växande träd snabbt från Indien och hans mycket vanlig odling i subtropiska regioner som Sydamerika, Afrika och Asien, oleifera Moringa eller kycklingben träd, kan det betraktas som ett mångsidigt anläggning, rik på näringsämnen och kan införas i strömförsörjning.
Enligt dietist Andrea Marim dess funktioner kan ses i dess stam barktjocklek, med vitaktig färg och dess långa och nedfallna grenar bestående av ovala broschyrer.
Bland de viktigaste näringsämnena framhäver den professionella vitamin A i överflöd, förutom höga doser kalcium, kalium och järn. "Dess små löv är också rik på proteiner, som innehåller ungefär dubbelt så mycket som finns i yoghurt", säger han. Känd som livets träd, förutom de fördelar som erhålls genom konsumtionen, kan den fortfarande användas för vattenrening, produktion av biobränsle och för att behandla vissa hälsoproblem.
12 Otroliga Moringa-fördelar
Trots den omfattande användningen endast under senare tid har moringa redan använts av antika människor på grund av dess många fördelar. Dess medicinska användning användes allmänt av egyptiska och grekiska folk, och behandlade allvarliga sjukdomar. Kolla in några av de fantastiska fördelarna med denna växt enligt nutritionist:
Det är antiinflammatoriska:
att behandla ödem med extrakt från roten av denna anläggning finns det en minskning av lokal svullnad, på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper, som ett effektivt verktyg för bekämpa utvecklingen av ett tillstånd. bekämpa hudens åldrande:
enligt den professionella, har fröoljan en avgiftande och fuktande effekt, vilket hjälper till att förhindra rynkor och neutralisera den skadliga effekten att föroreningar gör att huden och används ofta i kosmetika.hjälp vid behandling av gastriska sjukdomar:
moringa inkluderar isotiocyanater, föreningar som är effektiva vid behandling av gastriska sjukdomar, såsom gastrit och förstoppning. "Denna växt kan även ersätta användningen av antacida," säger han. adjuvans vid behandling av diabetes:
moringa hjälper till att minska blodglukos som finns, liksom en minskning av närvaro av protein i urin hos individer med denna sjukdom. Det ger skydd till levern:
"och påskynda återhämtningen av äventyras levern hjälper även återställa glutation i kroppen, som består viktigt att förhindra celldöd," han undervisar. Denna effekt uppstår på grund av närvaron av vitamin C, ferulsyra, katekin och epikatchin. rik på näringsämnen:
bland sina vitaminer, kan man nämna närvaron av vitamin B1, B3, B3, B6, vitamin A, folsyra och vitamin C. I jämförelse med de mineraler, är höga doser av zink, magnesium , fosfor, kalcium, järn och kalium. adjuvans vid behandling av neurodegenerativa sjukdomar:
vissa studier visar att extraktet av Moringa är i stånd att ändra doser av dopamin, noradrenalin och serotonin i hjärnan, med ett bra val för att förhindra degenerativa sjukdomar såsom Alzheimers. Garanti starkare ben:
moringa bidrar till benhälsa "på grund av närvaron av viktiga mineraler för en god hälsa på skelettet, såsom kalcium och fosfor", förklarar nutritionist. Fortfarande enligt den professionella, innehåller extraktet av denna växt antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det till ett bra alternativ för att hjälpa till vid behandling av artrit eller en benfraktur. bekämpa fria radikaler:
för att innehålla höga doser av kaempferol caffeoylquinic syra, zeatin, quercetin, rutin, klorogensyra och beta-sitosterol, hjälper moringa att eliminera fria radikaler, förebygga tidigt åldrande av celler. Att förebygga och bekämpa cancer:
anläggningen hjälper till att förhindra utvecklingen av cancerceller, vilket hämmar deras multiplikation och framkalla död sjuka celler på grund av närvaron av komponenter såsom quercetin och kaempferol. säkerställer en vackrare hår:
olja dess frö kan appliceras som ett balsam, stimulerande ledningar tillväxt, gynna en mer grundlig rengöring och förstärka sina rötter. Bekämpa hypertension:
Denna växt har bioaktiva komponenter som förhindrar förtjockning av artärer, minskar förekomsten av högt blodtryck och främjar god blodcirkulation. konsumtions Metoder
hittas i handeln under olika former, som har kulinariska eller terapeutisk användning, uppfyller de möjligheter och indikerade mängder av Moringa förbrukning:
Sheets:
med kulinariska användning, kan läggas till sallader eller såser och soppor beredningar , berikar maten med dess näringsämnen. På grund av sin höga proteinkomposition är det ett bra alternativ till köttförbrukningen för vegetarianer och veganer. Kapslar:
Kapseln som innehåller sitt pulver används ofta för tillverkning av näringstillskott, på grund av dess höga doser protein (ca 48,75%), järn och kolhydrater. Frön:
bestående av cirka 40% olja, användningen används i stor utsträckning inom kosmetikindustrin, vid tillverkning av läkemedel, vattenbehandling och mat. Te:
innehåller mer än 90 näringsämnen, kan hjälpa till i strävan efter en bättre livskvalitet. Beredda från infusionen av löv av denna växt, kan beredas enligt följande: Lägg till 1 och en halv skedblad av moringa i en halv liter kokande vatten. För en trevligare smak, lägg till honung, ingefära och apelsinjuice eller kokosnötvatten. Rör om blandningen i 2 minuter och kyl i minst 4 timmar. Kan intagas dagligen, men näringsämnena varnar för att, liksom något te, bör konsumtionen undvikas av gravida kvinnor, släpps endast om det finns medicinsk övervakning, eftersom det kan ge en abortiv effekt.
Olja:
Den kallpressade versionen används ofta i matlagning, med en lång livslängd. Förutom dess näringsrika egenskaper är det fortfarande mjukgörande och fuktgivande, det är det perfekta alternativet för ansiktsbehandlingar och bryr sig om läpp och hår.
Moringa och sexuell förmåga potent stimulerande, anläggningen har använts för att öka libido, på grund av närvaron av föreningar kända som saponiner, som "hjälper till att reglera testosteronnivåer" avslöjar Andrea.
Enligt nutritionisten bidrar dess energikraft också till att öka sexuell lust hos både män och kvinnor. "Men män inser denna ökning mer, eftersom växten stimulerar produktionen av testosteron."
Biverkningar och kontra
Ny forskning tyder på att dess urskillningslösa användningen kan öka chanserna för en stroke genom att stimulera produktionen av röda blodkroppar. En annan bieffekt skulle vara en känsla av sömnighet, orsakad av blodsockrets abrupta fall.
På grund av sin kraft som "naturlig antikoagulant" bör användningen undvikas av personer som kräver användning av denna typ av medicin.
Liksom alla medicinska växter är idealet att dess konsumtion åtföljs av en ansvarig professionell, vilket indikerar de korrekta doserna och användningsförhållandena så att du kan njuta av alla fördelar utan bekymmer.