Salladerna gick från statusen "platt mat" till en mer kul måltid och fick smak och utrymme i maten. De är bra alternativ att ersätta måltider på grund av dess praktiska och snabba förberedelser, utan att glömma de olika näringsämnen som presenteras. Förutom att vara lätt, byta ut några ingredienser och lägga till andra, ökar möjligheten till olika rätter bara!
Ju mer färgrik, desto mer näringsrik blir den. Att inte falla i rutinen och skilja denna mat så mångsidig bara bara kreativitet. Kock Andressa Cabral informerar att caprichar i de differentierade såserna kan vara ett bra sätt. Vinaigrettesna är en bra ordning. Andressa föreslår löklök, riven ingefära, tahiti citronsaft och olivolja. Blandar allt och lägger till salt och peppar, salladen blir ännu mer aptitretande.
För att variera salladen från dag till dag, indikerar Andressa fortfarande ett bra alternativ att lägga till kokta grönsaker, croutoner, kuber av rostat bröd och kött, vilket gör salladen till stjärnens stjärna. Nedan finns recept för olika sallader att inspirera:
1. Hot salat av räkor, sparris, spenat och tomater: Denna heta sallad kombinerar texturer och smaker med sofistikerade ingredienser, vilket ger ett professionellt utseende på maträtten.
2. Sallad av marinerade svampar, morötter och pupunha: sabor Läcker och lätt måltid, höjdpunkten är mångsidigheten: den kan även användas som fyllning för smörgåsar eller som sås för pasta. 3. Sallad av miniblad med grönt äpple och grillade nektariner:
Perfekt för att följa med kött, detta recept är enkelt att göra, mycket vackert och näringsrikt. 4. Sallad med avokado, bacon och roquefort:
Perfekt för att uppfylla hungern, det tar ingredienser med markerade och kontrasterande smaker. Perfekt för att skärpa gommen! 5. Ceaser sallad i ostkorg:
med gourmetmakar, kommer denna restaurangs enkelhet och smak att överraska de som försöker. 6. Vattenmelonsalat:
Differensen av denna maträtt är användningen av vattenmelon, en ingrediens som ger salladen en uppfriskande och bittersweet smak. 7. Penne sallad till Kingdom Cheese och Petybon:
Det är inte bara på varma rätter där degen kan sticka ut. Här har det sin enkla förberedelse och gynnar alla som upplever detta recept. 8. Kyckling och papaya sallad med ingefära sås:
plus ett recept med frukt. Med exotisk smak uppfriskar den, men den betonar skålen med en kryddig touch, som väcker gommen för nya smaker. 9. Hot bönspiral sallad, lax och potatis salsa:
En annan varm sallad med användning av kött och kolhydrater: Bra att lämna hungern åt sidan på de kallare dagarna. 10. Couscous och bacon sallad:
Perfekt för varmare dagar, fräscha och med utmärkta smaker, samt att vara praktisk och snabb att förbereda. 11. Quinoa sallad med ärtor:
sticker ut som quinoa, en hög ingrediens på grund av att den är en källa till kalcium, järn och omega 3 och rik på proteiner. 12. Brun rissallad med betor och getost:
Smakfull, getost har låg fetthalt och låga kalorier, och tillsammans med brunt ris gör den det idealiskt för dieting. 13. Vegetarisk sallad av quinoa:
med ingredienser lättillgängliga, igen quinoa är markerad. Perfekt för alla som inte har något emot att ha en måltid utan närvaro av kött. 14. Crunchy morot, rädisa och shoyo sallad:
med orientaliska ares, ingredienserna sticker ut eftersom de är krispiga och halvråda, vilket gör det lätt att förbereda. 15. Kikärter, avokado och röd pesto sallad:
Återigen ger avokado luften av nåd i salladen, tillsammans med tomat, rik på antioxidanter och bra hjälp i hjärtats hälsa. 16. Sallad Kalifornien med gurka, mango, kani kama och tara sås:
representerar japansk mat, ger detta recept ingredienser som kani kama - fiskkött, oftast kummel med krabba kött smak, och tara sås - en bittersweet sås med shoyo. 17. quinoa sallad, smör bönor och avokado:
de smör bönor, typisk engelsk mat, såväl som andra typer av bönor är rika på protein, fibrer och komplexa kolhydrater, som ger ytterligare näringsämnen till plattan. 18. varma sockerbetor sallad med gröna bönor, gorgonzola och citrongräddsås: krispigt och färgstarka
är perfekt match till kallare dagar, och för tillfället där något mer förfining behövs. 19. Kyckling sallad med ört Salt:
Kyckling kryddad med ört salt får en uttalad smak, som är den främsta höjdpunkten i skålen, varierar dess smak. 20. Rustik färgglad sallad:
Quirky utseende, blandar denna sallad kryddor och färger med orientalisk touch. Värt ett försök!