad man kan tänka sig behöver nudelsalad inte nödvändigtvis vara en tung maträtt. Kolla in det här alternativet och prova det!
19. Kucchini sallad med svamp i mintsås: Ett annat alternativ att öka din kucchipsallad och lämna den ännu mer fyllig för att släcka din hunger. I detta recept kokas zucchini i citronen, så salladen ska "blötläggas" i ca 2 timmar.
20. Grön bladig sallad med jordgubb: Denna jordgubbsallad glädjer inte bara ögonen men också smaken. Frukt + ostkompassen skapar i skålen en otrolig smak och en väldigt annorlunda konsistens.