Nutritionisten Mariana Ribeiro förklarar att "avokado är också perfekt för estetiska behandlingar, det är ett stort kardiovaskulärt skydd, det har mycket E-vitamin och andra antioxidanter." Fördelar
Mycket används i kosmetikindustrin, det är lämpligt för
hudbehandlingar
. "Det används också vid behandling av rynkor och streckmärken eftersom det stimulerar kollagenmetabolismen, vilket ökar mängden av detta protein i dermis. Detta bidrar till att bromsa bildandet av märken på huden och bidrar till vitalitet. Vidare befintliga antioxidanter iavokadoolja
har även möjlighet att skydda huden mot fria radikaler, toxiska molekyler som bildas av kroppen att en skada cellmembran och därmed bidrar till för tidigt åldrande", förklarar Mariana. Frukten är hög i vitamin E, ansvarig för att skydda vävnaderna i människokroppen. "E-vitamin är den huvudsakliga liposoluble antioxidanten i kroppen och har stor interaktion med andra antioxidanter. Detta förklarar varför mat med en liten mängd E-vitamin är mycket mer intressant än tillägget av detta vitamin enbart, säger nutritionisten. Hur man konsumerar
När man jämför med andra vegetabiliska oljor är
avokado
mycket stabilare vid temperaturer, vilket gör det möjligt att konsumeras med stekt mat och till och med sautéed. Du kan använda den vid framställning av salladsdressingar och slutförandet av heta rätter. Eftersom det är väldigt näringsrikt, är det också ett bra alternativ att blanda med mjölk och slå i mixern och bilda en pastaformig kräm rik på vitamin A, B1, B2, kalcium, fosfor och magnesium. Men det är värt att nämna att för att få mer exakta resultat är det nödvändigt att leta efter nutritionisten så att han kan rikta nödvändiga och idealiska mängder oljan till organismen. Eftersom överkonsumtion av frukt kan skada din kost genom att öka kalorierna. Det rekommenderas också att köpa kosmetika som har denna typ av olja i formuleringen för daglig behandling. Du hittar i kosmetiska butiker alternativ av krämer, rör och själva oljan.