De som har torra fötter vet hur obehagligt det är, så de letar alltid efter åtgärder som verkligen hjälper till att förbättra detta obehag. Men, vad får foten att vila ut? Finns det ens behandling? Och hur kan du undvika problemet?
Medical hudläkare Livia Pino, effektiv medlem av den brasilianska Society of Dermatology och en examen i Dermatology, General polikliniken i Rio de Janeiro, sade att fötterna (som dina händer) inte har med och därför saknar naturliga smörjning av huden, vilket ger dem naturligt mer torrhet. "Dessutom kan vissa genetiska problem och vissa tillstånd och sjukdomar göra skinn mer torrt än andra. Att gå barfota eller ha på sig sandaler, gör vanligtvis foten tjockare och mer torr, säger han.
Sara Bragança, en doktorand inom dermatologi, förklarar att det finns flera orsaker till torra fötter. Bland de vanligaste är: walking barfota, frekvent användning av öppna skor, fetma, vaskulära problem, mykoser, brist på hydratisering, hypotyroidism. "Ärftlighet är också en viktig faktor förutom dåliga matvanor", säger han.
Juliana Jordan, forskarutbildning medicinsk i Dermatology, ordinarie ledamot av den brasilianska Society of Dermatology, ordinarie ledamot av den brasilianska Society of dermatologiska Kirurgi, Specialist i Laser Therapy och Fotodermatologia i Hud och Laser Center of Boom i Boom (Belgien), påpekar att torra fötter kan orsakas av flera faktorer, såsom: den konstanta friktionen hos dem som går barfota; brist på vana att fuktar huden efter att ha badat det överskott av vikt som underlättar utseende av sprickor i huden; och sjukdomar som gynnar torrhet, såsom venös insufficiens (åderbråck) och diabetes.
På detta sätt är det inte alltid möjligt att identifiera en enda orsak som motiverar den person som har sina fötter vilade. Men det finns åtgärder som hjälper till att bekämpa problemet och också för att undvika det. Kolla in de bästa sätten att bekämpa torrhet nedan!
1. Daglig fuktighet
Livia betonar att fötterna ska fuktas dagligen, precis som kroppens hud. "Jag rekommenderar att du lägger fuktkräm på sängbordet så att du inte glömmer det och ingen riskerar att glida," säger han.
Sara kommenterar att hydratisering på natten är den mest rekommenderade. "Det beror, förutom fukt hålla kontakt längre med det område som behandlas, minskar risken för olyckor (för fötterna är hala efter hydrering)", säger han.
Sara tillägger att produkterna helst bör vara specifika för detta område. Urinbaserade krämer är de mest rekommenderade enligt läkaren.
2. Använd specifika produkter vid fötter med sprickor
Juliana påpekar att för skalig hud hjälper urea krämer mycket. Men för fötter med sprickor, rekommenderas att man undviker urea i skadorna för att undvika att brinna. "Man bör använda ett ärr eller reparerande grädde (med dexpantenol, bland andra) i sina avslutande sprickor", säger han.
3. Sova med bomullsstrumpor efter hydrering
En enkel och mycket värdefullt tips är, efter återfukta fötterna innan sängen, sätta en bomullsstrumpa och bo med henne hela natten. Eller till och med krulla fötterna i plastfilm.
"När ocluímos (vi täcker) fuktighetskräm med strumpor eller plastfilm gör fuktighetskräm bättre absorberas av huden", säger Livia.
4. Skrubba lätt och sparsamt
Sara kommenterar att peeling är viktigt för vätske är effektivare och fötter är mjukare. "Frekvensen av peeling bör vecka, men detta exfoliering kan inte vara mycket stark", säger han.
Livia betonar att fötterna endast ska slipas eller exfolieras högst en gång i veckan vid Keratoderma (tjock tjock del av foten).
För Juliana bör exfoliering ske en gång i månaden. "Den intensiva exfoliering bör undvikas, eftersom huden tolkar som en aggression och när den attackeras reagerar den genom förtjockning. Av denna anledning skapar vanan med överdriven eller mycket kraftig avskalning en ond cirkel som leder till en progressiv förtjockning av huden ", förklarar han.
"Exfoliate med socker eller majsstärkelse blandad i en liten flytande tvål under badning, en gång i månaden och på ett mjukt sätt," rekommenderar Juliana.
Så ideal är att känna till uppgifter om fötterna och exfoliera enligt anvisningarna från din hudläkare, som peeling är verkligen bra, men om det görs fel och / eller överdriven, kan förvärra problemet (torrhet fötter) istället för hjälp.
5. Gnugga inte foten dagligen
Så många som kanske tror annars ska dina fötter inte slipas dagligen i badet. "Detta kan göra foten tjockare", säger Livia.
"I allmänhet föreslår vi att slipa noga efter att ha lämnat foten i vattnet, eftersom det blir lättare och mindre smärtfritt för huden", säger han.
6. Gå inte barfota
Sara förklarar att gå barfota vana gör fotsulorna och speciellt hälarna blir tjockare på grund av direkt friktion med dermis - som lida direkt kompression, måste och detta skydd ges genom förtjockning av dermis, vilket gör den mer grov och torr.
Förutom dessa riktlinjer är det mycket viktigt att söka en hudläkare så att varje enskilt fall behandlas individuellt. "Det ideala är att alltid söka hudläkare och se vad som är lämpligast i ditt fall. Vissa torrhet demonstrationer fötter kan vara manifestationer av genetiska sjukdomar, mykoser, etc.", säger Livia.
produkter som kan hjälpa dig i behandlings
Var att köpa och åsikten av bloggare
- Nativa SPA fotkräm O Boticario
- Ekos brunt för fötter Natura
- silikon grädde Biosegredo
- fotkräm Granado
- Cream med urea Ligia Kogos
- Cream Dermopés
- Cream för Weleda fötter
- La Roche-Posay Lipikar
"Det är mycket krämigt, ännu mer dumt. och återfuktar mycket ansöker jag alltid på natten innan sängen och på morgonen huden är supermjuk .. "- saker Diva
" kastanj är lite mer konsekvent och verkar vara bättre absorberas av huden (...) lukten av kastanj är mycket bra, för bra .. "- saker Diva
" jag gillar krämer som har dubbelt syfte såsom detta BioSegredo, p OIS är en återfuktande lotion för händer och fötter. "- Bruna Karlla
" Produkten är utformad för att användas med torra fötter, strax efter kontakt med vatten (badkar eller bassäng) - finns så annorlunda! Eftersom texturen är mer flytande, kan du massera regionen lugnt. "- Diva s saker
" Jag älskade resultatet att det gradvis kommer till fötterna. Att vara en kräm med hög koncentration av aktiva erbjudanden för fötterna flera behandlingar såsom sprickor, ojämnheter och sprickor och återfuktar även mycket väl lämnar dem mjuk och smidig från den första ansökan. "- vände Trend
" Mina fötter de var väldigt mjuka, jag hade små sprickor som störde mig för mycket och de försvann! Jag är mycket nöjd med denna produkt, utseende mina fötter förbättrats en hel del! "- Ellen Smith
" Det absorberas snabbt av huden och är inte den känsla av 'fet', så det är bra att spendera under dag om du har den mest torra foten. Jag gillar det! "- Kör Womanizer
"Jag hittade fuktkrämen ganska kraftig och märkte också att det verkar smala på fötterna. Men du kan inte passera grädden, lägga på ett par skor och bli galen eftersom han är lite liten. Jag brukar använda bara på natten innan sängen, sedan nästa dag huden är en skönhet! "- Stuff Diva
Nu är det bara att välja vad eller vilka produkter du kommer att ha som allierade och perfekt fotvård, komma ihåg att hydrering fötterna ska göras dagligen.
I tveksamma fall om de mest lämpliga ämnen för varje fall (med hänsyn tagen till om foten är mycket eller lite uttorkad, om det finns sprickor eller inte etc.), är det bäst att konsultera en hudläkare, som kommer att ange de bästa produkterna.
Hur man förhindrar torra fötter
Tipsen att undvika torra fötter är i stort sett desamma som de som rekommenderas för dem som redan lider av problemet.
1. Återfukta dina fötter dagligen: fortfarande inte känner att besväret med ressacados fötter, är det viktigt att återfukta dem varje dag efter bad eller före sänggåendet, till exempel. "För förebyggande är vanliga fuktgivare med silikon, sheasmör eller vegetabiliska oljor väl angivna", säger Juliana.
2. Inte gå barfota: den barfota vanan bör undvikas av dem som inte vill att dina fötter är torra eftersom, som förklaras av Juliana hudläkare gör kontinuerlig friktion huden på foten tjockna som ett sätt av försvaret.
3. Inte sand fötterna dagligen och exfoliera inte alltid: komma ihåg att denna vana att mala sin fot i badet varje dag tenderar att orsaka foten tjocknar. Så även de som inte lider av problemet kan få fötterna raka över tiden. Samma försiktighet tas med exfoliering, vilket inte bör ske ofta eller till och med mycket kraftigt.
4. Ha en hälsosam kost: Även om få människor inser det här, dåliga matvanor kan orsaka torrhet i fötterna (och andra delar av kroppen).
5. Håll dig i vikt: Det är viktigt att ta denna vård, eftersom övervikt underlättar utseende av sprickor i huden.
Det är värt att komma ihåg att utöver daglig vård är rådgivning med en betrodd dermatolog mycket giltig för personer som redan lider av torra fötter.